多吃芹菜可以降血壓嗎?

多吃芹菜可以降血壓嗎?

多吃芹菜當然可以降血壓啦！

芹菜的藥用價值
1、治高血壓、肝火頭痛、頭昏目赤：粳米１00克，煮粥，將熟時加入洗淨切碎的芹菜150克同煮，食用時最好不加油鹽，而用冰糖(或白糖)調味作晚餐食用。2、治產後腹痛：干芹菜60克，水煎加紅糖和米酒適量調勻，空腹徐徐飲服。
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3、治血絲蟲病：芹菜莖適量，水1碗煮沸，加適量白糖，每日早晚各服1次；或用芹菜莖同茶泡服，慢性患者可連服10-20天。4、治月經過多、功能性子宮出血：鮮芹菜30克，鮮卷柏30克，雞蛋2個。雞蛋煮熟去殼置瓦鍋，放入芹菜、卷柏，加清水浸沒藥渣，煮熟後去藥渣吃蛋飲湯。每日1劑，連服2-3劑。5、治糖尿病：鮮芹菜500克，洗淨搗汁，每日分3次分服，連服數日。6、治高血壓、急性黃疸型肝炎、膀胱炎：鮮芹菜300克，紅棗60克，炖湯分次服用。7、治頭痛：芹菜莖適量洗淨搗爛，炒雞蛋食用，每日2次。８、治肺結核咳嗽：芹菜莖30克，洗淨切碎，蜜水炒食用，每日3次。９、治中風後遺症、血尿：鮮芹菜洗淨搗汁，每次5湯匙，每日3次，連服７天。10、治失眠：芹菜莖９0克，酸棗仁９克，水煎服，每日2次。

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芹菜是有降的功效但是是需要時間慢慢來的，而且見效比較慢，是小火慢烘，不過我可以建議你去買些納豆膠囊來吃，效果是不錯的，應該是gng納豆膠囊，他們的官方網站好像是
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蜂王漿是一種名貴的人工不能制造的營養保健品。中國經貿部門已將蜂王漿與傳統中藥材人參、鹿茸等並列，作為五大出口營養品和一些疾患的預防和輔助治療藥物。
它有延緩衰老的作用，對一些老年疾病有康復和預防作用，如調節內分泌，促進新陳代謝，延緩更年期綜合症。對動脈粥樣硬化和高血脂症都有顯著療效。對神經系統可起調節作用，用於神經衰弱作用明顯。此外，還有明顯的抗輻射作用和提高對惡劣條件的應急能力。
在抗衰防老、延年益壽方面有良好作用。
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北京中醫醫院李乾構教授：芹菜為高纖維素食物，高纖維素飲食能改善糖尿病患者細胞的糖代謝，增加胰島素受體對胰島素的敏感性，能使血糖下降，從而可減少患者對胰島素的用量。

另外，還由於高纖維食物可使血糖濃度緩慢上升，可防止血糖水平急劇波動，有助於保護受損的胰腺功能。還能降低患者血脂水平，芹菜對糖尿病合並心血管病有益。

需要注意的是，芹菜含有揮發性的芹菜油不宜久煎，久炒。芹菜性涼，脾胃虛弱、中氣寒涼者不宜食用芹菜。

芹菜確實可以降低血壓但是天天必須吃20公斤才可以攝取足夠的芹綠素，即可降低血壓，而天天吃20公斤芹菜什麼人都吃死了!
有益於降血壓的食物：
①葉菜類：芹菜、茼蒿、苋菜、汕菜、韭菜、黃花菜、荠菜、菠菜等；
②根莖類：茭白、蘆筍、蘿卜、胡蘿卜、荸荠、馬蹄；
③花、種子、堅果類：菊花、羅布麻、芝麻、豌豆、蠶豆、綠豆、玉米、荞麥、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、蓮子心；
④水產類：海帶、紫菜、海蜇、海參、青菜、海藻、牡蛎、鮑魚、蝦皮、銀魚；
⑤動物類及其他：牛奶(脫脂)、豬膽、牛黃、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
有益於降血壓的水果
①蘋果
含有豐富的有機酸、果糖、果膠、纖維素及锂、溴、鋅等微量元素。具有防止血管硬化，防治動脈硬化和冠心病的功用。近年來研究證實，多吃蘋果特別有益於嗜鹽過多的高血壓患者。
②西瓜
西瓜有十幾種營養素，對高血壓有良好的治療作用。常用的方法有：取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。西瓜有天然白虎湯之謂，又名寒瓜，故體質虛寒者不宜多食。

回答補充：

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是，真的降血壓。血壓偏低的人，不宜多吃。血壓偏低的人應多吃大棗或是喝些紅糖水，以防止血壓過低。

三七的主要功效：
1、擴張血管、降低血壓，改善微循環，增加血流量，預防和治療心腦組織缺血、缺氧症；
2、促進蛋白質、核糖核酸（rna）、脫氧核糖核酸（dna）合成，強身健體；
3、雙向調節血糖、降低血脂、膽固醇、抑制動脈硬化；
4、促進血液細胞新陳代謝，平衡調節血液細胞；
5、雙向調節中樞神經，提高腦力，增強學習和記憶能力；
6、增強機體免疫功能，抗腫瘤；
7、止血、活血化瘀；
8、保肝、抗炎；
9、延緩衰老；
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中國中醫科學院西苑醫院教授楊力介紹，芹菜炒香干有降血壓、清肝火的功效。

從營養成分來講，芹菜中含有豐富的膳食纖維、胡蘿卜素和b族維生素，同時鈣、磷等礦物質含量也較高。香干則含有大量蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵等多種人體所需的礦物質。香干在制作過程中會添加食鹽、茴香、花椒、大料、干姜等調料，既香又鮮，久吃不厭，被譽為“素火腿”。芹菜雖營養豐富但是卻缺少優質蛋白質，香干中含有豐富的大豆蛋白質，正好彌補了芹菜的不足，起到了營養遞加的作用。

祖國醫學認為，芹菜味辛、甘，性涼，有清熱平肝，健胃降壓的功效。香干也偏涼性，搭配芹菜起來，養陰清火的作用特別好。因此芹菜炒香干對與熱性體質，肝火重的人非常適宜，對於緩解口干舌燥、口腔潰瘍等很有幫助。

芹菜是降血壓的“明星蔬菜”，因此芹菜炒香干還有降血壓的食療效果。不過楊力提醒，芹菜炒香干對肝熱高血壓患者效果尤其好，但是對腎性高血壓患者就不太合適，患有腎炎或腎性高血壓的人可以改吃芹菜配西紅柿。

芹菜營養十分豐富，據測定，100克芹菜中含蛋白質2.2克，鈣8.5毫克，磷61毫克，鐵8.5毫克，其中蛋白質含量比一般瓜果蔬菜高1倍，鐵含量為蕃茄的20倍左右，芹菜中還含豐富的胡蘿卜素和多種維生素等，對人體健康都十分有益。
常吃芹菜能防治多種疾病。嫩芹菜搗汁加蜜糖少許服用，可防治高血壓；糖尿病的人取芹菜絞汁煮沸後服用

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