西瓜可以多吃嗎?吃多了有什麼壞處嗎?

西瓜可以多吃嗎?吃多了有什麼壞處嗎?

其實我們一直認為減肥就要少吃多運動，但是中醫卻認為肥胖很可能還需要補充營養。因為他們認為肥胖是脾虛造成的，脾虛會使得身體裡面的垃圾排不出去，這樣就形成了肥胖。因此，光靠節食和運動不但起不到多大的效果，還很有可能加重脾虛的症狀，所以中醫認為如果是因為脾虛造成的肥胖，第一件事情就是要補充營養而不是節食和運動。
每個人肥胖的原因都有可能不同，這就是為什麼很多人按別人的方式減肥沒什麼效果的原因。減肥還需要對症下藥才行,現在市面上比較好的減肥產品不多,但我們可根據銷售量和好評量來判斷,這榜單就不錯,值得收藏,

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最好別多吃啊，寒性食品，吃多了會鬧肚子的

你好，可以吃但不宜多吃，孕期營養應豐富不宜單一。
提醒做好產前檢查，孕第八周左右可以有胎心胎芽，做彩超能明確並排除是否宮外孕，於孕14-19周做唐氏篩查，孕20周選擇一家合適的醫院建立孕檢卡定期做好孕檢（也有的在早一些有孕3個月時就開始建立孕檢卡定期做檢查了），建立孕檢卡後一般於孕36周前每四周檢查一次，孕36周後每周檢查一次。在此過程中若有不適則可隨時就診增加檢查次數。妊娠22-26周的時候需要做個四維彩超產前排畸，四維彩超可立體顯示胎兒的顏色、面、各器官的發育情況，甚至胎兒在母體裡的狀態也可以觀察到；對胎兒畸形，如唇裂、腭裂、骨骼發育異常、心血管畸形等能早期診斷。了解胎兒宮內動態的一個胎動過程，再者動態攝錄胎兒宮內資態，留作永久的紀念。
建議選擇合適的分娩方式，有條件亦可選擇水中分娩或腹膜外剖腹產。
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提醒做好產前檢查，孕第八周左右可以有胎心胎芽，做彩超能明確並排除是否宮外孕，於孕14-19周做唐氏篩查，孕20周選擇一家合適的醫院建立孕檢卡定期做好孕檢（也有的在早一些有孕3個月時就開始建立孕檢卡定期做檢查了），建立孕檢卡後一般於孕36周前每四周檢查一次，孕36周後每周檢查一次。在此過程中若有不適則可隨時就診增加檢查次數。妊娠22-26周的時候需要做個四維彩超產前排畸，四維彩超可立體顯示胎兒的顏色、面、各器官的發育情況，甚至胎兒在母體裡的狀態也可以觀察到；對胎兒畸形，如唇裂、腭裂、骨骼發育異常、心血管畸形等能早期診斷。了解胎兒宮內動態的一個胎動過程，再者動態攝錄胎兒宮內資態，留作永久的紀念。
建議選擇合適的分娩方式，有條件亦可選擇水中分娩或腹膜外剖腹產。

營養學家說，西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴，有利尿功效，營養豐富，是夏季消暑的好食品，斷然不會引起上火。

炎炎夏日，西瓜吃多了，說法也多了起來。有人因西瓜吃多後便秘而認為吃西瓜上火，有人因西瓜吃多了腹瀉而認為吃西瓜敗火。營養學家說，西瓜味甘性涼、清熱解毒、除煩止渴，有利尿功效，營養豐富，是夏季消暑的好食品，斷然不會引起上火。那麼，便秘、腹瀉又是怎麼回事？

吃西瓜上火還是敗火

北京朝陽醫院營養科主任於貴祥打了個比方：把一塊新鮮的蘿卜放在很濃的鹽水裡，時間一長，蘿卜就蔫了。為什麼？因為鹽水將蘿卜中的水分析了出來，這就是鹽水的高滲透性。糖和鹽一樣具有這種滲透性。西瓜含糖量較高，加之有人對糖的吸入功能較差，尤其是吃多後體內便會形成這種高滲透情形：細胞吸收水分的能力小於這種滲透壓，進食的食物的水分、細胞中的水分便會被析出，並排出體外，發生滲透性腹瀉。

這種情況同樣可以發生在泌尿系統，這即是西瓜滲透利尿的道理。而至於便秘的發生，北京軍區總醫院副院長、消化內科主任醫師韓英教授認為，西瓜利尿但不潤腸，吃多了之後，體內的水分通過尿液排出體外，進入腸道的水分就相對少了，加之受精神因素及食物膳食纖維攝入量少等因素影響，有的人出現大便干燥甚至便秘的情況也就不難理解。

