哪些顏色的果蔬抗癌效果好？

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祛斑產品已經成為愛美女性的必需品，現在市場上的祛斑產品也逐漸多了起來，面對琳琅滿目的祛斑產品，像祛斑霜，祛斑精華素，祛斑產品套裝，祛斑的花茶等等，應如何選擇呢？既可以少花錢又可以達到效果？所謂欲速則不達，很多的女性在選擇祛斑產品的功效上還是存在很大的盲目性。有的一味要求產品效果越快越好，有的一味要求越便宜越好，有的只注重產品而忽視技術操作等等。這些觀念都存在著很大弊端，缺乏一定的科學依據。就祛斑產品而言，不紅、不腫、不脫皮、不長痘，已經是最起碼的要求。所有祛斑產品前期見效並不是件什麼稀罕的事，哪怕是幾塊錢的祛斑霜都可能有效果，所以選擇祛斑產品，要注意一下幾點標准：
第一：要看效果，不應該只注重前期效果，而是要重點考查它的後期效果如何，能不能更穩定？會不會有副作用？會不會一停用就反彈？安全嗎等等。這樣才是衡量一個祛斑產品好壞的重點。
第二：科學試驗證明不含汞.鉛等有害物質.無明顯過敏反應.無明顯毒素反應的產品才是應該選擇的。
第三：不反彈無副作用的，也是最重要的.

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美國科學家的一項研究發現，讓某些水果和蔬菜呈現豐富的紅色、紫色和藍色的天然色素能起到有效的抗癌作用。

在茄子、紅甘藍和歐洲越橘等食品中發現的這些色素化合物能限制癌細胞的生長，在一些情況下還能完全殺死癌細胞，同時不讓健康細胞受損。

據英國《衛報》報道，這項研究成果最近在波士頓美國化學學會召開的年度會議上發表。

報道說，該研究將有關人類癌細胞的實驗室檢測同動物實驗加以結合，以觀察富含色素的食品是否能影響動物的癌症發展狀況。

擁有較高天然色素水平的食物在減緩癌細胞的生長方面效果最明顯。在實驗中，紫玉米和北美沙果阻止了結腸癌細胞的增長，並殺死了20%的這類癌細胞。含有較少天然色素的食物，如小蘿卜，則使結腸癌細胞的增速降低了50%至80%。
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2.盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅持在晚上7點以後不吃東西.
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藍莓肯定是山竹、葡萄、李子算不算就不知道了
蔬菜裡面立即能想到的是紫圓白菜也就是紫甘藍。茄子皮或許也是？！

另：所謂藍色蔬果其實就是花青素含量高的蔬果啊，花青素跟葉綠素胡蘿卜素什麼的都類似，是一種天然色素，看濃度，顏色不同：是發藍---發紫---黑色。（所以從果蔬的顏色判斷有一定可信度）花青素好像有一些很好的作用對人體，好像抗癌方面有效呢

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