各種涼茶有哪些功效?_

涼茶從功效上分為兩派。一派是“洩陽派”,特點是“霸道”、“苦寒”,適合“實火”患者飲用,以王老吉涼茶為代表；另一派是“養陰派”,特點是“性溫”、“滋陰”,適合“虛火”患者飲用,以白雲山涼茶為代表。

以前傳統配方的涼茶絕大多數過於寒涼,是因為以前從事重體力勞動的人居多,需要性寒的涼茶來驅“實火”。但是現代的都市人大多數從事腦力勞動,加班熬夜,工作壓力大,社交活動繁多,煙酒過度飲食無規律,辛辣可口之物不絕,缺乏運動,常常處於亞健康狀態。這些都是“虛火”,就應該喝性溫的涼茶來驅“虛火”。

市場上如此之多的涼茶,到底哪種是消“虛火”的,哪種是消“實火”的呢?其實,最簡單的方法就是看看涼茶的配方成分。例如,淡竹葉、崗梅、金櫻根、金沙籐等都是偏寒的藥材；天冬、麥冬、玄參等屬於性溫、滋陰的藥材；大黃、黃連、黃柏等是常用於清熱瀉火的藥材；連翹、金銀花、大青葉等是常用於解毒消腫的藥材。

如果你‘上火’了,又把握不住自己是‘實火’還是‘虛火’,最好的方法就是先看看中醫,然後再來選擇正確的涼茶,才能達到茶到病除的效果。

涼茶具有中藥的四氣五味

暑熱耗氣傷津，因此涼茶中所用的藥材多具有清熱益氣、滋陰潛陽的功效。這些中藥材有的是可以藥食兩用的，有的是只能入藥來用的。即使是可以當作食品來用的藥材，也同樣具有中藥的四氣五味。比如經常被大家使用的金銀花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩蘭、木蝴蝶、麥冬、竹葉等藥材，性味大多是辛甘寒涼，經過浸泡後，有效成分會有一半以上溶解到水裡，藥力雖然不像煎過的湯藥那麼強，但是如果大量的喝，在清解暑熱、滋陰潛陽的同時，也會使人體髒腑的陽氣發散、受損，脾胃等器官會由於陰液的滯膩而功能失調。所以說，涼茶也是藥，可以在適當的時候用來解解暑，但喝的時候應該節制有度。

部分人不適宜喝涼茶

一些人認為，夏季氣溫太高，喝喝涼茶可以對人體起到很好的保護作用，一些家長怕孩子中暑還把涼茶給孩子當作飲料來喝。其實即使在炎熱的夏季裡，仍有一大部分人是不適宜喝涼茶的。

1.陽虛體質的人：現代人陽虛體質居多，現在許多人終日坐在辦公室裡，面對電腦，體力勞動強度減小和戶外活動減少，陽氣的推動功能得不到鍛煉；此外，空調的使用使夏季對人體的季節性影響不如過去那麼明顯，造成了體內陽氣隨季節的升發乏力。因此，許多人的體質在向陽虛過度，已經不能再承受寒涼物質的大量刺激。經常有一些辦公室白領出現怕冷、四肢發涼、面色蒼白、大便稀、小便清長的現象，就要檢查一下是不是涼茶喝得過多了。

2.苦夏的人：苦夏的人脾胃陽氣的推動運化功能較弱，食物攝入的少，因而抵抗力也相對較低。夏季裡汗液分泌較多，而中醫認為，汗為人體的“陽液”，出汗過多，陽氣會隨著汗液外洩，如果此時再服用苦寒的涼茶，就會傷到脾胃，使本來就虛弱的脾胃更加虛弱，正氣受損，不但加重苦夏的症狀，也會因為免疫力降低導致許多其他疾病。

3.月經期和產褥期女性：經脈的溫煦是保持脈道暢通、防止淤血阻滯的關鍵。女性月經期和產後身體極為虛弱，尤其對冷熱的刺激極為敏感。如果由於天氣熱而不加節制地飲涼茶，雖然可以感到胃內一時的涼爽，但這些藥物吸收入血液後，寒涼的刺激就會使血流滯澀緩慢，甚至形成淤血，引起痛經、月經不調、經量減少，嚴重的還有可能引起大出血、閉經。

4.兒童和老年人：兒童是純陽之體，所以特別容易上火。但喝涼茶並不是預防孩子上火的好辦法。因為兒童的脾胃調節功能尚處在建立和完善的階段，對外來藥物的寒涼刺激不能及時調整和適應，反而會因為藥物直接作用於脾胃影響消化吸收，出現腹痛、腹瀉。老年人由於陽氣漸弱，器官功能衰退，同樣會因為涼茶刺激而出現消化系統病變，以及陽氣大損的一系列症狀。

隨著天氣一天天地變熱，暑氣漸生。很多人在這個季節開始在家裡放置涼茶。夏天喝涼茶的習慣歷史悠久，但是，涼茶也並不是每個人都適用的。

夏天，火熱之氣化為暑，若暑邪入侵，會使肌膚腠理開啟，津液外洩而見大出汗，汗出過多而傷津，津傷則口渴。此時飲用涼茶能生津止渴，就不會引起惡性循環而引起中暑、發痧等疾病。

雖然適當地飲用涼茶的確可以起到抵御、消除外邪的作用，但如果不管自身的體質狀況，長期大量地服用涼茶，則會適得其反，引起不良的後果，比如體質素來虛弱者和嬰幼兒，不分青紅皂白地長期服用藥性苦寒的涼茶，則易損傷人體陽氣和脾胃，出現神疲體倦、面色蒼白、多汗、易感冒、舌淡苔薄、食欲不振、消化不良，特別是嬰幼兒，髒腑嬌嫩、氣弱血少，若長期服用涼茶，會損傷小兒正氣，影響小兒健康成長。涼茶畢竟是由藥物組成，作為保健藥長期服用更加不益。