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女人吃哪些食物既豐胸又瘦腰??

 推 薦 文 章
更新時間:2022-05-18
好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。豐胸食品木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助於胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種莴苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果.另外還有:種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。[虹來商城版權所有]何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。維他命a食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育。維他命b群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助於激素的合成。富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。食補藥膳:在發育期如氣血不足,可服食中藥"歸脾湯"加"加味四物湯"調補氣血。也可以食用當歸?炖母雞來補血壯體,幫助胸部發育。中藥材方面,有助於豐胸的包括有:當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。豐胸食譜食用時機:配合高原期使用〈即排卵期〉,吸收快,效果佳。居家飲食自行搭配調理,多補充彈力素及膠原蛋白。上述這些食物,用在青春期可以幫助乳房發育,用在成熟期則可幫助豐胸,媽媽和女兒都可以試試看。要想擁有一對堅挺的乳房,可選食一些促使或參與雌激素合成分泌的食物,如維生素e就是重要的調節雌激素分泌的物質。富含維生素e的食物有香蕉、特蛎、蜂蜜、牛奶、莴苣、番茄、鮮橘、胡蘿卜、雞蛋、花生、麥芽、牛肝、豬肉、牛肉、羊肉等。而蛋白質、亞麻酸、b族維生素也是人體不可缺少的主要營養成分。含蛋白質豐富的食品有牛奶及奶制品、蛋類、瘦肉、豆制品等;含亞麻酸的食品有肉類、麥類、牛奶、花生、雞蛋、核桃、麥芽等;含b族維生素的食物有大蒜、菠菜、油菜、茄子、土豆、香蕉、蓮藕、黃瓜、南瓜、草魚等,可根據嗜好選擇。女性選擇某些體育項目進行鍛煉,即可促進身體健康,又可使胸部變得豐滿健美。游泳除了對肺部和保持健美身材有益外,其中的蝶泳和自由泳,最易使胸部肌肉強韌,並使乳房豐滿。除此以外,如仰臥撐運動,也可起到鍛煉胸部肌群,豐滿乳房的作用。現在社會上流行韻律操,在韻律中舞動上身及臀部,可使脊椎大幅度彎曲、伸直,也可使胸肌發達,從而使乳房堅挺飽滿。(一)蘆筍手卷材料:蘆筍3支?紫菜1張?草蝦去皮3支?沙拉醬少許。做法:1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。作用成份:蘆筍作用原理:含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。(二)鹽水蝦材料:斑節蝦16只?鹽?酒?姜片3片?味精少許。做法:1.水滾之後放入蝦,加鹽?酒及姜。2.蝦變色後撈起即可。作用成份:斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。(三)胡蘿卜炖牛肉材料:胡蘿卜半條?牛肉3兩?鹽?醬油?八角?胡椒?砂糖1湯匙。做法:1.胡蘿卜?牛肉同時加熱。2.加入醬油?八角?胡椒?砂糖。作用成份:胡蘿卜作用原理:胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。(四)蛤蜊湯材料:蛤蜊15個?姜片2個?酒2湯匙?鹽?味精。做法:水滾後將蛤蜊?姜片?酒同時放入。作用成份:蛤蜊作用原理:蛤蜊含大量礦物質鋅及銅,有助於胸部脂肪細胞吸收營養。(五)花生炖豬腳材料:花生2湯匙?豬腳4兩?醬油2湯匙?糖1茶匙?酒2湯匙。做法:花生?豬腳洗淨同時放入鍋中,加入醬油?糖?酒。