什麼減肥產品最適合夏天呢

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瘦身人士的運動應遵循因人而異，循序漸進的原則。因人而異即指針對不同的對象，不同的肥胖情況，應區別對待，有針對性地采用體育鍛煉的手段。循序漸進即逐步增加運動負荷的原則，有一定強度刺激才能使機體的適應性改變。運動量過小無鍛煉作用，但過大的運動量會引起機體機能的破壞。在身體鍛煉中不可采取“暴飲暴食”的方法，突然加大運動量或突然地中斷練習。只有掌握因人而異，循序漸進的原則，才能在最短的時間內收到最佳效果。

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因為所謂的肥胖病因是很多的，因為1998年世界衛生組織的確把肥胖列為了一個疾病，不僅僅是一種體型上的難看，導致它的原因是很多的，說到本質的話其實是能量的攝入超過了能量的消耗，也就是說食入進去的食物提供的能量包括了機體自身的消費，食物是一個營養素的來源，當減少食物數目的時候營養素是不是均衡這是另外一個問題
如何判斷哪些東西是保健品，哪些東西是減肥藥？實際上有一個最簡單的辦法就是看有沒有拿到國家相關的保健產品的批文，另外還要選擇一些知名公司，知名品牌，這樣會比較有保證，第三點現在的中國老百姓蠻可憐的，因為營養學僅僅是在醫學專業很少一部分人才學，現在國外營養學的理念中小學生都開始建立，如果對營養保健非常感興趣的人就可以通過一些訪問或者一些數據，有一些營養概念的話可以來看產品的成分表來斷定，所以第三個方法是比較難的，所以還是選擇一些國家認證的，一些知名的品牌…
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