紅糖酸奶減肥到底用什麼紅糖？什麼樣的酸奶？

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按照膳食寶塔那樣吃,堅持
如果不節食,一年能瘦10斤就是很偉大的事情了

三餐定時定量(少吃多餐不一定適合所有人,如果你不是個自制力強的人最好不要用這個方法,不然也許會多吃多餐的)
吃飯口味盡量清淡,平時多喝水,綠茶;了解什麼是健康的食品,不吃或者少吃垃圾食品,還有的就是大家都提到的

如果你想不節食不運動還瘦很多,那就是網上很多的快速減肥法,不健康但是可以達到你想要的效果,只是要後果自負
我知道的有飯前飯後各一杯綠茶,堅持,不知道什麼原理,反正身邊一個阿姨這樣瘦了
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我上大學的時候因為生活突然變輕松，由剛上大學的時候剛100斤，到去年冬天快畢業實習的時候才發現自己已經120斤了，整整20斤的肉啊，面對找實習單位，不得不減肥了，班裡一個同學介紹我用什麼歐什麼定點瘦，效果還真的很好,2個療程下來,90斤現在，沒想到還不反彈，減肥的時候也沒有別人吃減肥藥時的副作用，沒想到能這樣輕松的瘦下來了！網址記不清了,就收藏了個別人的評論加口口：8 8594 384 她空間裡有這方面的資源，她人很好的！

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很高興回答你的問題其實沒有女生喜歡很多時候不是在外表上，因為對自己外表的過多在意會給你帶來自卑感，以及因為自卑該帶來的自我保護。

想想你自己是不是因為自己胖的關系所以覺得大家都很在乎這個，覺得他們會因為你胖不喜歡你所以就更加少了跟大家的接觸和交流？

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酸奶的營養價值非常高，富含蛋白質、維生素和礦物質，而相對其他營養品含糖量較低，適合需要減肥同時也需要營養的人群．
而紅糖的主要成分是蔗糖，補充能量的調味品．

這兩種東西一起食用並不能減肥，要減肥最有效果的方法還是多做無氧運動，比如長跑．當然不能因為減肥而少吃東西，不補充營養，所以酸奶是不錯的選擇．
減肥是必須得運動的~但是酸奶加紅糖卻是可以解決便秘的問題，對每天的排毒有很大功效，不過，紅糖不能加多，吃多了會血糖高的~~建議你用酸奶加脫脂奶粉，奶味是濃了點，不過效果可比加紅糖好得多，如果你想減肥，最好還是配合運動

其實減肥方法是因人而異的，每個人的體質都不同，所以適合自己的方法也不一樣，別人的意見只能是一個參考。我和我的朋友都用經典燃脂,一個月下來我減了十六斤，她減了十二斤左右。所以說，你如果想用的話，就去試試，祝你減肥成功！，欣賞自己，忘了告訴你，我就是通過這個博客推薦才買的，你自己去了解下吧

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網友口述真實減肥體驗：紅糖加酸奶減肥這種方法是在在雜志上看的，最好的是這東西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好處的，那上面寫的是早上酸奶加竹鹽，中午酸奶加紅塘，晚上酸奶加脫脂奶粉，可一起用也可選擇其一，我是覺得加紅塘比較容易。一杯酸奶+2克紅塘攪拌均勻，飯前或飯後喝，一天兩到三次，很管用的。我和宿捨的人都在用，效果不錯。酸奶可以讓不停運動的腸胃得到休息的同時，調整腸內環境。斷食後飲用體內脂肪更容易燃燒，為了避免有胃酸過多的感覺。紅塘有利尿的作用，酸奶中的好菌能促進腸道的消化，不會對身體有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉24斤，不過具體的數值還是要看個人體質和堅持了。
自己判斷

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夜宵是一定不能吃的，也不要經常吃面類的食物

大腿上的肉比較難減，不過我試過一個很好用的方法，就是睡覺之前，身體側躺者，雙腿一合一張的，做到累為止，我是這樣的，而且我覺得夏天是很好減肥的，主要是靠運動，流很多汗，就會覺得比較有效果，而且如果不餓的話，就不要吃飯了。，餓的時候就吃些其它的東西，不要吃主食了，餓幾餐的效果也是不錯的
但是早餐不能不吃哦
哈哈
要加分哦
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以上信息希望對你有幫助，祝你減肥成功！＾＿＾

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是減肥的,我在網上看到過.
酸奶出

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