葡萄籽能吃嗎？對健康有益嗎？有什麼功效？

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葡萄籽能吃嗎？怎麼吃葡萄籽才最健康？
2009-09-2316:48:58來源:南京熱線作者:小麥【大中小】浏覽:750次評論:0條

葡萄籽能吃嗎？怎麼吃葡萄籽才最健康？

  葡萄籽是可以吃的，需要細細咀嚼，這樣可以幫助身體排毒！

  下面我來介紹一下關於吃葡萄籽的一種最好的療程方法：

  愛吃葡萄的人，把吃葡萄籽不妨把它當作一段輕松愉快的休整時間，而不是一段身心治療之旅，或一件令人討厭的事。

  第1天，先為自己營造好氣氛。慢慢地吃一顆葡萄，包括皮和籽，那裡面可是充滿了有益的營養物質。每次想吃的時候就這樣一顆一顆食用。

  一次不要吃得太多，也不必保持每日三餐的習慣，否則會很容易對此厭倦。

  最好保持每2~3小時進食一次的節奏（也就是每天6~7餐）。根據這一速度，每天攝取的葡萄大概會超過2公斤（根據每人不同情況，大約2.5~3.5公斤之間），所獲熱量足以維持正常的活動（當然也不應做太劇烈的運動）。如果覺得寒冷，可以飲用鮮搾葡萄汁（最高加熱到40攝氏度）或熱草藥茶。

  第2天，最好再做一次洗腸。通常來說，這是整個療程最難熬的一天。不要洩氣，從第3天開始，機體就開始適應並重新開始正常運轉。首次嘗試葡萄食療最長不要超過1周。你也可以每周食療1天並堅持1個月。

  整個過程中，頭兩三天是最難熬的，可一旦堅持克服難關，所有人都會由衷地為自己感到驕傲，也能體會到葡萄療法給身體和心靈帶來的好處。

  在食療的過程中，根據各人體質的不同，也有可能會出現感冒、發熱、皮疹、苔厚或惡心等症狀。

  體內累積的毒素越多，症狀就越強烈。當身體出現這些狀況時不必驚慌，更不要立刻放棄葡萄療法。因為這是我們的身體在消除毒素的表現。

  這時可以好好休息，而且還要幫助身體自我排毒：喝水或以喝百裡香、迷迭香泡制的藥茶，多呼吸新鮮空氣，常洗澡，為身體磨砂、按摩，經常散步所有這些方式都有助於排除機體代謝產生的廢物，並幫助排洩系統更有效地工作。從第3天開始，你就會有一種由裡至外的清爽舒適的感覺。

