秋冬季節怎樣快速有效的減肥?

肥成果將前功盡棄，在秋季出現反彈。有必要時，可在醫生的指導下適量服用減肥藥物。徐教授為秋季減肥開出處方：
1、飯前喝淡湯或吃個水果

湯可以抑制食欲，增加飽感。喝湯後再進食，飯量便會減少。吃水果時，咀嚼與胃的飽足感是滿足人們食欲而使人停止進食的兩大要素。

2、晚飯少吃，以素食為主
晚飯吃得太多太晚，人體內胰島素分泌量高，容易使熱量轉化成脂肪儲存在體內，從而出現肥胖。

3、飯後散步半小時
此時，人們運動鍛煉所耗的能量均來自脂肪，可有效地減少體脂而漸瘦。

  4、適量喝碧生源減肥茶

適量地喝減碧生源肥茶，增進腸道蠕動，把宿便和油脂排出體外

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我以前也很胖呢！後來就是用了纖而瘦組合才慢慢的瘦下來的，嘿嘿，不過別人都不知道，我是瞞著家裡人買的，不然媽媽知道了一定不許的！媽媽不讓我減肥啦，可是我和她說這個是沒有副作用的她也不相信，我都看過人家的介紹啦，說是純植物配方，沒有副作用的，可是媽媽就是不相信。所以我就自己偷偷買的，沒敢告訴她，嘿嘿。。。現在他們都很驚異為什麼我就忽然瘦了呢，又沒有看到我節食不吃飯啊`~~~嘿嘿。。我才不告訴他們我用了纖而瘦呢！這是我的秘密！誰都不告訴

對於我來說，最有效的就是美資減肥膠囊，我也使用過很多辦法,但是有的是一點效果沒有,有的則是有了效果後反彈,比原來還要胖，我是無意間看見的這個，覺得是純中藥的，對身體怎麼說傷害也小吧，就試試，結果還不錯，因為使用的時候，也沒有節食什麼的，我還是保持規律的吃飯，到現在也沒有反彈
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口唇有微干的感覺，身體微微發熱，這是蔬果特效清脂成分已發揮作用，使你體內的多余脂肪開始松動，3天後大便有黃色油脂現象出現。
2.服用10天
腹部，大腿，臀部松動感受十分明顯，尤其腹部倍感輕松。過剩的脂肪通過分解，開始排出體外，局部脂肪正快速消失，悄悄稱一稱，你將驚喜地發現體重和腰圍都有明顯減少。
3.服用25天
對鏡審視，你會有意想不到的收貨，腰部縮小肌膚繃緊而有彈性，渾身有輕松的感覺，排便相對正常。哇！這是排脂工作基本完成，體重減少達到穩定階段，人體代謝機制逐漸完善

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