晚上空腹吃膠原蛋白後一個小時可以吃牛奶蜂蜜加嗎？

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選擇減肥產品一定要慎重，首先要選擇對人體無危害沒有副作用的健康產品，然後就是選擇適合自己的有效產品，評價一款減肥產品的優劣主要依據是口碑和使用效果，建議參考“酷蚊子減肥產品口碑排行”（匯集國內最優秀的減肥產品介紹及口碑評價）
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  對正在准備減肥的朋友們很有幫助的。

1、早上起來記得一定要喝一大杯溫開水——排毒
2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃（那個時候我一天吃五頓，但量都不大）
3、減肥期間我拒絕油炸、辛辣、過鹹等食品，拒絕果汁、碳酸飲料、膨化食品、洋快餐、沙拉，只喝水和酸奶
4、飯前肯定會吃個水果讓肚子有飽腹感
5、晚上六點以後拒絕吃任何東西
6、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利於減肥的食品
7、每天20粒花生當下午的點心（因為花生裡面有某種酸油，可以減掉腿部脂肪，這是真的有效的，但不能多吃，吃多反而發胖）
8、可以買一盒經典塑身膠囊，每天早飯後吃兩粒，一天都不用再運動節食了，堅持服用一個月，你會有很大的發現，站到秤上你會懷疑秤是不是壞了！真的，我第一次就經歷過，減肥效果非常的好，最重要的是沒有副作用，服用者放心而且輕松！

經驗分享：嬌攸舒減肥網：
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現在很流行網購，網上的東西真的便宜很多，選購也很方便，我收集了很多熱賣好評的商品和店鋪，
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做出的排行榜，當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的，都是熱賣好評的，
網購這麼多年了，現在才知道，原來這樣統計下，真的方便很多，
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，這些都是偶平時在淘寶網購經驗總結出來的好產品了，
淘寶上的東西也是很便宜很方便的咯，偶還專門收集了很多熱賣好評的產品和高信譽的店鋪，
還專門做了統計做出了排行榜，用起來真的方便很多了，現在分享給大家收藏起來挺實用的！

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樓主早，仔細看了樓主的飲食計劃，應該講是比較健康科學的，但是有幾點我想提醒您關注一下。
第一，早上起來空腹喝杯蜂蜜柚子茶可以促進腸胃蠕動。但是注意：柚子蜂蜜茶性屬寒涼，體寒脾虛的人不宜多吃，體寒者更不能空腹喝。
第二，在吃早飯的時候習慣點心加牛奶。先吃點心，這一點相當科學，充分發揮了牛奶中的各種營養物質的作用。
第三，晚上睡覺前喝酸奶...這個怎麼說呢。酸奶平時喝對身體和皮膚是有利的，但是在晚上喝的話就很可能形成不好的效果。酸奶和純牛奶不一樣，它其中含有酸性成分，而牙齒在晚上休息時如果受到這樣的刺激很有可能會對牙齒形成腐蝕性作用，雖然這樣作用是很微小的，但是如果長期不注意的話，日復一日將會造成嚴重的後果。所以在晚上注意最好不要和酸牛奶，如果喝了最好刷完牙再去睡覺。
祝樓主越來越健康漂亮！
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我現在在用美國的優洛牌的代餐粉，用了半個月了，效果比想像的好，減了11斤了，因為一開始有些擔心副作用，當時也是慎重的權衡了比較多的牌子，現在比較滿意了，還會繼續用下去的，給你提供一個淘寶網熱賣減肥產品的排行榜，
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購買的時候多看看大家的評價，希望可以幫到你！
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