  慢慢重新適應

  療程結束後，適當健康的飲食方式是保證食療效果的關鍵。

葡萄籽是葡萄酒廠的下腳料，經曬干後分離葡萄皮、葡萄梗後所得產物，葡萄籽油因具有保健、美容之功效，價格非常昂貴。
因其含有豐富的蛋白質、粗脂肪、各種氨基酸、維生素及礦物質等，已被廣泛地應用於飼料中，經粉碎後，顏色非常好看，不僅節約了大批的糧食，而且顯著提高了畜禽的生產效益。
葡萄籽還含有膽鹼：279mg/kg，鹽酸：20mg/kg，泛酸：34mg/kg，維生素b1：0.17mg/kg，維生素b2：2.5mg/kg。
葡萄籽與其它原料營養比較：
名稱葡萄籽玉米高粱小麥谷子
粗蛋白
128.891312
粗脂肪7.234.5323.6
葡萄籽氨基酸含量：
天門氨酸蘇氨酸絲氨酸谷氨酸甘氨酸丙氨酸缬氨酸亮氨酸酪氨酸
1.240.360.4932.6341.1150.6030.720.7990.779
異亮氨酸苯丙氨酸賴氨酸組氨酸精氨酸脯氨酸胱氨酸蛋氨酸
0.4550.510.5030.3640.9610.7750.160.04
建議添加量：
牛：10%-15%雞：3%-5%
葡萄籽的五大特點：
1、價格低2、能量高3、拌出料，色好4、具有保健作用5、無毒副作用，盡可放心使用
關於用於美容方面
具有超強抗氧化能力，是維他命e的50倍，能延緩老化，預防動脈硬化，也有皮膚維他命之稱，是維他命c的20倍，其中的酚花青素，據脂溶性及水溶性的特質，有美白作用
關於保健方面
研究發現，葡萄籽提取物具有清除自由基、抗氧化、抗前列腺癌、抗肝髒腫瘤的作用，還可以對抗神經系統的損傷。
食物攝取：葡萄蔓越莓蘋果花椰菜綠茶
葡萄籽油美容方法
葡萄籽油由葡萄種子冷壓制成，由於富含人體無法自行制造的植物性omega-3（亞麻酸）和不飽和脂肪酸，因此被視為一種保健食用油。
保健和美容息息相關，葡萄籽油除了用作烹調，還是許多護膚品的材料之一。葡萄籽油富含多酚類（polyphenols），抗氧化效用顯著，定期使用有助皮膚細胞抵抗衰老，長保彈性。此外，葡萄籽油包含大量亞麻油酸（linoleicacid），有消腫、去除暗瘡和保留水分之效。
如果經常使用香薰療法，相信更不會對葡萄籽油感到陌生。葡萄籽油容易被皮膚吸收，適合用作基底油，搭配多種精油皆可。
1深層滋潤泡浴油
材料：
葡萄籽油（冷壓）150毫升
甜杏仁油1湯匙
植物甘油（glycerin）5毫升
准備方法：
材料倒入玻璃杯，攪勻後倒入玻璃瓶，存放於氣溫和濕度偏低之處。
使用方法：
將浴缸裝滿水，加入適量泡浴油，輕輕攪勻。
2葡萄籽磨砂潔膚乳
材料：
白糖／黃砂糖1茶匙
常用潔膚乳適量
葡萄籽油1滴
准備方法：
取適量潔膚乳，加入糖和葡萄籽油，攪勻。
使用方法：
1）將葡萄籽磨砂潔膚乳塗搽在臉上，輕輕按摩。
2）冷水洗淨。
小貼士：潔膚後，可將金縷梅花水（witchhazelwater）和清水以1對1的比例調均，直接噴在臉上。
3美膚葡萄籽香油
材料：
葡萄籽油1湯匙
荷荷巴（jojoba）油3湯匙
薰衣草精油5滴
羅馬洋甘菊（romanchamomile）精油3滴
佛手柑（bergamot）精油（fcc等級）2滴
玫瑰精油1滴
准備方法：
1）精油倒入小瓶，存放於氣溫和濕度偏低之處至少兩天。偶爾需輕搖瓶子攪拌精油，
2）將葡萄籽油和荷荷巴油倒入另一個玻璃瓶，接著加入之前調配的精油，輕搖瓶子攪勻。
存放期限：半年
使用方法：
沖涼後，取適量“美膚葡萄籽香油”，均勻塗搽在身上，輕輕按摩。
小貼士：將“美膚葡萄籽香油”存放在冰箱，可延長使用期限。
美國gnc葡萄籽精華功效成分說明：每粒含葡萄籽精華opc300mg（極高含量300mg/粒）
每粒含95%高濃度多酚（原花青素低聚物）285mg.（最高濃度95%）
grapeseedextract(vitisvinifera)(95%polyphenols=285mg)300.00mg
標准濃度精華，保證每種草本提取物的目標活性成份是被科學認定草本植物中的重要功效成份，並保證每種草本植物中的單一化學成分的一致。標准濃度意味著濃縮、純淨和高吸收。
產品作用：
1、能阻隔紫外線，減少皮膚受損幾率。
2、有利於膠原蛋白的產生，有效清除自由基，保持皮膚柔順、光滑，推遲或減少皺紋的出現。
3、能有效地預防腦疲勞及腦部退化和引起的疾病。同時可保護血管內壁不受損傷，阻止血小板凝結成血塊，減少中方的危險。
4、有效防治心血管病、關節炎、白內障。癌症及免疫力低下；
5、增加人體抗過敏的能力；
6、增加人體抗輻射的能力。
7、希望延緩衰老、保持青春的人士
8、心血管疾病患者
9、血管痙攣性頭痛、眩暈者
10、有強化毛細血管的功能，減輕腿部和踝部的腫脹。
11、易過敏的人士
12、長期使用電腦、手機和電視的人士。
gnc葡萄籽功效：
1、人體的青春在很大程度上取決於結構組織的柔韌性，這是身體各部位自然連接網絡是否有彈性的保證，而葡萄籽提取物的抗氧化作用能夠保護結構組織不被自由基破壞，從而起到延緩衰老的作用。
2、葡萄籽提取物是迄今發現的植物來源的最高效的抗氧化劑之一，體內和體外試驗表明，葡萄籽提取物的抗氧化效果，是維生素c和維生素e的30-50倍。超強的抗氧化效率具有清除自由基、提高人體免疫力的強力效果。葡萄籽精華grapeseedextract含豐富生物類黃酮、是強力的精華分子，用於對抗自由基(游離基)與維護微絲血管的健康。（自由基是造成老化及諸多疾病的重要原因之一，具估計大約80%-90%的老化性、退化性疾病都與自由基有關，所以，葡萄籽提取物對人體抗氧化，提高免疫力有極佳的效果。）。
3、研究顯示，葡萄籽精華素可以非常容易地穿越血腦屏障(blood-brainbarrier)，它是一種特別有效的抗氧化物質，而且它能夠高度集中在大腦和神經組織中，這一特性使它成為大腦最為理想的抗氧化物質。
4、gnc葡萄籽精華含大量前花青素opc。前花青素防護人體皮膚，免受自由基侵襲；此功能使皮膚增加彈性，不受惡劣環境侵害。（前花色素被用於：當腦部和心髒的微循環系統血液循環不良時、改變微絲血管的脆弱性和通透性（針對糖尿病患者）、長期四肢末端動脈或靜脈血流不足、改變血小板凝集和微絲血管內血流的特性、自由基和酵素作用使微血管的彈性纖維（膠原蛋白和彈性蛋白）被破壞、視網膜微絲血管病變，淋巴結腫脹，靜脈曲張和其他上述毛病的症狀、老化跡象的和減少退化性疾病的罹患率。）
5、葡萄籽提取物是天然的陽光遮蓋物，能阻擋紫外線侵害皮膚，還能夠修復受傷膠原蛋白和彈性纖維。葡萄籽提取物具有收斂作用，收緊皮膚，防止皮膚皺紋的提早出現，長期使用能使皮膚光滑，富有彈性，具有美容養顏的作用。
[1]葡萄籽適用人群：
1、需要抗氧化、延緩衰老的人群。
2、需要美容、保持肌膚美白、潤澤、彈性的女性。
3、膚色不佳、灰暗、黃褐斑、松弛、皺紋。
4、心腦血管疾病患者。
5、過敏體質者。
6、長期使用電腦、手機和電視的人士。
[2]應當慎用葡萄籽人群：
有出血傾向者，或者凝血功能有障礙者；
正在使用藥物、草藥、抗氧化劑或其他保健品者，葡萄籽產品有可能對這些藥物的作用產生影響；
對某些食物或動植物過敏者；
孕婦或准備懷孕者，以及正在進行母乳喂養者。
另外，由於以往針對葡萄籽產品的研究沒有涉及兒童，兒童最好不要使用。

