夏天哪些飲料最補水?

是濾料壽命長（最短的也有5年），操作方便，同時帶有反沖洗功能，可以延長濾料壽命。缺點是淨化精度不是特別高，如果用來處理飲用水，效果不是特別好
根據上面的對比，最後的結論是沒有任何一款單一的淨水器，可以處理家庭的所有用水（正常家庭應該有3種水，一種是原來的生活用水，用來洗車、拖地、洗抹布，一種是淨化後的軟化酸性水，用來洗浴，一種是高度淨化的偏鹼水，用來飲用），最科學的處理方法，是安裝一套淨水組合，一個全屋淨水，用來將全屋的水都淨化（包括洗浴水），然後再在全屋淨水的基礎上，在廚房安裝一個廚房淨水器（控制水中的微生物，達到直飲的標准）這樣就比較科學了。同時建議您，如果有條件的話，將家裡坐便水管與總水管分開單走，因為坐便用水沒有淨化的必要，如果淨化，反而會影響淨水器濾料的壽命（坐便用水占家庭用水的60%

夏天喝“綠茶”好

大碗茶（紅白茶）與白開水最好。
人們每天喝多少白開水效果最好；
俗話說“民以食為天，食以水為先。”那麼人們每天應該飲用多少水呢？有關專家提出，正常成年人每日應補充白開水兩千毫升。
人們每天飲水量多少與飲水對象的年齡、個體差異（如高矮、胖瘦、男女）、運動量、氣候變化，健康狀況、飲食狀況、從事職業等有關。
以正常成年人的日飲水量為計算標准，生理需要量約為三升，每日通過飯、菜、湯、水果攝取水分約一升，為此應補充白開水兩千毫升。日常生活中有人喜歡飲茶水、牛奶、咖啡、果汁、酒及其他飲料，即使如此，補充白開水量一般也不應少於一千毫升。
據介紹，由於個體差異，胖者需水量增多，體表面積大，排洩水分量多，故要比正常人增加10%，瘦者則要減少10%。
另外，應根據日運動量大小增加五百毫升至兩千毫升，尤其是劇烈運動後更需要緩慢多次補充大量水分或稀釋後的鹽開水或飲料。夏天比冬天多喝水約三分之一到二分之一；春秋季節多保持平衡。
患有疾病者應根據醫囑，如腎炎水腫、肝硬化腹水應少喝水，鍋爐工、鋼鐵工、冶煉工人、地礦工人飲水量要比正常人多三分之一，日飲水量約四千毫升或更多些。就目前資料來看，符合標准的涼開水應是最佳飲料。

強烈支持白開水！！

不喜歡白開水的話
喝茶也是不錯的選擇，補鐵元素
夏天容易流失鐵元素，讓人犯困···
喝茶消暑解困

茶、咖啡、可樂並稱當今世界的三大無酒精飲料，但近年的消費趨勢卻顯示出咖啡和可樂正在不斷地向茶的主流地位發起挑戰。不同文化背景的國家在飲品選擇方面有著各具特色的偏好，自然清新的茶香，浪漫濃郁的咖啡，刺激爽口的可樂，究竟誰更受青睐？

英國：“茶老大”遭遇挑戰

英國人有著350多年的飲茶歷史，據《泰晤士報》報道，近80％的英國人都喝茶，65歲以上人中喝茶者比例更高達85％。因此，在英國，茶的人均消費量占全球首位，平均每天喝掉1．65億杯茶。英國本土不產茶，茶葉進口量長期高居世界第一，每年高達14萬噸。

然而，根據消費者研究機構的調查，在過去兩年中，英國的茶葉市場卻出現了萎縮的跡象，茶包的銷售量下降了16％，而散裝茶則下降了9％。茶葉消費從1999年的7．07億英鎊縮水到了去年的6．23億英鎊，下降了12％。

相反，香奶咖啡、熱牛奶咖啡和各種水果茶的銷售量卻在增長，不含咖啡因的飲料更是增長了50％，這意味著很多年輕人漸漸對喝茶失去了興趣。雖然在15歲到24歲的人中，有72％的人喝茶，但他們的消費量遠不及年長的人，每天喝茶超過兩杯的人只有38％，而在65歲以上的人中，這個比例是70％。同時，人們對喝茶治百病的傳統看法也產生了懷疑，這也是導致茶葉銷售量下降的一個原因。

法國：咖啡香濃依舊

在法國，生活如果沒有咖啡簡直可以說是世界的末日到了。法國的咖啡像英國的下午茶一樣飄蕩著歐洲文明經典的醇香。1644年咖啡被帶到法國，之後便大行其道，形成了源遠流長的咖啡文化。

