煲燕窩買什麼樣的燕窩好呢？

燕窩是東南亞特有金絲燕分泌的膠質性唾液形成的可食用鳥窩。血燕並非是金絲燕吐血的結果，因為紅色的血紅蛋白只會被氧化成黑褐色的高鐵血紅蛋白。血燕是與金絲燕食物及礦物質有關，所含礦物質較多又較稀少，所以價格也偏高。
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燕窩湯
潤膚養顏燕窩湯

女性滋補不足，容易變成黃面婆，要精神煥發，多飲養顏燕窩，就可以做個靓靓老婆。

材料

南北杏4錢

燕窩3錢

花旗參4錢

瘦肉（氽水）10元

水5碗

鹽1茶匙（撥平匙面）

做法

南北杏用水浸洗。

花旗參洗淨切片。

燕窩浸洗乾淨，連同其他已洗淨的材料放入炖盅內，炖2.5小時，落鹽即成。

冰糖燕窩湯

作者：網友  文章來源：互聯網  點擊數：52  更新時間：2007-1-8

【原料】燕窩40～50克，冰糖250克。
【制作】將燕窩以水發好，洗淨；鍋內加水適量，置火上使沸冶入冰糖溶解，打去浮沫，放入燕窩以文火純20分鐘至熟。
【服法】晨起空腹服。
【功效】益氣補中、養陰潤燥。適用於久病體虛、年老體弱、氣怯食少等症。

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