多吃花生能減肥嗎?

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我是很懶的，也不愛運動。後來發現了瑞士ne減肥茶，喝茶就幫我減了十幾斤。在樂購時尚網有得賣。

____尛嬰

可以吃些生花生。就是沒有經過進一步加工的花生。
每天幾粒，是可以補血的。/

在正餐之間細細咀嚼生花生，會有果腹感，下一餐就會少進食。另外花生中的不飽和脂肪酸能清除人體垃圾。

科學家在一次調查中發現，吃花生的減肥者減去的體重是那些不吃花生者的2倍!研究表明，如果每天吃一把花生，熱量的攝入就會減少333卡。

花生還具有很高的藥用價值。花生中含有豐富的不飽和脂肪酸，能促進體內膽固醇的代謝和轉化，增強其排瀉功能，所以它具有降低血膽固醇的作用，可預防動脈粥樣硬化和冠心病。花生紅衣能抑制纖維蛋白溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，因此可以防治出血性疾病。花生仁和花生殼還有降血壓、降血脂的作用，可用於防治高血壓。

過去，花生一直被認為脂肪含量過高而被很多人，尤其是肥胖、想減肥的人排斥。不過，近來多國的營養專家都在強調花生及花生制品能有效幫助人們控制體重、防止肥胖。營養專家們發現，優質的花生、花生油和其他花生制品中有一種叫葉酸的營養素，它含有大量的單不飽和脂肪酸，能夠增加熱量散發，燃燒有害膽固醇，降低高血脂。而除了葉酸，花生中還含有多種有益的纖維素，有清除腸內垃圾的作用，不會導致肥胖。早在去年的“花生營養價值產業前景國際論壇”上，美國營養專家表示，美國哈佛大學公共衛生學院及波士頓婦女醫院，曾組織了１０１名患肥胖症的中老年男女，分為兩組，一組被指定吃低脂膳食（以瘦肉、蔬菜為主），一組吃堅果膳食（以花生油、花生醬、混合堅果、蔬菜為主）。半年後，兩組人的體重平均都減了１１磅，但一年後，第一組的體重卻出現反彈，而吃花生的那組體重卻沒增加

對於很多人都關心的“吃花生會不會發胖”的問題，專家們解釋說：花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的“比較抗餓”。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到減肥效
花生減肥不科學

緊緊是因為它吃了飽不容易餓但是兩顆花生中間的那個小頭吃了會生痰如果本身就在咳嗽的時候吃太多花生十分不好！

ps吃花生還不如吃黃瓜和西紅柿加蘋果呢維生素還多多吃點就是了

可以減肥.不過效果不太好

不能

不能啊

不能

花生的熱量最多了額

最快最有效的減肥方法：
第一種：喝白開水！早上起床後就喝杯白開水既解餓也對身體也有好處！反正只要你感覺餓了就喝白開水！喝的再多也不用怕會長肉！
第二種：喝稀飯！白米稀飯既好喝也沒有澱粉和糖份！一日3餐只喝稀飯！包你3天後身上的肉肉會減少許多！
第三種：吃蘋果！對於那些愛吃蘋果的來說.這種方法比較簡單些！只要你感覺餓了就吃蘋果，數量不限只要你覺得吃飽了就ok啦！
第四種：使用減肥藥，本人使用的是麗寶姿減肥膠囊，效果還是很好的，沒有服作用。藥性溫和.你可以到網上搜一下。以上種種方法都有用！只要你肯堅持15天就可以使你的體重減掉3—10斤.祝你成功

花生與減肥。

對於很多人都關心的“吃花生會不會發胖”的問題，專家們解釋說：花生對肥胖的威脅並不大，如果適量食用，還能起到減肥的功效。因為它屬於高熱量、高蛋白、高纖維食物，可以增加飽腹感，也就是通常所說的“比較抗餓”。據研究，花生引起的飽腹感是其他高碳水化合物食物的5倍，吃花生後就可以相對減少對其他食品的需要，降低身體總熱量的汲取，從而達到減肥效

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不吃飯減肥，我覺得餓得慌。運動減肥，我覺得累得很。吸脂減肥，我覺得挺恐怖。吃藥減肥，試了好多了，不是沒效就是傷身。這回選對方法了，喝ne減肥茶，輕輕松松減了16斤，還沒副作用。樂購時尚網有賣，你可以去看看。

____尛嬰

我的經歷之前用的是美姿減肥膠囊，一個月就減了整整16斤，你也可以試試，確實還不錯，不過我飲食很注意，也經常跳舞所以效果非常好，其實減肥最重要的還是飲食，注意好了在適當的運動一下都能減肥，最起碼不會發胖，平時多吃水果，多喝水，多吃蔬菜，尤其是晚上最好就不要吃肉什麼的，我一個星期也就吃三次或四次肉食，適當的吃一些肉類也沒有關系，希望我的建議對你有所幫

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