夫妻----男人吃什麼比較好呢？最好是壯陽的！

甘，性平，入肝、腎、肺經，有滋補肝腎、益精明目、和血潤燥、澤膚悅顏，培元烏發等功效，是提高男女性功能的健康良藥。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、視物昏花、遺精陽痿、面色暗黃、須發枯黃、腰膝酸軟、陰虛勞嗽、老人消渴等症。現代醫藥學研究發現，枸杞子有增強機體免疫功能、增強機體抵抗力、促進細胞新生、降低血中膽固醇含量、抗動脈粥樣硬化、改善皮膚彈性、抗髒器及皮膚衰老等作用。常服枸杞子，可延緩衰老、美膚益顏及提高性功能。枸杞子有興奮性神經作用，性欲亢進者不宜服用。

松子——松子是重要的壯陽食品。中醫認為，松子仁味甘，性微溫，有強陽補骨、和血美膚、潤肺止咳、滑腸通便等功效。現代醫藥學研究發現，松子仁中含有較多不飽和脂肪酸、優質蛋白質、多種維生素和礦物質。經常食用有強身健體，提高機體免疫功能、延緩衰老、消除皮膚皺紋、潤膚美容、增強性功能等作用。是中老年人滋補保健食品。對食欲不振、疲勞感強、遺精、盜汗、多夢、體虛缺乏勃起力度者有較好療效。松子含有油脂可滋養肌膚，使皮膚細膩柔潤。

麻雀蛋——麻雀蛋含有豐富優質蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、維生素a、維生素d、維生素b1、維生素b2、鐵、磷、鈣等。中醫認為：麻雀蛋味甘、鹹，性溫，具有滋補精血、壯陽固腎功效。適用於精血不足、四肢不溫、怕冷等症。有腎陽虛所致的陽痿，精血不足所致的閉經、頭暈、面色不佳者，常吃麻雀蛋，具有健體、養顏、增強性功能等作用。有陰虛火旺、陽盛者不宜食麻雀蛋。

現實生活中腎虛者不乏其人，人平素需要常吃一些補腎食品。這類食品是針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等症，進行滋補、扶助的上品，可根據個人飲食愛好選用合適的品種及烹調方式。
動物腎髒：食用動物腎髒具有補腎益精作用，是中醫學“以髒養髒”理論的具體體現。因其含有豐富的蛋白質、脂肪、多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補又有強壯之功。
海參：可補腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調節代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質及其它多糖成分有降脂抗凝、促進造血功能、延緩衰老、滋養肌膚、修補組織等作用。
蝦：能工巧匠補腎壯陽、通乳排毒。富含蛋白質、脂類、礦物質、維生素，鈣、磷尤其豐富，是壯骨佳品，蝦肉的提取物中還含有免疫增強物質。
芡實：具有補腎固精、補脾除濕功能。含澱粉、維生素及礦物質。可與枸杞子同煮粥食。
此外，動物肉類、雞蛋、骨髓、黑芝麻、櫻桃、桑椹、山藥等也有不同程度的補腎功效。

補腎歷史在中國由來已久，近年來隨著各個補腎類醫藥保健產品不遺余力的推波助瀾，現在大有全國補腎之勢。在市場逐漸成長的過程中，也產生了一些“腎虛”的症狀。

男人吃什麼東西對補腎壯陽比較好呢？
[來源：腎虛網][作者：補腎食品][日期：2008-3-1513:59:19]
補腎食品文章摘要：一些中藥具有補腎壯陽作用●鹿茸來源：為鹿科動物梅花鹿或馬鹿尚未骨化帶茸毛的幼角。主產東北、西北及西南地區。藥理成分：含雌酮及骨質、膠質、蛋白質、鈣、磷、鎂等，並含極少量的卵胞激素。有強壯作用，表現為..
一些中藥具有補腎壯陽作用

