吃飯前喝一碗湯好嗎？

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找一起減肥的伙伴，相互鼓勵，方法交流
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喝湯是好的啊，但是就是你可以備點零食什麼的吧，還有就是去檢查一下，看看是不是別的原因導致的胃疼，

◆科學產後減肥常識：
產後減肥是很多新媽媽的苦惱。減去懷孕時期增長的體重是很重要的，否則在未來變得超重或肥胖的可能性會加大。提醒新媽媽產後減肥應該注意以下一些問題。
1)何時開始產後減肥：
如果是母乳喂養，通常建議在孩子出生6-8周之後再開始嘗試積極瘦身運動，因為產後身體需要時間恢復及保持良好的乳汁供應。
2)產後減肥進度
根據美國婦產科醫師學會(acog)的建議，哺乳時每周減去1磅（1磅=453.59237克）體重是安全的，並且不會對嬰兒的成長有負面影響。如果未進行母乳喂養，則建議新媽媽們每周減去1-2磅的體重。
3)產後減肥食物選擇：
在進行母乳喂養時，明智地選擇廣泛多樣的健康食品，以保證母乳中含有足夠的維他命和礦物質。美國醫藥協會（ama）建議，在進行瘦身計劃時，也要補充多種維他命。為了有足夠的乳汁供應，所有的哺乳期婦女每天需要額外攝入500卡路裡能量。哺乳時，每日所需的蛋白質也從46克提高到71克（等同於3客富含蛋白質的食物），從而保持供應良好乳汁所必需的瘦體重（leanbodymass）。
4）產後最佳時間和方式：
哺乳時期結束後可以安全、快速的瘦身，建議吃燃脂博士減肥膠囊來安全分解脂肪，降低身體體重，及時恢復孕前體重，這樣最健康安全。
5)產後減肥運動安排：
跟開展任何一項瘦身活動一樣，在開始有規律的體育運動之前，需要得到醫生的認可。研究人員發現，中等強度的運動都不會影響母親的哺乳能力，還能幫助瘦身並保持成果。
產後減肥需要考慮到更多的營養膳食等多方面因素，不能盲目吃減肥藥減肥，應該科學健康的瘦身，這樣，新媽媽才能更加健康地進行產後減肥。
【燃脂博士減肥膠囊】崇尚以人為本的減肥理念，無需節食無需手術，更不同於其他減肥產品誘導節食。服用燃脂博士時，無需節食，同時更要保持正常的飲食，以補充燃脂博士分解脂肪所消耗的熱量。讓你輕松快樂的打造完美纖麗身材。
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◆生吃六種蔬菜→可極速瘦身
蔬菜能生吃就盡量生吃，這樣可以最大程度保留菜裡的營養成分。”“涼拌菜越自然越好，能不焯的盡量不焯。”維生素是水溶性物質，蔬菜一焯就易造成維生素的損失。專家提示，以下六種蔬菜生吃可以瘦身！
1.黃瓜→黃瓜含有維生素c、維生素b族及許多微量礦物質，它所含的營養成分豐富，生吃口感清脆爽口。從營養學角度出發，黃瓜皮所含營養素豐富，應當保留生吃。
2.西紅柿→西紅柿中維生素a較豐富，維生素a對視力保護及皮膚曬後修復有好處。涼拌西紅柿不撒糖更好，否則甜味可能影響食欲。肥胖者、糖尿病人、高血壓病人都不宜吃被稱為“雪漫火焰山”的加糖涼拌西紅柿。
3.柿子椒或尖椒→辣椒是所有蔬菜中維生素c含量最豐富的食物。維生素c可提高人體免疫力，幫助抵御各種疾病。夏天人們容易熱傷風，而且經常外出，接觸外界環境多了，感染病毒的機會也增多，所以需要提高自身免疫力。
4.芹菜→芹菜富含粗纖維、鉀、維生素b2、維生素(也叫尼克酸)等成分。夏季天氣炎熱，人們易上火，造成大便干燥。同時，天熱時人們失水多，容易造成鈉鉀失衡。芹菜可幫助人們潤腸通便，調節鈉鉀平衡。
5.大白菜→大白菜中膳食纖維和維生素a含量高，陽光刺眼的夏季多吃新鮮的大白菜，對護眼、養顏有益。不過，不要吃儲存太久、營養素損失過多的大白菜。另外，消化性潰瘍者也不宜生食大白菜，以免粗纖維的剮蹭刺激胃腸道創面。
6.茄子→茄子所含硒較其他蔬菜要高。將鮮嫩的圓茄子削皮切成絲，加適量鹽和香油涼拌。硒具有抗氧化作用，能保持人體細胞的正常功能，提高免疫力，對人體有防病、抗衰老作用，通過體內代謝，還可以發揮抗癌作用。
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據說不錯的啊，還可以減肥的那種。

