用s美瘦身貼一個月了，目前減下來9斤了。感覺挺不錯的，瘦了很多！

我早上和豆漿+全麥面包，這樣會有飽腹感,到了中午才會餓呢~~油條不吃！！！

天氣很熱，我這幾天常喝綠豆湯解暑，對於清腸胃的油脂也是非常好的呢，酸梅湯就不喝了，這個會引起食欲呢。。。

為了減肥也好辛苦，不熬夜了，零食也不能吃，最近，看小組的同學介紹就網購了一個s美瘦身貼，聽她說挺好，就用用看看。以前狂喝減肥茶結果就是腹瀉，連痔瘡都。。。。。慘！！！

這周基本是調整了飲食，保證了一定的運動量，還算不錯~~總算在上周瘦了3斤了，加油！！總體上瘦了9斤了呢！！！！開心

產品網址
s美瘦身網
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淘寶店鋪
四季保健專家
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你好，那個s美瘦身貼哪裡買的，真的有用嗎？謝謝

步驟一：體下屈平躺在墊上，雙手自然放在身體的兩側。雙腿抬起，大腿與地平線以及小腿與大腿成90度角。運用下腹及大腿的力量使兩腿依次下放再掛起。腿下放的時候不要碰到地面。單腿下放及掛起為1個8拍，每次做8個8拍。

步驟二：俯身肘撐面部朝下，雙手彎曲置於胸前，用肘關節和腳尖撐地。運用腹部力量將身體撐起，保持10秒至20秒再放下。可重復動作多次。

家庭練習
!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
直立轉體：直立，雙腳打開略寬於肩部。雙手將晾衣竿橫放在肩後，左右扭動上肢。做的過程中注意保持髋部不動，集中使用腰部的力量。分別向左及向右轉動一次，每天至少做20次。

坐式轉體：彎曲雙膝坐在地上，手指交疊反握，手掌朝外，手臂水平伸直。上半身及兩手臂向左邊輕輕扭轉，膝蓋則朝右邊傾倒，維持2—3秒，然後反方向重復做5次。
1坐在沙發邊緣，雙手肘部撐在沙發上，肩背緊靠沙發背，雙腿做蹬自行車狀，腿與身體的角度視個人情況而定，做20-30次。
2雙臂屈肘呈90度貼於沙發上，雙腿伸直，前腳掌撐住沙發，身體保持水平，收腹，臀部微微上翹，保持15-20秒，做3-4次.3坐在沙發上，雙腿並攏，雙手在胸前抱住一個靠墊幫助保持平穩，雙腿微屈盡量收於胸前，保持10-15秒，做6-8次。

還有就是記得時刻收腹ps:每天早上空腹2匙初搾橄榄油~最好是西班牙進口的哦(瘦小腹)

最後你可以試試減肥藥物純綠色的減肥產品的效果就很不錯而且沒有反彈其他的我也不說了祝你早日減肥成功！非常感謝店家，為了方便各位，也為了感謝店家給我這麼好的產品，經過她的同意貼出她的一些聯系信息。
旺號：魅力女生商貿
óó：掌櫃ó號是646開頭的，中間是838，結尾是563，前陣子聽店家講現在很多人假冒他們óó，認准了店家ó號，切記！！！！
認准店家別買假了

希望我的經歷能夠幫到你。

(*^__^*) 不要放棄，加油哦……

網上很多減肥排行榜，都說是最專業的，其實都是那幾款，這種東西，多了沒用，只有效果才是最重要的，有效果的話，一款就夠了！而且最重要的是安全、健康！我們減肥不就是圖個放心麼，沒效果不要緊，別害人啊，現在的廠家真瘋了！鄙視一下！

推薦一下我個人用過的吧，網上有些產品誇張的說能瘦多少多少的都是扯淡！不過有些我自己用著還是不錯的，可能針對我的特點比較試用吧，我記得是在一個商城看到的地址，推薦給你，這些都是靠口碑說話的好產品：

http://www.2717.cn/paihangbang/jianfeibang/

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用s美瘦身貼 一個月了，目前減下來9斤了。感覺挺不錯的，瘦了很多！

用s美瘦身貼一個月了，目前減下來9斤了。感覺挺不錯的，瘦了很多！