生活百科 | 烹飪美食 | 家居裝修 | 購房置業 | 婚嫁 | 家電 | 寵物 | 育兒 | 購物|
您現在的位置: 大眾科普 >> 生活 >> 有哪些減肥方法正文

有哪些減肥方法

 推 薦 文 章
更新時間:2022-05-18
有哪些減肥方法
 
推薦給lz一個減肥方案吧

①早晨。起床後先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然後仰臥起坐50下,蹲起80下。

②上午。練習瑜伽40分鐘,然後跳繩100下。運動後喝1杯茶。

③中午。午餐是1杯酸奶。然後踢腿80下,跳繩100下。

④下午。打乒乓球40分鐘或者慢跑半個小時。仰臥起坐50下,運動後喝1杯茶。

⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1個水果,蘋果或者番茄最好。然後跳40分鐘街舞或者轉呼啦圈半個

小時,運動後喝1杯水,休息一會再做倒立騎單車踢腿200下、椅子輔助背手後撐50下、跳繩80

下、後踢腿50下。這套運動主要鍛煉的是大腿、臀部和手臂。

⑥睡前。腰力練習10分鐘,英文字母瘦臉練習5分鐘。

使用減肥產品的話,可以試試赫斯婷減肥膠囊,目前來說效果最好的應該是赫斯婷減肥膠囊,

我在網上看了,這個產品的口碑最好,純植物萃取精華成份的,最起碼沒有傷害吧,所以我選

擇的是赫斯婷減肥膠囊,一個月減了十七斤,現在停藥半年多了,沒有出現反彈,重要的是我

在服用過程中,也沒有刻意節食和運動。效果還是很不錯。
 

 
現在很流行網購,網上的東西真的便宜很多,選購也很方便,我收集了很多熱賣好評的商品和店鋪,
並做了統計排行,很多都是專家通過比較店鋪信譽和銷售記錄以及網友的評價,
做出的排行榜,當然也有很多是我通過購買和網友的交流統計出來的,都是熱賣好評的,
網購這麼多年了,現在才知道,原來這樣統計下,真的方便很多,
現在分享給大家,^_^,地址: 
www.2010jianfei.com/top/fengxiong.html
,這些都是偶平時在淘寶網購經驗總結出來的好產品了,
淘寶上的東西也是很便宜很方便的咯,偶還專門收集了很多熱賣好評的產品和高信譽的店鋪,
還專門做了統計做出了排行榜,用起來真的方便很多了,現在分享給大家收藏起來挺實用的!

減肥產品排行榜 
www.2010jianfei.com/top/jianfei.html


淘寶購物技巧:看信譽、看好評率、看評價、看服務,下面是我收集的非常棒的部分商品,跟朋友們分享下。

       

豐胸產品排行榜 
www.2010jianfei.com/top/fengxiong.html


減肥產品排行榜 
www.2010jianfei.com/top/jianfei.html


瘦腿產品排行榜 
www.2010jianfei.com/top/shoutui.html


靜脈曲張襪排行榜
www.2010jianfei.com/top/jingmaiquzhangwa.html


瘦臉產品排行榜 
www.2010jianfei.com/top/shoulian.html


祛痘產品排行榜 
www.2010jianfei.com/top/qudou.html


去痘印|疤痕產品排行榜
www.2010jianfei.com/top/qudouyin.html


膠原蛋白排行榜 
www.2010jianfei.com/top/jiaoyuandanbai.html


美白產品排行榜 
www.2010jianfei.com/top/meibai.html


補水產品排行榜 
www.2010jianfei.com/top/bushui.html


祛斑產品排行榜 
www.2010jianfei.com/top/quban.html


眼霜產品排行榜 
www.2010jianfei.com/top/yanshuang.html


去黑頭產品排行榜
www.2010jianfei.com/top/quheitou.html


去紅血絲產品排行榜
www.2010jianfei.com/top/hongxuesi.html


bb霜排行榜   
www.2010jianfei.com/top/bbshuang.html


面膜產品排行榜 
www.2010jianfei.com/top/mianmo.html


面霜排行榜   
www.2010jianfei.com/top/mianshuang.html


美白保濕乳液排行榜
www.2010jianfei.com/top/ruye.html


隔離霜排行榜   
www.2010jianfei.com/top/gelishuang.html


防曬霜排行榜  
www.2010jianfei.com/top/fangshaishuang.html


香水產品排行榜 
www.2010jianfei.com/top/xiangshui.html


潔面乳排行榜  
www.2010jianfei.com/top/jiemianru.html


爽膚水排行榜  
www.2010jianfei.com/top/shuangfushui.html


粉底產品排行榜 
www.2010jianfei.com/top/fendi.html


睫毛膏排行榜  
www.2010jianfei.com/top/jiemaogao.html


防脫發排行榜  
www.2010jianfei.com/top/fangtuofa.html


脫毛排行榜   
www.2010jianfei.com/top/tuomao.html

 
小腿:

1。上下蹲100下,不僅瘦腰,腿,還有肚子
2。扭腰,倒8字,注意呼吸,一定是呼吸!!!順著呼吸,這樣堅持做,放心不會反彈。
3.跳繩早上和晚上各500下,纏保鮮膜10分鐘,不要太久,再狠點,放點貝羅,不要放太多,辣死你!!!(最狠也是最有效的!!!!)