作用成份:花生?豬腳。作用原理:花生含多元不飽和脂肪酸,可促進胸部細胞豐滿。豬腳含動物膠,可促進女性爾蒙分泌。(六)豆鼓蚵材料:蚵3兩?豆鼓1湯匙?蔥?姜?蒜?九層塔。做法:1.起油鍋放入蔥?姜?蒜爆香。2.放入蚵同炒。3.起鍋前加入九層塔炒拌?關火。作用成份:蚵作用原理:蚵具高礦物質?蛋白。(七)玫瑰香附順肝湯材料:香附1錢?干燥玫瑰花7朵?豬肝6兩?姜3片?蔥2根。調味料:酒1小匙?太白粉1小匙?鹽適量?橄榄油1小匙。做法:1.將香附洗淨,與玫瑰花加3碗水,煮5分鐘出味後,熄火,去渣留湯2.豬肝洗淨?切成薄片,加太白粉拌勻,蔥洗淨切段。3.再將做法1之湯汁煮滾,滴數滴橄榄油,入豬肝?蔥?姜?快火煮片刻,加入鹽?酒調味即可。可以豐胸,還能調理經期?疏肝解郁。(八)慈禧太後的的豐胸聖品——豐胸茶點讓您胸部長得神不知鬼不覺~這道豐胸聖品由黃豆、花生、紅棗制做而成,古代稱它為"玉女補奶酥",傳說是清朝太醫特別為慈禧研制的哩。再來杯黃耆紅棗茶,不只叫您胸圍卓然挺拔,更能讓體內五髒運形提升。a.玉女補奶酥材料:花生100公克、紅棗去籽100公克、黃豆100公克作法:1.花生及黃豆連皮烘干後,磨成粉,紅棗切碎,充分拌勻,加少許水使其成形2.將其揉成小球後,再壓成小圓形狀(大小可自行決定)3.烤箱預熱10分鐘,以攝氏150度烘烤15分b.黃耆紅棗茶材料:黃耆3~5片,紅棗3粒作法:用滾水二百cc沖泡,溫熱時飲用效果:黃豆-有豐富的卵磷脂及蛋白質紅棗-能生津調節內分泌,促進第二性征發育(女人豐胸、男人壯陽)。花生-含有豐富蛋白質及油脂。(九)想前凸後翹試試豬肚李家雄/中醫師通草豬蹄湯產婦缺乳,民間便方中常用通草達到通乳效果。其實通草的通乳食效,也可以發揮在促進胸部發育上,這道湯方,加了炙甘草同煮,目的在加強補中益氣、調理脾胃的作用,以便讓身體更容易吸收湯中的營養。材料:通草一錢、炙甘草二錢、豬蹄一付、新鮮香菇三朵、姜三片、鹽二小匙。做法:1?豬蹄洗淨切半,香菇去蒂、切半備用。2?滾水中加姜片,快速燙過豬蹄,撈起備用。3?通草以清水快速沖洗干淨、瀝干,裝入棉袋中。4?將以上所有材料及炙甘草一起放進炖鍋,對五、六碗水炖煮,以大火燒滾後,轉小火慢炖一小時,待蹄肉熟透,加鹽調味,熄火。5?將通草撈起丟棄,飲湯吃豬腳。(十)參耆玉米排骨湯黨參、黃耆都有補氣固元的功效,與玉米、小排骨一起煲湯,不單單為了高湯的鮮美甘甜,還可以促進身體吸收玉米中所含的維他命e,促進造血功能和血液循環,維持荷爾蒙的正常分泌,突顯女性天然發育的特征。材料:黨參、黃耆各三錢、黃玉米兩穗、小排骨二分之一斤、鹽兩小匙。做法:1?玉米洗淨,剁段。2?小排骨洗淨,氽滾水燙去浮沬,撈起備用。3?將玉米、小排骨連同黨參、黃耆一起放進煮鍋內,加五、六碗水炖煮,約炖四十分鐘,排骨熟透即可落鹽調味。(十一)五味豬肚湯黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥,有滋補脾胃、養益元氣、促進血液循環的功效。豬肚能使消化吸收功能運作正常、組織獲得充分而均衡的養分,對各年齡層婦女的發育、養生都有保健作用,這道湯方尤其對養血生肌、豐胸碩臀、美化肌膚、健美身材有幫助。材料:黃耆、黨參、茯苓、白術、山藥各三錢、豬肚一付、鹽二小匙、酒二大匙。做法:1?豬肚翻面以面粉或鹽巴反復搓洗干淨,再翻回正面,氽燙去苦、去腥。撈起後,平剖為二,再切大塊。2?將所有藥材以清水快速沖洗干淨,與豬肚一起放進炖鍋,加水淹過材料,先以大火燒滾,再轉小火慢炖一小時,待豬肚完全熟爛,加鹽、酒調味。附注:也可以把豬肚放入電飯鍋,外鍋加水三杯,煮至開關跳起,加鹽、酒調味。(十二)木瓜芝麻豐胸效果好王莉民/食譜作家木瓜牛肉片看重煲湯藝術的廣東媽媽都知道,木瓜煲豬腱、豬腳湯,對於乳房的發育很有幫助,想借用木瓜的豐胸效果,其實不只老廣的木瓜煲湯,像這道木瓜牛肉片,用木瓜炒牛肉片,清新又可口,木瓜的酵素還有嫩化肉質的功效。材料:木瓜一個、牛肉片三兩、醬油、料酒、芡粉適量、色拉油三湯匙。做法:1?牛肉片用醬油、料酒腌泡半小時,加少許芡粉抓拌一下。2?木瓜去子切塊。3?起油鍋,放下牛肉片爆炒,待一變色即刻起鍋。4?利用鍋裡余油炒木瓜,略軟即可盛起鋪在盤中,再將牛肉片鋪在木瓜上。
http://zhidao.baidu.com/question/7784536.html?si=3