法國人喝咖啡講究的不是味道，而是環境和情調，是散淡的態度和做派：路邊的小咖啡桌旁看書、寫作，高談闊論，談情說愛……本世紀以來，咖啡館漸漸成了社會活動中心，被視為法國社會和文化的一個典型標志。

土耳其：國粹咖啡遭冷落

據說，世界上第一杯咖啡是由阿拉伯人熬煮出來的，而土耳其則是歐洲人的咖啡啟蒙老師，是他們把咖啡豆帶到了歐洲。土耳其人煮咖啡的方法非常獨特，他們將咖啡磨成細粉放入金屬器皿中加水熬煮，經過幾次沸騰，煮成香氣四溢的濃稠狀，才算大功告成。咖啡粉所要求的細度和咖啡入口的稠度均居各式煮法之冠。與土式沸煮咖啡大不相同的是，意大利的濃縮咖啡靠高壓機器泡煮，只需20秒就能完成，在許多土耳其人眼中，這種速食法很不入流。

然而近年來，濃縮咖啡卻成了土耳其咖啡館和許多年輕人的寵兒，倒是土式咖啡受到了冷落。為此，土耳其國內還發生了一場圍繞土式咖啡“國飲”地位的爭論。

美國：茶、咖啡和可樂各有所愛

美國人飲茶的習慣是由歐洲移民帶去的，但美國人飲茶沒有歐洲人多，而且飲茶方式沒有英國和東方人那麼講究。美國人生活的快節奏使他們更青睐於冰茶、速溶茶等。近年來，隨著綠茶保健功能逐步揭示，美國又掀起了一股“中國綠茶熱”。

美國是世界上咖啡消耗量最大的國家，美國人喝掉了世界咖啡產量的1／3。根據美國的一項民意調查，除了空氣和水之外，咖啡位列美國人生活必需品的第三位。美國人喝咖啡同樣是隨性而為，美國咖啡館像美國流行的快餐文化一樣，大多體現了一種美國社會的快節奏生活方式。

茶飲和咖啡都是美國的舶來品，而可樂則是美國的地道土產。可口可樂起源於1886年，它在二戰中曾極大地激發了美國士兵的士氣，成為美國歷史的一部分。經過百多年的苦心經營，可樂更奇跡般地成為風靡世界的“球飲”，與牛仔褲和好萊塢一起成為美國的三大時尚標志。

日本：茶道文化空前繁榮

眾所周知，日本的茶和飲茶習慣是唐朝時由中國傳入的。“茶道”一詞，也最早見諸於中國唐代史籍中，其含義為通過飲茶對人們進行禮儀的教育和道德的修煉。日本人又結合本民族的特點，孕育出了具有本國特色的茶道。

今天，有500年歷史的日本茶道迎來了空前繁榮。茶室、茶庭遍及日本各地，茶會充斥在各種文化活動中，千姿百態的茶道已成為日本美的象征，有關茶道文化的電影、電視片、美術展、著述比比皆是。據統計，參加茶道活動的日本人有500萬之多。除了傳統的茶室，日本近年還流行綠茶連鎖店，它們的外表很像星巴克咖啡店，非常吸引年輕人。

