維生素是飯前吃還是飯後吃？

，這樣更有易於吸收。
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飯後

飯後

飯後。

隨餐服用

一般都是飯後吃的

維生素不要過量吃，如果要吃的話，最好在晚上睡覺前吃。

維生素是一種營養的補充，所以非藥店的維生素，瓶身上寫著食用的大牌子的保健品就可以放心食用，使用時隨餐吃就可以了。效果最佳

維生素ade為脂溶性，如果沒有脂肪的參與很難被人體吸收。
維生素b1b2c為水溶性，主要由小腸吸收，空腹服用效果不好。

飯後吃好，我上次問過醫生的，因為飯後有能量了，再吃維生素，可以協助你吸收！通常飯前吃，不利於吸收的！

維生素是飯後吃比較好

什麼減.肥效果好？怎樣減.肥？我比較有發言權，因為我幾乎什麼方法都試過了...運動減.肥法，平時太忙而且難得堅持，所以都是心血來潮的時候練練。吃減.肥藥也吃了不少，我覺得吃到肚子裡的東西，要格外小心，錢倒是小事，身體最重要，我吃過的比較好的減.肥藥有兩種，經典燃脂和輕易可輕兩個都挺便宜的，在一個博客的排行榜裡看到的,去年吃了前面的那種，是綠色和白色的膠.囊，一個星期瘦了8斤，就是吃的時候有點口渴，頭有點暈。過了年長胖了又想買，就買了後面的那個，感覺兩個差不多的，還是吃了口渴，呵呵，但是頭暈要好些，不知道是不是心理作用，這個藥現在還在吃，已經瘦了6斤了，准備繼續吃下去。還是那句話，如果你要吃減.肥藥的話不要買帶激素的我受過那苦，吃著心慌慌的還拉肚子，要吃純天然的。別買到假貨了，我是通過這裡介紹然後買的
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你自己參考一下。

服用維生素類藥和用其他藥一樣，也有一定的規定、要求和注意事項，那就是飯後服。因維生素類藥口服後主要由小腸吸收，若在飯前服用，因胃腸道沒有食物，空腹服時藥物被迅速吸收入血，致使維生素在血液中的濃度增高，尚未被人體利用之前即經過腎髒通過尿道排出體外，使藥效明顯降低。舉例說明：維生素b1、b2和b6飯後服用就比飯前服用相對吸收率穩定；輔酶維b12與維生素c二藥飯後服更利於吸收，但二藥不能同時服，若同時服可使b12的生物利用度降低，藥效大減。為避免b12缺乏，兩者應相隔23小時服用；口服維生素d2宜飯後服，最好先吃一些油脂性食品（如油條、豬肉等），以利於該藥的溶解、吸收；維生素ad（魚肝油丸）、維生素e也應於飯後服。

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出處：
http://www.xxzzd.com/bj/show.asp?id=71841

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