正在減肥中，晚上不吃飯就喝一杯牛奶，請問晚上喝純牛奶會長胖嗎

anfei.com/選擇減肥產品來用吧
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祝你減肥成功

看牛奶裡的脂肪含量,脂肪多就會很快就胖,脂肪也會胖,但是不那麼快.

還是要自己多做對比啊
不要人雲亦雲
建議看下這篇帖子

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含糖量少的水果，有蘋果、番茄、西瓜、楊桃等，糖量高的水果，是梨、荔枝、龍眼、葡萄、香蕉等。
想減肥應該用自然減肥法.先喝湯再吃飯,先吃蔬菜再吃肉,吃東西細嚼慢咽,每天至少上1次wc：早上上最減肥,少吃多動：a、每周至少做3~4次的有氧運動，建議是游泳、跳繩、跑步等有氧運動,每天8杯水,早餐吃得像貴族，午餐像平民，晚餐像乞丐,平衡膳食：葷素多樣，粗細搭配，營養豐富，睡覺前3個鐘頭不要吃東西.我認為市場上賣的什麼減肥茶和減肥藥不益服用,服後將會出現副作用.

選擇減肥藥品首先要根據自己的身體素質情況(如對哪種藥物會不會產生不良反應、有沒有其它疾病等)有個全面的了解，如果自己對情況不能確定的話，應請教專家或專業人士，不要自行妄下判斷。

一般來說，選擇健康減肥產品應注意以下幾個問題：

1、包裝：看其配方是否含有性激素，含激素的產品會引起內分泌的失調，導致其它並發症。

2、機理：看清說明書上有無藥物的減肥機理，確定安全有效性。

3、看肥胖類型：減肥品一般對單純性肥胖、飲食和運動無法控制的肥胖有效，對遺傳性肥胖等療效不佳，如果自己無法確定肥胖類型，可到當地的減肥中心咨詢醫生或請教醫學專業人士幫助你，制定適合自己的減肥方案後，再選用適合的減肥產品。

4、批號：要注意產品的批准文號，是否是國藥准字批號等國家權威主審機關審批。一般國家主審機關的審核要求比地方審批機關嚴格，能夠通過國家主審機關審批的產品，品質和安全性都是可靠的。

基於以上條件,我特意選出淘寶裡的幾款,你可以先收藏看看:
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選擇減肥產品一定要慎重，首先要選擇對人體無危害沒有副作用的健康產品，然後就是選擇適合自己的有效產品，評價一款減肥產品的優劣主要依據是口碑和使用效果，建議參考“酷蚊子減肥產品口碑排行”（匯集國內最優秀的減肥產品介紹及口碑評價）
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木瓜豐胸真的不行啊，我是有試過的，還不止只有木瓜呢，還有一些大家都說可以豐胸的食物，可堅持了好幾個月下來還是一點反應都沒有，我是不知道對你會怎麼樣了，我早就應該聽大家的，唉...食療真的不僅慢，效果還要因人而議，最後在大家的推薦下買了豐胸產品，我用的是
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裡面排名第二的那個，是一種內服加外用的，效果還挺不錯的嘞，一點副作用也沒有，以前不相信豐胸產品，現在不得不認可它的好處了，長大真的很多，你自己去看看吧，這樣會比較了解，希望這回答對你會有幫助，祝你也早日豐胸成功

我買的是優洛牌的左旋肉鹼，就是俗稱的維生素bt，是把脂肪轉換成氨基酸的。用了半個月了，效果比想像的好，我是配合代餐粉來吃，減了11斤了，因為一開始有些擔心副作用，當時也是慎重的權衡了比較多的牌子，現在比較滿意了，還會繼續用下去的，給你提供一個淘寶網左旋肉鹼的排行榜，
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