玉米能減肥嗎？_大眾科普網

用和飼用，可燒煮、磨粉或制膨化食品。工業上用制酒精、啤酒、乙醛、醋酸、丙酮、丁醇等。玉米澱粉制成的糖漿無色透明，果糖含量高，可制糖果、糕點、面包、果醬及飲料。穗軸可制糠醛；莖稈可造紙和隔音板；果穗苞葉可編制手工藝品。子粒可作精飼料。蠟熟期收獲的莖葉、果穗，是牲畜特別是奶牛的良好青貯飼料。飼用時的營養價值和消化率均高於大麥、燕麥和高粱。
由於各種顏色之間的玉米可以相互轉播花粉，風力大時，相鄰的兩塊玉米田間相互授粉以至於產生了一穗多種色彩的玉米。
有時，玉米開花後碰上雨天或大風天，就會影響玉米的受粉，造成了缺粒和果實不飽滿的現象。
[編輯本段]歌迷
歌手李宇春的歌迷，因為她的名字中有“宇”字，歌迷又有“迷”字，取諧音的意思，就是“玉米”。
玉米，明星李宇春的歌迷,fans的統稱。
例句：我哥哥姐姐都是李宇春的歌迷，他們真是一對可愛的玉米！
“玉米”這個詞，在網絡上，尤其是在“域名投資愛好者”群落中，是“域名”的趣稱.他們更喜歡把域名叫做“玉米”，把注域名叫做“煮玉米”。這群專門“煮玉米”的人，也就自然而然地成了“玉米蟲”了

玉米多吃不會增肥，反而有減肥的功效。玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用

聽說可以的，因為吃玉米容易飽，但是糖分熱量都很低

沒有聽過我知道營養價值挺高的你可以試試食療的方法你可以試試傑康諾的營養酵母，在幫助你瘦身的同時還能快速的補充你身體所要的營養，增強體質。在餐前半小時用能有效地抑制食欲，增加飽腹感。

減肥食品玉米又名苞谷、棒子、蜀黎等。每100克玉米中含熱量820.06千焦耳（196千卡），粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。
玉米可煮湯代茶喝，也可粉碎後作成玉米粥、玉米餅，膨化後的爆米花體積大，食後有飽脹感，含熱量很低。
玉米含有豐富的鈣、磷、硒和卵磷脂、維生素e等，均具有降低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們以玉米為主食。另外，多吃玉米，還可以使眼睛保持年輕漂亮。
玉米為一年生禾本科植物，又名苞谷、棒子、六谷等。據研究測定，每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和維生素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩。玉米上述的成份與功能，對於減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利。

玉米可煮湯代茶飲，也可粉碎後制作成玉米粉、玉米糕餅等。膨化後的玉米花體積很大，食後可消除肥胖人的饑餓感，但食後含熱量很低，也是減肥的代用品之一

玉米有減肥作用嗎？很多朋友到處咨詢，玉米真的能減肥嗎？玉米能代替主食嗎？針對這些問題，點點減肥專門做了專家咨詢。結論就是：玉米可以代替主食且減肥效果很顯著。要說玉米為什麼能減肥呢？那你知道世界上最減肥最有飽腹感的健康食物是什麼嗎？玉米！它可是我們這些肩負著減肥大計人的最好食物了。

一提到玉米，以前留下的印象就是玉米棒碴粥、玉米貼餅子或是簡單的煮玉米，似乎都是登不上大雅之堂的鄉野菜。其實現在玉米有了很多時尚的新吃法，甜玉米加牛奶打成汁，玉米泡在加了黃油和糖的牛奶裡，肯德基黃油玉米的做法就這麼簡單……

鮮搾玉米汁

做法：新鮮玉米將玉米粒切下，再放入約三倍的水，大火燒沸後加入糖，小火10分鐘煮制熟爛。將煮好的玉米粒加入牛奶，用攪拌機攪打成玉米汁，再用篩網過濾一下即可。

玉米棒

做法：新鮮甜玉米，切成小段，泡入牛奶中，再放入一小塊黃油和糖，大火燒沸後轉小火煮10分鐘即可。

自制健康爆米花

做法：將玉米粒、黃油和糖放入微波爐用密封盒中混合均勻，然後放入微波爐中，用高火3分鐘即可。

玉米能減肥蔬菜中的綠豆芽、*豆芽、冬瓜、苦瓜、絲瓜等含水分較多，食後產熱少，不易形成脂肪堆積，常食可減肥。

玉米能減肥蔬菜中的綠豆芽、*豆芽、冬瓜、苦瓜、絲瓜等含水分較多，食後產熱少，不易形成脂肪堆積，常食可減肥。

*瓜中所含的丙醇二酸，可抑制體內脂肪的合成，因而也能減肥。

韭菜、芹菜中含大量粗纖維，能促進腸蠕動，增加排洩，減少吸收，也是減肥佳肴。

白蘿卜、山楂能消積化滯，促進脂肪的分解，同樣利於減肥。

糧食中以玉米減肥效果最佳，玉米中含脂肪、蛋白質都較少，食入後，因玉米缺乏一種人體必需的氨基酸，而難以合成蛋白質，因而利於營養過剩型的肥胖者食用。

玉米須減肥法：玉米須子割下陰干後當茶飲。一滿茶匙玉米須可沖水250毫升，稍悶一下，不要加糖。此茶可利尿、減少體內膽固醇存積，對腎炎、膀胱炎、高血壓、風濕病也有顯著療效。

玉米減肥法

玉米主食：

原料：1——2根新鮮玉米棒

做法：1.將玉米棒洗淨，外殼和“胡須”千萬不要剝了哦。

2.將完整的玉米棒子放入鍋內，加上適量的水煮20——25分鐘熟透即可

食用方法一：

去掉玉米外殼和“胡須”即可食用，可把玉米當成中午和晚上的主食，再配適量的蔬菜和水果一起食用，一周後，你會發現體重在慢慢減輕。

減肥原理：

每100克玉米含熱量196千卡，粗纖維1.2克，蛋白質3.8克，脂肪2.3克，碳水化合物40.2克，另含礦物質元素和纖維素等。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4——10倍。玉米還含有大量的鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排洩，對減肥非常有利。玉米成熟時的花穗玉米須，有利尿作用，也對減肥有利。

食用方法二：

把煮玉米的水當開水喝。

減肥原理：

玉米“湯”具有利尿效果，特別適用於水腫性肥胖。

何謂容易水腫？就是，你每天睡醒會覺得腳和臉，及身體都有腫脹的感覺，那就是你的代謝不夠好，還有就是你平常的上廁所的次數，比一般人還少，這樣你就容易水腫。

減肥其實很簡單的，我十天能減掉十斤，不是很多，西西
很簡單！十天裡，每天一捆菠菜，最佳烹饪是涼拌！
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當然，可以加吃水果一個，只要不吃榴蓮就可以了！
晚上六點後，啥都不要吃了！
堅持十天，也不用運動，能剪掉十斤，我就是這麼減的！

我覺得減肥藥要買適合自己的，畢竟不同的人對有些物質的吸收是不一樣的。一開始買的時候挺糾結的，怕買的不好，有副作用什麼的，也權衡了不少牌子。現在在用歐麥詩，一個多月了，覺得挺好的。你可以看看這個淘寶最熱賣的減肥產品排行，選擇最適合自己的，還有就是買之前看看評價如何。
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