最好不吃冰箱冷藏過的西瓜

一般而言，對於腸胃功能正常的人，多吃西瓜並不會引起便秘或是腹瀉。但生活中患有各種胃腸道炎症的不並不少，加之工作緊張、生活不規律等精神因素，如今患有腸易激綜合征的也不在少數。於貴祥主任說，多吃西瓜後出現便秘或腹瀉的情形，往往發生在上述這類人群中，因為西瓜的高滲透性容易引起這類人群胃腸功能動力學的改變。可見，“便秘、腹瀉”並不是西瓜惹的禍，是“胃腸功能不好”在先，出現“便秘、腹瀉”在後。因此，對於西瓜，這類人最好少吃或是不吃，也可以分次吃，最好不吃冰箱冷藏過的西瓜。

專家建議

由於西瓜具有滲透利尿的功能，於主任建議，諸如有咽喉腫痛、口舌生瘡、泌尿系統感染等“上火”情況的人可以多吃一些，西瓜的利尿作用可以幫這部分人“敗敗火”。此外，西瓜對於高血壓、腎髒功能不好的人也有益處。

人體對來自植物食品鐵的吸收情況較差，所以雖然素食的含鐵量比葷食高，但素食...建議：可以多食新鮮蔬菜、大豆、發菜和芝麻，這些食物含有豐富的鈣質。.....肉裡到底有什麼，為什麼會致癌？除了公認的醫學理論，許多學派和專家都把致癌物指向肉中之毒。.....許多人因此有個誤解，以為只要多吃含蛋白質的食物，就可以“補腦”，過去幾十...

柿子，又名猴棗，其味甘而多汁，含有豐富的纖維素、鈣、維生素c、胡蘿卜素、糖和蛋白質及鐵、碘等微量元素，是人人喜歡的水果品種。現代藥學研究發現，柿子具有清熱、潤腸、止血、降壓的作用，對高血壓、大便秘結、痔瘡出血等疾病有良好的療效。以色列的研究專家還發現，柿子所含的纖維、礦物質和石碳酸等成分，是預防動脈硬化的要素，每天吃一個中等大小的（約100克）柿子，就足可以預防因動脈硬化引發的心髒病突發、中風等病症的發生。

民間用柿子療疾由來已久。生食柿子有潤肺去痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。用鮮柿搗爛取汁，每日溫水沖服15～30毫升，連飲數周，可治療瘿瘤（血管瘤）等疾患。如果發現高血壓患者有中風的預兆時，即以鮮柿搾汁，每日用汁半杯，用米湯調服，即具急救之功效。柿子還有美容減肥的特效，特效在於有雙向調節的作用。常食鮮柿子，可治療黃褐斑，養顏，並可增肥。而用一個青柿子與30克桑枝一起水煎，每天喝1～2次，則有減肥的功效。

柿子雖好，但食用也有禁忌，要避高蛋白和避高酸。柿子含有大量的鞣酸，不宜與高蛋白的食品（如螃蟹）同吃，因為鞣酸遇蛋白質就會凝固，形成沉澱，聚在胃或腸中便會出現惡心、嘔吐、腹痛、腹瀉等症狀，俗稱“柿胃團症”。此外，柿子中的鞣質也容易與胃酸結合形成沉澱，也會產生柿胃團症。所以，盡量不要在胃酸較多的空腹時吃柿子，宜在胃酸較少的飯後食用，而且吃柿後，不宜再吃山楂和紅薯等高酸食物。

此外，產婦、體質虛弱和胃潰瘍、糖尿病病人，也在禁忌之列。

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柿子，又名猴棗，其味甘而多汁，含有豐富的纖維素、鈣、維生素c、胡蘿卜素、糖和蛋白質及鐵、碘等微量元素，是人人喜歡的水果品種。現代藥學研究發現，柿子具有清熱、潤腸、止血、降壓的作用，對高血壓、大便秘結、痔瘡出血等疾病有良好的療效。以色列的研究專家還發現，柿子所含的纖維、礦物質和石碳酸等成分，是預防動脈硬化的要素，每天吃一個中等大小的（約100克）柿子，就足可以預防因動脈硬化引發的心髒病突發、中風等病症的發生。

民間用柿子療疾由來已久。生食柿子有潤肺去痰、健脾、止咳、止血、解毒的作用。用鮮柿搗爛取汁，每日溫水沖服15～30毫升，連飲數周，可治療瘿瘤（血管瘤）等疾患。如果發現高血壓患者有中風的預兆時，即以鮮柿搾汁，每日用汁半杯，用米湯調服，即具急救之功效。柿子還有美容減肥的特效，特效在於有雙向調節的作用。常食鮮柿子，可治療黃褐斑，養顏，並可增肥。而用一個青柿子與30克桑枝一起水煎，每天喝1～2次，則有減肥的功效。

柿子雖好，但食用也有禁忌，要避高蛋白和避高酸。柿子含有大量的鞣酸，不宜與高蛋白的食品（如螃蟹）同吃，因為鞣酸遇蛋白質就會凝固，形成

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