維生素是飯前吃還是飯後吃？

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這裡最重要的就是要有恆心。
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我一般都是飯後吃的
可以去
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詳細的咨詢一下

最好在飯後吃。
因為維生素是有機物質，要使它有效地消化，必須要同時攝取其他食物和礦物質。而且水溶性的維生素，尤其是維生素b族和c很快經尿液排出，所以在早餐後、晚餐後分別攝取可使體內的維生素量經常保持在高位狀態。

參考資料：維生素聖典
www.icecream68.com/

最好在飯後吃。
因為維生素是有機物質，要使它有效地消化，必須要同時攝取其他食物和礦物質。而且水溶性的維生素，尤其是維生素b族和c很快經尿液排出，所以在早餐後、晚餐後分別攝取可使體內的維生素量經常保持在高位狀態。

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還是飯前吃的比較好。

多吃水果使眼睛保持濕潤，有研究表明，飯前1小時吃水果最為有益，水果屬生食，吃生食後再進熟食，有利於保護人體免疫系統，從而增強人體防病抗癌的能力。飯後吃水果就沒有這個作用，而飯後吃水果還會增加腸胃負擔。（中美眼康強效生物眼貼提醒你：多注意休息）

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每種維生素都有不同的吃法，最好咨詢醫生

飯後服用更好.

按一般習慣，維生素還是飯後吃比較適宜。

不分時候，最好飯前！

早飯後吃維生素效果好，因為維生素有的是水溶性的，例如維生素c。

本人一般都是在吃飯的時候吃。

都一樣的。不分飯前飯後。ps：我是學醫的。

問，很瘦想胖點，有什麼好營養嗎？膳食好，吃了很多好營養但肥不了。
答，吸收功能不好是關鍵，需要有足夠的膳食纖維。比如豆類,黃花菜,水果等，還要適當的運動，要讓腸道有個好的內環境。
問，幾天才大便一次是什麼原因？
答，膳食纖維不夠，毒素多，腸道好壞兼收。嚴重則影響心情與睡眠，好東西吃進去，浪費了
問，什麼是營養？
答，營養：（nutrition）食物所含的養分；吸收養分滋補身體具有生物從外界攝取養料以維持其生命的作用。
問，營養素批的是什麼？
答，營養素(nutrient)是指食物中可給人體提供能量、機體構成成分和組織修復以及生理調節功能的化學成分。凡是能維持人體健康以及提供生長、發育和勞動所

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