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晚上喝黑牛燕麥片會胖嗎？ | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
粗纖維的東西一般是排毒瘦身的，多吃富含蛋白質和油脂的，肉啊堅果啊之類的，最好就著碳水化合物吃，首推雞湯泡 答案補充 燕麥片不僅含有豐富的礦物質和維生素，而且膳食纖維含量很高，是大米或澱粉的4～10倍。大量膳食纖維可以清潔腸道，縮短腸道廢物排洩時間，幫助腸道有益細菌的生長。經常食用燕麥片可以明顯降低血清中膽固醇和甘油三酯含量，從而降低心腦血管疾病的發生。 |
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