綠茶加酸奶能減肥嗎？

綠茶加酸奶能減肥嗎？

我可以說是網絡購物的老手了。經常在網上購物，不過我最多去的還是淘寶網，但是發現裡面的店鋪太多，沒法分辨店鋪到底信譽如何,

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告訴你個方法，本人親身體驗，反正對於我很管用，每天早上起來空肚喝一杯涼白開或者是酸奶，然後早餐吃一個雞蛋就od！中午飯不要吃主食，但可以吃少量的米飯，也以清淡的菜為主，吃完半個小時後吃個蘋果!晚上千萬不要吃主食只吃個大柚子，保證你就很飽了，因為柚子性寒，多堅持這樣吃三、四天左右，保證你早上上完廁所肚子就不見了，肚子沒了肉肉會變的松垮垮的，這時每天晚上洗完澡按摩一下肚子，會讓肚肚變的緊實起來，也可以配合服用那個美姿減肥膠囊，效果是很好的。我就是這樣做的，試試吧~祝樓主減肥成功，希望被采納！
參考資料
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沒試過，不過我倒是知道有個減肥的法子。用易青的瘦身貼。以前我減肥，用的就是這個。效果真的挺穩定的！

減肥可以用纖琦瘦身。我自己用過的，效果很好，沒有副作用，口碑很好。

生姜減肥法
方法一：
在盛滿溫水（不溫約40至42度）的浴缸中放入生姜水（先煲點生姜水）、米酒和醋，泡浴時水位不要過胸口，浸5分鐘休息2分鐘，重復5次，這時你會感覺到身體發熱，汗液把你的熱量大量帶走，這種沐浴方法不僅可以減肥美白，不覺可以收緊松弛的肌膚。
方法二：
把鮮生姜拌成汁再抹在要減肥的部們，抹了生姜的身體部們就用保鮮紙包住，之後就做一些輕微的運動，45分鐘之取走保鮮紙再浴個沐，這樣馬上感覺到減肥的後果。
當然,最好的快速減肥法還是要配合好的無副作用的減肥產品,科學飲食搭配.這裡有很多mm都收藏的一個排行榜,你不妨也收藏一下:加qq88594384 她空間裡有這方面的資源，她人很好的！

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所以說，很大部分人對減肥藥存在一定的誤區，多看看別人的評論再說話。

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我也看過不少類似減肥絕招什麼的。可是我沒有毅力啊，就是愛吃，前些日子看湖南衛視的節目迷上左旋肉鹼了。買了兩瓶，現在在吃呢，效果還不錯，聽說主要是把脂肪轉化成氨基酸。是淘寶買的。我把網址給你，是淘寶的熱賣減肥產品和左旋肉鹼。你也去看看吧，
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希望可以幫到你，祝你減肥成功^^

很高興回答你的問題其實沒有女生喜歡很多時候不是在外表上，因為對自己外表的過多在意會給你帶來自卑感，以及因為自卑該帶來的自我保護。

想想你自己是不是因為自己胖的關系所以覺得大家都很在乎這個，覺得他們會因為你胖不喜歡你所以就更加少了跟大家的接觸和交流？

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最重要的就是給自己制定一個減肥計劃，之後有毅力的去堅持做。
減肥不是一朝一夕就能做到的，貴在持之以恆。
（1）食物上,控制數量,如果餓了,可以多吃一些水果,蔬菜.
（2）注意運動.推薦瑜伽,游泳.這兩種運動是燃燒熱量比較多的.
（3）多飲水.注意保持規律的生活節奏.不要過於貪
（4）可以適當的使用減肥藥，要沒有副作用的那種，我現在用的就是美姿減肥膠囊，純綠色的減肥產品，也不反彈，可以考慮下。
參考網站
www.nvrenlt.cn

(*^__^*)嘻嘻……感謝樓主對我答案的支持！！感謝你的采納！！

你好我現在正在用綠茶酸奶減肥法
酸奶就是一般的小盒的比較粘稠的那種建議用無糖酸奶

我每天的食譜是這樣的：
早餐：250ml酸奶加綠茶粉
午餐：小米粥一碗（或豆腐腦一碗）加125ml酸奶加綠茶粉
晚餐：250ml綠茶酸奶蘋果一個
綠茶酸奶的做法是：100g酸奶2g綠茶粉大概是這樣的比例吧
如果不適應粘稠的酸奶可以少加點水稀釋一下
如果覺得酸可以加些蜂蜜
蜂蜜是單糖吃完了可以分解的不會胖人

這個食譜我用了一周大約瘦了6.7斤左右
然後我接下來是我的鞏固期：
早餐：小米粥或黑米粥一碗（熱量比白米粥小）雞蛋一個（補充蛋白質）
中餐：正常吃，但是由於上周的吃法可能胃變小了一些。飯後125ml酸奶加綠茶粉
晚餐：蘋果一個，125ml酸奶加綠茶粉

第一天真的很難熬晚上餓得睡不著覺
不過慢慢就好了現在已經習慣了
這個方法沒有便秘排便也很好
現在我的臉頰已經可以明顯看到有瘦
現在我大約瘦了10斤

特別向大家推薦的是豆腐腦，它是既美味又低熱量的食品。

希望你減肥成功~

聽說能

綠茶粉加酸牛奶減肥法法我用過，是有一點效果，但不像書上或網上說得那麼明顯，一個星期瘦了兩斤，效果不明顯的原因可能是因為我本身不怎麼很重，還有可能是服用的時間太少的原因。我有問過專家，沒有什麼副作用，不過這也是因人而異的，還需要飲食和運動的配合，並且要堅持，呵呵，減肥加油。

效果不好

怎樣配都可以啦~~無所

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