●鹿茸
來源：為鹿科動物梅花鹿或馬鹿尚未骨化帶茸毛的幼角。主產東北、西北及西南地區。
藥理成分：含雌酮及骨質、膠質、蛋白質、鈣、磷、鎂等，並含極少量的卵胞激素。有強壯作用，表現為提高機體的工作能力，改善睡眠和食欲，降低肌肉的疲勞；中劑量有強心作用。
性味歸經：味甘、鹹，性溫。歸肝、腎經。
用量：1-2.5克。
功效：壯元陽，補氣血，益精髓，強筋骨。用於腎陽虛之陽痿、滑精、腰膝酸冷、虛寒帶下、精虧眩暈耳鳴等症。
宜忌：陰虛陽亢者忌服。

●鹿角膠
來源：為鹿科動物梅花鹿或馬鹿的角煎熬而成的膠塊。主產東北地區、北京、上海、成都等地。
藥理成分：含膠質、磷酸鈣、碳酸鈣及氮化物。有強壯作用。
性味歸經：味甘、鹹，性溫。歸肝、腎經。
用量：6-12克。
功效：補血，益精。用於腰膝無力、陽痿滑精、虛寒崩漏。
宜忌：陰虛火旺、目赤、口舌干燥、五心煩熱、尿黃、便秘以及外感發熱、舌質紅、苔黃者忌用。

●鹿鞭
來源：為鹿科動物梅花鹿和馬鹿的雄性外生殖器。主產東北、西北、西南等地。
藥理成分：含雄性激素、蛋白質、脂肪等。有興奮性機能作用。
性味歸經：味甘、鹹，性溫。歸肝、腎經。
用量：9-15克。
功效：補腎壯陽，益精。用於腎陽虛所致的陽痿、腰膝酸痛、耳鳴、婦女子宮寒冷不孕等症。

●海狗腎
來源：為海狗科動物海狗或海豹科動物海豹的腎。藥用其陰莖及睾丸。主產加拿大、夏威夷群島及我國遼寧等地。
藥理成分：含雄性激素、蛋白質、脂肪等。有興奮性機能作用。
性味歸經：味鹹，性熱。入肝、腎經。
用量：3-9克。
功效：補腎壯陽，益精補髓。用於虛損勞傷、腎精衰損所致的陽痿、滑精、精冷、腰膝冷痛或酸軟等症。
宜忌：目赤、咽干痛、咳嗽痰少、咯血、便秘、陽強易舉等陰虛火旺症以及外感發熱者忌用
。

●黃狗腎
來源：本品為犬科動物狗主要為黃狗的陰莖和睾丸。主產廣東、廣西、江蘇等地。
藥理成分：含雄性激素、蛋白質、脂肪等。有興奮性機能作用。
性味歸經：味甘、鹹，性溫。歸腎經。
用量：4-6克。
功效：補腎壯陽。用於腎陽虛、陽痿、腰酸、尿頻等症。
宜忌：陽強易舉及陰虛火旺者忌用。

在日常飲食中有很多食品都有補腎壯陽的作用。

第一道：豬腎1對剖開，將核桃仁10克，山萸肉9克，補骨脂8克納入腎中，縫好切口，煮熟食用。

第二道：羊肉150克，淮山藥120克，肉苁蓉100克，菟絲子150克，核桃仁150克，蔥白10根，粳米適量做湯食。

第三道：羊腎1對，肉苁蓉12克，枸杞10克，巴戟8克，熟地10克，同炖熟，棄藥渣，食肉飲湯，每日1次。

第四道：鹿肉50克，加枸杞子，何首烏適量共炖，棄藥渣，食肉飲湯。

第五道：狗鞭10克，煎服，每晚1次。

第六道：狗肉250克，黑豆50克，調以鹽姜，五香粉及少量糖，共煮熟食用。

第七道：公雞1只，去腸雜，切碎，加油，鹽炒熟，盛碗內加糯米酒500克，隔水蒸熟食用。

第八道：麻雀2只，去毛及骨髒，加菟絲子，枸杞子各25克，共煮熟，棄藥渣，食肉飲湯。

第九道：韭菜子，菟絲子，五味子，女貞子，覆盆子，枸杞子各等份，共研細末，每次10克，每日2次，溫開水送服。

第十道：豬腎1個，淮山藥，枸杞子各15克，山萸肉12克，放沙鍋內，加水適量煲湯，吃肉飲湯。

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