我想讓我的腿瘦下來,但是不知道什麼樣的方法才是最好的,因為夏天快到了,實在受不了都是贅肉的大腿! 哪個減肥產品效果好!我當時是從網上看到淘寶2010減肥產品銷售排行榜 http://www.116nx.cn/jianfei.htm ,當時也不太相信,只是想著試一試吧,本身我就是頑固性肥胖,以前吃過很多減肥產品都不怎麼好使。所以當時並沒抱多大希望買了一盒試試,,我服用了半個月左右吧,就感覺到開始瘦了,也沒稱,一直到快吃完那盒時都沒有稱,從穿褲子方面看腰部減了不少了,後來就又定了三盒。上個月停藥的。前後總共瘦了36斤,比我原先目標還多了幾斤。這個在服用中也沒什麼不舒服的感覺,有朋友說有些口干,我連口干都不怎麼明顯。確實是個很好的減肥產品,值得償試一下的。 淘寶2010減肥產品銷售排行榜 http://www.116nx.cn/jianfei.htm ,當時也不太相信,只是想著試一試吧
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對於減肥我也吃了不少苦啊,試過幾種辦法就是不滿意,後來姐姐說樂購時尚網有一種ne減肥茶,沒副作用效果很顯著,我試喝了一個月真的瘦了好多,建議姐妹們試試。 nenchongchong 對付你的下半身肥胖 腿粗胖大大影響女性的體態美。這和遺傳有一定的關系。如果你家族裡大部分成員的腿都是又粗又肥,那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現,下半身的脂肪,也就是積聚在臀部和大腿的脂肪,可能是特別難消除的。在身體其他部位的脂肪都能輕易地增減脂肪細胞,但下半身的脂肪卻不能這樣。 要使大腿變得苗條,也有方法,且並不復雜,只要持之以恆,是完全可能做到的。以下是專家們經過長期研究後推薦的三種向粗胖大腿進攻的方法: 運動的種類很多,如果你把目標定在粗胖的大腿上,你最好還是選擇一種以鍛煉雙腿為主的運動。因為活動大肌肉,例如大腿和臀部肌肉,你就可以增加熱量的總燃燒量。 鍛煉大腿和臀部肌肉的最佳運動是步行、騎自行車(包括在室內騎健身自行車)、越野滑雪、爬樓梯。 專家們認為跑步能消耗脂肪,但對腿粗臀肥的人來說,他們可能會覺得跑步很吃力、很不舒服,不想堅持下去。因此,把步行和跑步相結合是一個好方法。那就是以步行為主,途中作幾次短距離跑步,每次跑步一兩百米,習慣後,逐漸把跑步的時間延長。 游泳是很受歡迎的健身活動。專家們認為,如果想在游泳池中鍛煉雙腿,可在淺水的一端跑步,或穿若救生衣在深水的一端做跑步動作。水的阻力會使雙腿活動比較費力,卻不會像在地面上跑步那樣須承受較大的震蕩,因此是減去腿部和臀部脂肪的好方法。 要想使大腿苗條,運動量多少才足夠?如果你心血管健康,那麼,你[1] [2] [3] [4] [5] 下一页
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