 
酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。

木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助於胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種莴苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。

種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。

維他命a食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育。

維他命b群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助於激素的合成。

富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。

食補藥膳:在發育期如氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?炖母雞來補血壯體,幫助胸部發育。

中藥材方面,有助於豐胸的包括有:當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。
 
酒釀蛋:酒釀加入煮好的蛋中,加入一點糖,月經來前早晚吃一碗,據說養顏又豐胸。主要是甜酒釀含有醣化酵素,是天然的荷爾蒙,而營養完全的蛋也是熱量來源。

木瓜牛奶:木瓜、牛奶都有助於胸部發育,木瓜加牛奶,豐胸效果更加倍。另外,青木瓜、地瓜葉和各種莴苣,也都是效果不錯的豐胸蔬果。

種子、堅果類食物:含卵磷脂的黃豆、花生等,含豐富蛋白質的杏仁、核桃、芝麻,都是良好豐胸食物。何況植物種子的衣膜部分有促進性腺發育的作用。另外,玉米更被營養專家肯定為最佳豐胸食品。

維他命a食物:如花椰菜、甘藍菜、葵花子油等,有利於激素分泌,幫助乳房發育。

維他命b群食物:粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等,有助於激素的合成。

富有膠質的食物:如海參、豬腳、蹄筋等,也是豐胸聖品。

食補藥膳:在發育期如氣血不足,可服食中藥“歸脾湯”加“加味四物湯”調補氣血。也可以食用當歸?炖母雞來補血壯體,幫助胸部發育。

中藥材方面,有助於豐胸的包括有:當歸、人參、枸杞子、淮山、蒲公英。

上述這些食物,用在青春期可以幫助乳房發育,用在成熟期則可幫助豐胸,媽媽和女兒都可以試試看。(金羊網文/小鳳)


自主凹凸有致豐胸食譜


http://women.sohu.com/2004/05/18/82/article220158222.shtml


1、豆漿炖羊肉:

淮山150克,羊肉55克,豆漿500克,油、鹽、姜少許,炖2小時,每周吃2次。

2、海帶炖鯉魚:

海帶200克,豬腳一只,花生150克,鯉魚500克,蔥、姜、油、鹽、酒各少許。先用姜、蔥煎鯉魚,煮後放入配料。(用微火炖)。

3、荔枝粥:

荔枝干15枚去殼取肉,蓮子、淮山各150克,瘦肉250克,同煮粥,每周吃2次。

豐胸食譜食用時機:配合高原期使用〈即排卵期〉,吸收快,效果佳。居家飲食自行搭配調理,多補充彈力素及膠原蛋白。

(一)蘆筍手卷
材料:蘆筍3支?紫菜1張?草蝦去皮3支?沙拉醬少許。
做法:1.將以上材料燙熱。2.放入紫菜中卷起。
作用成份:蘆筍作用原理:含激發女性荷爾蒙分泌的化合物一類膽固醇配合糖體。

(二)鹽水蝦
材料:斑節蝦16只?鹽?酒?姜片3片?味精少許。
做法:1.水滾之後放入蝦,加鹽?酒及姜。
2.蝦變色後撈起即可。
作用成份:斑節蝦作用原理:斑節蝦含豐富礦物質,可促進荷爾蒙分泌。

(三)胡蘿卜炖牛肉
材料:胡蘿卜半條?牛肉3兩?鹽?醬油?八角?胡椒?砂糖1湯匙。
做法:1.胡蘿卜?牛肉同時加熱。2.加入醬油?八角?胡椒?砂糖。
作用成份:胡蘿卜作用原理:胡蘿卜素可防止韌帶疲乏、下垂現象。

(四)蛤蜊湯
材料:蛤蜊15個?姜片2個?酒2湯匙

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