現在不光是有防紫外線傘，目前我國流行一種防紫外線服飾，男女休閒款，而且屬於商務時尚裝，價格也不貴，對於那些會生活，有品位的人來說，不管是外出還是辦公時間，都是一種時尚追求，更多資訊，請登錄：
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vivi歡迎您的到來。

餐前飲用少量的湯，可補充體內的水分，潤滑並保護口腔、食道、腸胃，利於溶解食物，促進對食物的消化與吸收。但餐前喝過多的湯，會稀釋消化液，影響對食物的消化吸收。此外，胃的體積是固定的，大量的湯會占用胃部的體積，減少正餐的攝入量，降低攝入食物的豐富性和全面性。因此，對於清淡的湯和其他的湯可以在飯前適量飲用一碗。
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春天是眼病高發期，及時護理眼睛、預防眼病對眼睛易過敏人群和長期在辦公室工作的人群來說尤為重要。對於季節性眼病的發生或復發，必要時服用抗過敏藥物，但要慎用含激素的滴眼液。（中美眼康生物眼貼提醒您：多注意眼睛休息）同時，也要合理分配用眼時間，注意用眼衛生，眼睛出現干澀、發癢的情況，不要用手揉眼睛；經常配戴隱形眼鏡的人，在風沙大、發燒和油煙大的情況下不宜配戴；如果眼部出現異常反應，不要隨便使用滴眼液，應及時到醫院就診，以便對症下藥。

如果胃不好的人可以這麼做

北京中醫疑難病研究協會監制的五行蔬菜湯

    本單位致力於健康食品的開發，耗巨資從日本引進全套技術和設備，本“五行蔬菜湯”（沖劑）的問世，徹底的改變了傳統“五行蔬菜湯”必須用慢火長時間熬制的不便弊端，使您可以隨時、隨地、隨心所欲的方便享用“五行蔬菜湯”，極大的滿足了現代人快節奏，高效率的生活節奏。由於本品在制作工藝上，獨家采用超微粉碎、細胞破壁技術，不僅有效地改變了植物蛋白的肽鏈結構，從而保證了人體對“五行蔬菜湯”中有效成份的高效吸收上，同時還極大的方便你外出時的攜帶與飲用。

   今後，本單位還會加大力度，開發更多、更好的健康食品，以回饋社會、奉獻社會、服務社會。非常感謝您惠顧本公司，相信您會明智的選擇。您選擇了本公司的“五行蔬菜湯”，您就是選擇了美麗、選擇了健康、選擇了快樂、幸福………
   沖泡：注入攝氏95度以上的熱開水200~300cc（根據個人喜好可以降低水量），放入速溶五行湯方便包，將將玻璃杯的口密封，待水溫適宜後飲用其湯汁。
   口味：沖飲型五行湯原料取自於天然有機新鮮蔬菜，按照立石和博士的親授秘方，精確配比，煮制成湯液後，通過日本原裝進口的低溫噴霧干燥設備等一系列專業生產技術制成，保證不添加防腐劑、人工添加物、化學物質及幅射處理。衛生可靠，請安心飲用。注重生機飲食或素食的朋友，可每天飲用蔬菜湯使身體更健康。蔬菜湯含有豐富的礦物質和維生素，可幫助人體吸收均衡的營養成分，調整體質功效卓著。沖泡後的茶湯呈現金黃色顏色，聞起來有淡淡蔬菜清香，飲用起來口感自然順口，廣受歡迎。
   沖飲型五行湯的特點：是沖水即溶，杯內不留殘渣，容易調節濃淡。2.沖飲型五行湯的工藝：原料有機種植---采收24小時內帶皮清洗---新鮮原料切塊—精確配比—低溫真空蒸煮--液體淨化---真空噴霧干燥--殺菌—全自動無菌灌裝—裝箱---入庫。沖飲型五行湯除了沒有5種蔬菜的外形，幾乎完美地保存五行蔬菜湯的色、香、味，和營養成份。不含任何防腐劑，純天然制品。3.沖飲型五行湯和五行蔬菜湯有什麼不同：沖飲型五行湯是5種原料經過提取而成，它保持了五行蔬菜湯中原有的

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