不吃晚飯的危害有哪些？

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左旋肉鹼減肥原理:
脂肪的代謝過程就是要經過一個屏蔽，屏蔽外面就是線粒體，線粒體可以燃燒脂肪，使之變成能量，被身體消耗，但是大脂肪細胞通不過這道屏蔽，所以左旋肉鹼在當中就起到了搬運工的作用！把過大的脂肪細胞一點一點地搬運到屏蔽外面，送給線粒體，讓它去燃燒脂肪！左旋肉鹼是你身體中的肌肉組織分泌的，所以在運動過程中，體外補充左旋肉鹼就會加速這個過程！
左旋肉鹼是俗稱脂肪燃燒彈，無副作用，從一般的肉類中提取。服用左旋肉鹼，配合有氧運動，能提高脂肪的消耗，減肥達到事半功倍的效果！
左旋肉鹼是脂肪代謝過程中的一種必需的輔酶，能促進脂肪酸進入線粒體進行氧化分解。它好像一部鏟車鏟起脂肪進入燃料爐中燃燒。脂肪如果不進入線粒體，不管你如何鍛煉、如何節食，你都不能消耗它（脂肪）。
而左旋肉鹼正好充當了脂肪到線粒體的“搬運工”。要想達到理想的脂肪燃燒程度，體內便需要一個理想的肉鹼含量平衡。然而人體自身的肉鹼合成量及從食物中攝入的量遠遠達不到需要，所以隨著年齡的增長，脂肪堆積逐漸成為必然。就是因為體內左旋肉鹼含量水平在逐漸降低，所以只有很少人能保持一定的左旋肉鹼含量。因此，適當補充左旋肉鹼，讓你的脂肪及時燃燒，會讓你健康、苗條，擁有迷人的身材。

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17歲，正是青春發育期，身體對營養的要求是很高的，長期不吃晚飯，可能會影響將來身高和各種器官發育，對將來為人父或為人母不利。為保持體形，可控制飯量，多吃水果蔬菜，晚上運動較少，吃多了影響胃腸消化功能，但長期不吃絕對不行。俗話說得好：早吃好，中吃飽，晚吃少嘛！

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晚上要吃八分飽，然後晚間鍛煉最好，沒什麼太大危害，不過盡量不要不吃飯，不然長久的話，會傷胃。

每天早晨，你只用一杯咖啡代替早餐，就匆忙趕去上班。午飯時，你為了節省時間，就到一家快餐店裡，狼吞虎咽地吃一頓。由於整天的勞累，晚上回到家時，你會補償性地美餐一頓，然後坐在電腦前，上上網，聊聊天，困了就睡…
這樣的生活方式非常普遍，但是你可知道，這其中至少有六個讓人發胖的生活習慣。如果你的生活果真像上面所說的那樣，那麼你發胖也就不足為奇了……
1.不按時吃飯
現在尤其是在辦公室的人，經常加班，所以到了吃飯的時間還不去吃飯。這樣經常下去，你往往處於饑餓的狀態。飽一頓，饑一頓，身體會形成儲存食物的慣性，這會直接導致我們發胖。
2.不吃早餐
早餐對我們非常重要，它是新陳代謝的助動器。在食用早餐之後的八個小時之內，身體內的脂肪都會加速燃燒。如果省去了這第一頓飯，整天的新陳代謝都會遭到破壞，其後果可想而知。
3.吃得太快
要知道，有沒有吃飽並不是腸胃告訴你的，而是大腦向你發出信號，已經吃了足夠的食物了。不幸的是，大腦和身體之間的聯系有20分鐘的延時。也就是說，只有在你事實上已經吃飽了20分鐘後，你才會感覺到這一點。吃得越快就會吃得越多，因為你根本沒有給大腦一個機會告訴你已經飽了。所以，吃飯還是應該細嚼慢咽。
4.飲水不足
新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪，所以如果飲水不足，同樣會使人發胖。在正常情況下，一個人每天至少應該喝八杯水！其實，減肥並不在於你吃多少，而在於你怎樣吃。如果能夠養成良好的飲食習慣，你完全不必痛苦地節食，或者勞命傷財地吃一堆減肥藥。
5.吃大餐
很多人去參加結婚宴席，朋友請客，或者自助餐的時候，好像吃得不是十二分的飽，就對不起自己。殊不知，這被專家認為有可能是引起肥胖的重要原因。在同樣一段時間內，吃得越多，需要消化的也就越多。然而能夠被消化的食物是有限的，其他食物要麼排出體外，要麼就以脂肪的形式存儲在體內。現在最流行的是每天進餐5-6次，這樣其實更有道理。吃飯的次數多，可以使身體的熱量多消耗10%。因此養成這樣一種飲食習慣，減肥對你來說就會相當輕松。
6.糖和咖啡因
食用含糖量過高的食物，會提高身體的血糖水平，這會促使身體產生過多的胰島素，而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響。這種負面影響表現在會有更多的脂肪在體內存儲，而且更加難以“燃燒”。咖啡因對身體的影響和糖一樣，同樣會提高血糖水平，減慢脂肪“燃燒”的速度。因此，如果你真想減肥，還是遠離糖和咖啡為妙。
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學習了..

不要總想這減肥，對身體不好，早餐和午飯必須吃，晚飯吃點蔬菜水果，就好了我就是這樣的吃蔬菜水果對皮膚也好

沒有,不吃早飯才有壞處.在保證不餓的前提下晚飯可以少吃或不吃.

其實也沒有多大危害的，現在的人大多數都提倡少吃晚飯，不是早上吃好，中午吃飽，晚上吃少，但最好還是要吃一點的，比如吃一些簡單但熱量少的東西。

做惡夢

主要是，晚上餓不到時間，半夜還得起來找吃的。

我用的是胸部完美，淘寶銷量冠軍月銷量過10000，

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