注明:貝羅是一種有助於燃燒脂肪的,不建議學生用,因為很費時間,而且每個人體質不同,會讓有些敏感的辣的睡不著覺。

大腿:
1.每天早上和晚上上下蹲立100下,可以減很多地方,小腿特別明顯。前提是保持均勻呼吸。
2.做馬步狀,然後抖動大腿,你能堅持2分鐘的話,我算你強。你應該能感覺到效果啦,呵呵。
3.每天泡腳然後從上而小按摩,揉搓。促進血液循環,還可以美容。

如果你是油性肌膚,還可以去油,很好的!!

4.每天早上拍大腿2側,各100下。
1個星期不需要,你只要現在就去做做3和2,我想你能看見些什麼。

參考資料:個人經歷,(
http://www.jiaoyoushu.com

 
減肥還是吸脂減肥的效果更好一點,其他的都會反彈的:
http://www.pczhengxing.com/xizhijianfeichangshi/1003/4952.shtml

 
我是一個成功的減肥者,以前我160多斤,現在128斤。這個成果我花了2個月的時間。總的來說效果還是滿意的,可是為了減肥我也吃盡了苦頭。
 因為太胖,我找不到男朋友,出去相親,人家看了我這身板兒,立馬就跑了。還有委婉點的說以後再聯系吧。其實這個更傷了我的心。曾經多次我都哭成淚人,但是沒辦法。我也不想長這麼多肉,說句不好聽的喝水都長肉。絕食多次可能瘦一兩斤,那簡直是杯水車薪啊。兩餐飯一吃我的體重馬上飙升。
 我也想過減肥,但是我也不知道用什麼方法。運動我也試過,每天都在堅持。辛苦是辛苦,但是效果還是不太明顯。網上每天分享別人的經驗,但是具體到自己來做又不是那麼回事。
 現在流行藥物減肥,我也不例外。琳琅滿目的減肥產品我試了不下10種,不是嘔吐就是拉得我肚子受不了。更離譜的是用了種什麼姿的減肥產品搞的我到醫院打了三天的吊針還緩過來。對於減肥藥我真的是絕望了,可是就在我絕望的時候我到一個博客看到一姐妹寫了篇文章,是他的親身經歷。博客文章地址是(
http://jianfeifengxiong.blog.hexun.com/47592300_d.html
)於是我也和他一樣抱著試試的心情只用2盒經典燃脂。沒想到我真的成功了,當然還有我自己努力的結果。我想您如果和我有同樣的疑惑,不妨去看看吧。希望能幫到有心的人。
 
選擇減肥產品一定要選擇口碑好、有效、健康、安全、無副作用、快速、適合自己的減肥藥,下面是淘寶熱賣人氣減肥產品,減肥的朋友不妨參考下

1、青青蔬菜綠色瘦身==>
www.xi85.com/showurl.asp?bookid=10844

2、歐麥詩閃電定點瘦減肥膠囊==>
www.xi85.com/showurl.asp?bookid=10822

3、左旋|肉鹼 ==>
www.xi85.com/showurl.asp?bookid=11063

4、正品康比特左旋360度膠囊==>
www.xi85.com/showurl.asp?bookid=11064

5、韓國軟黃金減肥藥==>
www.xi85.com/showurl.asp?bookid=10877

6、纖姿百荷螺旋藻減肥膠囊==>
www.xi85.com/showurl.asp?bookid=10903

7、至尊特配加強版減肥膠囊==>
www.xi85.com/showurl.asp?bookid=10897

8、百荷螺旋藻減肥膠囊減肥產品==>
www.xi85.com/showurl.asp?bookid=10904

9、窈窕瘦身減肥膠囊/挺靓牌減肥藥==>
www.xi85.com/showurl.asp?bookid=11085

10、強效減肥100%有效的經典燃脂 ==>
www.xi85.com/showurl.asp?bookid=11086

11、純天然減肥瘦身纖體==>
www.xi85.com/showurl.asp?bookid=11087

[1] [2] 下一页

生豆漿放久了,有些浮渣,怎麼辦? 
版權所有 © 大眾科普網(www.g06.net) 免責聲明