喝綠茶可以減肥，但如果你很年輕別喝太多太濃的茶

喝普洱可以減肥的，還有美容的功效挺好的

食用以下食物，可有效地抑制因攝取脂肪較多而引起的多種病症。
洋蔥：含前列腺素a，有舒張血管，降低血壓等功能；還含有烯丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，可降血脂，預防動脈硬化。40歲以上者更要常吃。
蘋果：因富含果膠、纖維素、維生素c等，有非常好的降脂作用。如果每天吃兩個蘋果，堅持一個月，大多數人血液中導致對心血管有害的低密度脂蛋白膽固醇會大大降低，而對心血管有益的高密度脂蛋白膽固醇水平會升高。實驗證明，大約80％的高血壓患者的膽固醇水平會降低。蘋果可幫助排除多余的鈉鹽，可以防止腿部水腫。日食蘋果3個，能讓您維持滿意的血壓。富含果膠的蘋果，可以幫助腸子與毒素結合，加速排毒功效並降低熱量吸收。
大蒜：含硫化合物，可減少血液中的膽固醇，可阻止血栓的形成，有助於增加高密度脂蛋白，保護心髒動脈。
牛奶：含較多的乳清酸和鈣質，這些物質既能抑制膽固醇積於動脈血管壁，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，還可減少膽固醇的吸收。
燕麥：含豐富的亞油酸及皇甙素，可防止動脈粥樣硬化。
玉米：含有豐富的鈣、磷、硒、卵磷脂、維生素e等，具有減低血清膽固醇的作用。印第安人幾乎沒有高血壓、冠心病，這主要是得益於他們長期以玉米為主食。
海帶：含豐富的牛磺酸、纖維藻類，這些物質可降低血脂及膽汁中的膽固醇。
葡萄柚：葡萄柚酸性物質可以幫助消化液增加，促進消化功能，消除疲勞，美化肌膚。葡萄柚含豐富的維生素c，含糖份少。
番茄：番茄含有紅素、食物纖維及果膠等成分，可以降低熱量的攝入，促進腸胃蠕動。
韭菜：韭菜除了含鈣、磷、鐵、及糖類、蛋白、維生素a、維生素c外，還含有胡蘿卜素和大量的纖維素，能增強胃腸蠕動，有很好的通便作用，能排除腸道中過多的脂肪及其毒素。
葡萄、葡萄汁、葡萄酒一樣含有一種白藜蘆醇，是能降低膽固醇的天然物質。動物實驗證明，它能使膽固醇降低，還能抑制血小板聚集，所以葡萄是高血壓患者最好的食品之一。
香菇：能明顯降低血清膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平，經常食用，可使身體內高密度脂蛋白有相對增加趨勢。
冬瓜：經常食用冬瓜，能去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥的作用。
胡蘿卜：富含果膠酸鈣，它與膽汁酸磨合後從排便中排出。身體要產生膽汁酸勢必會動用血液中的膽固醇，從而使血液中的膽固醇的水平降低。
2、七日瘦身靓湯幫你忙
湯料：洋蔥，番茄，菜花，黃瓜，芹菜，青椒
做法：全放鍋裡，熬成菜湯即可
吃法：
第一天：只吃青菜，喝湯；第二天：只吃水果，喝湯
第三天：吃水果青菜，喝湯；第四天：吃少許的肉，青菜，水果，喝湯
第五天：吃水果青菜，喝湯；第六天：只吃水果，喝湯；第七日：只吃青菜，喝湯。
以上為“七日瘦身湯”，的確管用，不信你試，七天瘦五斤左右不成問題。
切記：水果，青菜，肉的位置不可倒，即不能瞎吃。完全照做即可達到效果，湯，做到餓了就喝，想喝就喝，想起來就喝，效果更佳。
3、適合ol的瘦身飲品
工作繁忙的上班族，沒時間做瘦身餐，在這裡推薦你幾種飲品，只要記住飲用時間，就能慢慢讓身體輕盈。
4、姜汁紅茶餐後飲
原理：感冒時喝熱姜湯，能促進血液循環，進而排汗。紅茶也有相同效果，每天喝，就能夠加快新陳代謝，不致發胖。
瘦身方式及規則：1.三餐照常吃；2.三餐後喝一杯姜汁紅茶（把1小匙磨好的姜加入紅茶中即可，也可用姜片代替）。兩杯熱開水晨起喝。
5、飲用時間：早上剛起床時（睡醒後就開始喝）
原理：剛起床時，身體的新陳代謝率較低，起床馬上喝熱開水，給予腦部刺激，以提高新陳代謝率。
瘦身方式及規則：1.三餐照常吃。2.熱開水2杯。3.一起床馬上喝，不是早餐前才喝。4.不可以用其他飲料代替。
提示：按規定的時間飲用，就可以在兩星期內看到效果。
減肥的時候除了合理地搭配膳食，更重要的是適當地進行體育運動，只要堅持不懈就一定能夠收到最好的瘦身效果。
中國民間減肥三招
保持輕盈苗條的體態是古今中外所有女性的夢想，們的老祖宗也不例外。流傳在民間的減肥方法，或許因為更適合“國國情”而更加有效呢？丟掉西洋進口減肥藥，試試中國民間的減肥“瑰寶”吧。
1．桃花減肥
唐玄宗的貴妃楊玉環身材豐肥、漢成帝的皇後趙飛燕身材清瘦，兩人都是歷史上著名的美人，因此後世的“環肥燕瘦”的說法。但如果過於豐肥或過於清瘦，那就令人討厭了。過於肥胖不僅使人缺少風姿，而且影響身體健康，因此有必要進行減肥。史傳楊貴妃用單味桃花減肥，方法極簡單。川桃花10克泡水，不時飲用，不但能減肥，而且能使臉色白紅潤，可謂一舉兩得。本方在《肘後方》、《干金要方》中都有收載，均指出能“細腰身”，說明本品具有明顯的減肥作用。桃花之所以能減肥，是因為它具有蕩滌痰濁，使之從大便而出的功效。李時珍認為“走洩下降，利大腸甚快

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