咖啡減肥法有用嗎？要多久才有效？

有堅持太久，後來在網上找到減肥藥

，評價很好，買的人很多，很多減肥產品的排行榜都是排第一的，我就心動了，就讓我姐買了2盒，讓她

當白老鼠，還真有效果，1個月下來減了13斤，於是我就從她那搶了一盒來用，那時是買2送1，一共3盒

，我和我姐就一起吃，晚上一起去公園做做運動，還比賽誰減得多，結果當然是我贏了^_^，我減了16斤

，她還是13斤，我又買了一盒，第二盒才減了12斤，不過還是很開心的，到現在已經8個月了，沒有反彈

.

那時候開始我就開始收集這類排行榜，很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價，做

出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，網購這麼多年了

，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，現在分享給大家，當然主要是希望大家給我加加

人氣，還有采納我的答案，讓我賺賺分^_^，

你搜索"淘果果"收集了很多減肥有效方法,"最有效的減肥產品排行榜"：

http://www.tguoguo.com/jianfei.htm

你可以做一下參考，我家裡的東西幾乎都是在網上買的，還收集了很多減肥有效方法,經驗，歡迎交流減

肥美容經驗

我的回答比較全面吧，^_^希望可以采納我哦~

因人而異，我覺得慢

黑咖啡ol掌握的減肥法

上班時間：咖啡瘦身的最佳時間

午飯後30分鐘至1個小時內：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。

下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，並配合步行，效果會更佳。

咖啡瘦身的要訣

1.不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。

2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。

3.淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。

黑咖啡：最佳的健康咖啡

黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。

黑咖啡更有利尿作用。

黑咖啡還可以促進心血管的循環。

對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。

低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的狀態更佳。

在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。

4種常用的咖啡瘦身法

*品茗瘦身法

咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況了。

注：腸胃消化不良，胃酸過多，容易失眠的人最好不要使用此法。

*聞香瘦身法

咖啡的香味使人情緒穩定，並能提高感官的的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意願。

*喝咖啡後的運動瘦身法

由於飲用咖啡後30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家；也可以原地做些小的動作，像扭轉伸展上半身，踮腳，收腹等。

*咖啡渣按摩瘦身法

用煮過的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果。如果用咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心髒部位移動，還能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。
參考資料：
http://health.886120.com/417/2005-09-28/129900.shtml

減肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步驟及4要訣，就能得心應手減肥瘦身了。

相關閱讀：ol窈窕三要訣咖啡瘦身法

step1：聞

深聞咖啡香，讓自己沉浸在濃郁的咖啡氣息中。

效果：使心情穩定，並提高五官的敏感度，刺激減肥的意願

step2：品

飯後30分鐘到1小時內喝一杯濃郁的黑咖啡。

效果：咖啡因有助飯後消化，促進脂肪燃燒

step3：動

下班再來一杯黑咖啡，為下班後的運動做准備。

效果：下班後步行15-30分鐘，或爬樓梯回家，咖啡減肥事半功倍

step4：按摩

用煮過的咖啡渣按摩容易囤積脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。

效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，還能使肌膚光滑、緊致

提別提醒：一般每天4杯是理想的減肥量，但注意，過量就會影響健康及睡眠。,,,,,,,因人而異，我覺得慢
,
,黑咖啡ol掌握的減肥法
,
,上班時間：咖啡瘦身的最佳時間
,
,午飯後30分鐘至1個小時內：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。
,
,下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，並配合步行，效果會更佳。
,
,咖啡瘦身的要訣
,
,1.不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
,
,2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
,
,3.淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
,
,黑咖啡：最佳的健康咖啡
,
,黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
,
,黑咖啡更有利尿作用。
,
,黑咖啡還可以促進心血管的循環。
,
,對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。
,
,低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的狀態更佳。
,
,在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。
,
,4種常用的咖啡瘦身法
,
,*品茗瘦身法
,
,咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況了。
,
,注：腸胃消化不良，胃酸過多，容易失眠的人最好不要使用此法。
,
,*聞香瘦身法
,
,咖啡的香味使人情緒穩定，並能提高感官的的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意願。
,
,*喝咖啡後的運動瘦身法
,
,由於飲用咖啡後30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時配合以適量運動，就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪。比如快步走10-15分鐘，不搭電梯而走樓梯回辦公室或家；也可以原地做些小的動作，像扭轉伸展上半身，踮腳，收腹等。
,
,*咖啡渣按摩瘦身法
,
,用煮過的咖啡喳按摩不僅可使肌膚光滑，還有緊膚，美容的效果。如果用咖啡渣調配咖啡液，在容易囤積脂肪的小腹、大腿、腰臀等部位，沿著血液、淋巴流動的方向，朝心髒部位移動，還能達到分解脂肪的減肥效果，如果沐浴時按摩效果會更好。
,參考資料：
http://health.886120.com/417/2005-09-28/129900.shtml

,
,
,
,減肥效理：咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，飲用咖啡30-40分鐘後，血液中的脂肪酸濃度會變高，這時適量運動，可將脂肪酸轉變成熱能，有效燃燒指肪，再加上本文秘授的咖啡瘦身4大步驟及4要訣，就能得心應手減肥瘦身了。
,
,相關閱讀：ol窈窕三要訣咖啡瘦身法
,
,step1：聞
,
,深聞咖啡香，讓自己沉浸在濃郁的咖啡氣息中。
,
,效果：使心情穩定，並提高五官的敏感度，刺激減肥的意願
,
,step2：品
,
,飯後30分鐘到1小時內喝一杯濃郁的黑咖啡。
,
,效果：咖啡因有助飯後消化，促進脂肪燃燒
,
,step3：動
,
,下班再來一杯黑咖啡，為下班後的運動做准備。
,
,效果：下班後步行15-30分鐘，或爬樓梯回家，咖啡減肥事半功倍
,
,step4：按摩
,
,用煮過的咖啡渣按摩容易囤積脂肪的部位,如小腹、大腿、腰部等。
,
,效果：可分解脂肪，入浴按摩更有效，還能使肌膚光滑、緊致
,
,提別提醒：一般每天4杯是理想的減肥量，但注意，過量就會影響健康及睡眠。,,,,,,,因人而異，我覺得慢
,
,黑咖啡ol掌握的減肥法
,
,上班時間：咖啡瘦身的最佳時間
,
,午飯後30分鐘至1個小時內：品嘗一杯濃郁的不加糖咖啡，有助於飯後消化，並促進脂肪燃燒。
,
,下班前：再喝一杯不加糖的咖啡，並配合步行，效果會更佳。
,
,咖啡瘦身的要訣
,
,1.不要加糖：如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
,
,2.熱咖啡比冰咖啡有效：熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
,
,3.淺度烘焙的咖啡最有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
,
,黑咖啡：最佳的健康咖啡
,
,黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐後喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
,
,黑咖啡更有利尿作用。
,
,黑咖啡還可以促進心血管的循環。
,
,對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經常飲用，能使你容光煥發，光彩照人。
,
,低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使自己的狀態更佳。
,
,在高溫煮咖啡的過程中，還會產生一種抗氧化的化合物，它有助於抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。
,
,4種常用的咖啡瘦身法
,
,*品茗瘦身法
,
,咖啡中的咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝咖啡也可以減肥。一般來說：1天4杯不加糖和奶的咖啡就可以達到理想的減肥狀況了。
,
,注：腸胃消化不良，胃酸過多，容易失眠的人最好不要使用此法。
,
,*聞香瘦身法
,
,咖啡的香味使人情緒穩定，並能提高感官的的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，也更能刺激你減肥的意願。
,
,*喝咖啡後的運動瘦身法
,
,由於飲用咖

上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] ... 下一页 >>