法國人飲用葡萄酒大大降低了他們罹患心髒病的可能性，葡萄酒能預防心髒病，那是因為葡萄的皮和籽都含有超強的抗氧化物質。

細數葡萄籽有效成分

葡萄籽能降低血液中ldl(低密度脂蛋白)膽固醇，同時能提高hdl(高茬度脂蛋白)膽固醇的水平，hdl膽固醇與ldl膽固醇比例是衡量人心血管健康創一個顯著標志。美國健康協會認為：降低膽固醇和提高hdl對ldl的比例，這兩者都是預防心血管疾病的兩個最重要的方法。由於葡萄籽具有保健作用，它在歐洲已有100多年的使用歷史，葡萄籽由於四個已知成分而起作用：
1、葡萄籽中含有豐富的不飽和脂肪酸，亞油酸含量68％～76％，在所有油類和食物中，它是含有亞油酸含量最高的一個。亞油酸是人體必需脂肪酸，人體不能合成，必須從食物中取得來發揮其功效，它是降低膽國醇水平最有效的脂肪酸，從不飽和狀態轉化為飽和狀態能降低20％的膽固醇水平。
2、葡萄籽提取物含有豐富的維生素e，維生素e是有名的抗氧化劑，能預防各種疾病，同時，它能使皮膚和肌肉保持健康狀態。
3、葡萄籽提取物中含有原花青素(opc)，它是目前自然界中發現的抗氧化、清除自由基能力最強的物質，其抗氧化活性

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