生小孩前夫妻雙方吃什麼比較好？

好先查一個hbv(乙肝病毒)－dna和肝功。

一切肝功指標,全身狀況正常女性可以懷孕。乙肝的孕婦，應該在懷孕的第7、8、9月，分別注射1支高效價乙肝免疫球蛋白，可預防乙肝病毒的宮內感染，胎兒一出生要立即打乙肝疫苗對胎兒更安全.更何況現代接生技術還有許多先進方法,你們就放心吧!

六，當你們的寶寶了事時，不要忘記告訴他（她）曾有一個醫務戰線上的工作者向他祝福過！
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八、過去的事就讓它過去吧在一起生活，婆婆和媳婦之間總是會有小的摩擦發生的，偶爾一句不中聽的話，一件令你不高興的事，過去了就過去吧，別總記掛在心裡。如果自己的媽媽說你，你一定兩天就忘了。某種程度上，婆婆都是有點家長的味道的，可能有時愛教育一下你，願意聽就聽兩句，不願意聽就當作沒聽見，再大不濟和她辨辨道理。辨完也就罷了，和和氣氣還是一家人，擺冷臉決不是好辦法，你老公為難不說，婆婆還認為你不懂事，你自己呢心裡還生氣，不是原則性的大事，都別太斤斤計較。二、不要在婆婆面前和老公過分親熱很早就看過這個對媳婦的忠告了。雖然你覺得你們習慣了這種溝通方式，但是老人畢竟是老人，她們有著傳統的思想，這就像在外人面前一樣，和老公過分的親熱也是對別人的一種不尊重，你說，這是你的家，你願意怎樣就怎樣，這是沒錯，但是家裡住了老人，這方面還是應該要注意的。三、太太的心態：把婆婆視作自己的母親那樣照顧，盡可能的去體諒老人的性格或其它不足。同時，當和婆婆有矛盾時，千萬別犯和婆婆“爭老公”的“低級錯誤”。無論老公多麼愛你，你也無法替代她的母親的分量的。而且，你只可以成為他的太太，不可以成為他的母親，如果那樣，你們的婚姻將很危險。二、婆婆的心態：把媳婦當自己的女兒看，不要有“人家的姑娘”的分別心，以對待自己的兒女的心態和她相處，一切問題迎刃而解。化妝視頻教程五、“不記隔夜仇”：一旦有了“婆媳”的摩擦，立即處理，直接溝通，以真實的感受為出發點，建立有效的沖突處理的機制是關鍵。有些“婆媳關系”開始尚好，後來產生摩擦隱藏於心，形成婆媳之間的“冷戰”，對家庭關系的傷害是巨大的。概括之，“婆媳關系”並非洪水猛獸，只是一種兩代人的親情關系，完全可以憑借人為的努力改善之。無論發生了什麼，都沒有對錯，也無須追究對與錯，一切不和諧的因素都是人的心理起的作用，也都可以靠智慧來化解。五、多關心體貼婆婆的日常生活無論你是虛心還是假意，表面的功夫是必須要做到的，這樣也會讓你丈夫對你另眼相看。給自己媽媽買東西的時候想著給婆婆也買一個。多細心觀察她的日常生活，冷了熱了？想吃什麼了？想做什麼了？抽空滿足一下她的願望。除非她生病了，否則她花不了你們幾個錢，大部分的婆婆愛兒子甚至愛過自己的生命，她也是希望你們過的幸福，不會大把花你們錢的，她年紀大了寂寞，你一點點的關心會讓她記在心裡的。多年輕人通常會碰到不好處理或處理不好的婆媳關系,碰見這樣的情況你可以嘗試以下策略.職場發型改善“婆媳關系”的對策四、兒子的心態：是斡旋“婆媳關系”的“外交官”。有許多“婆媳關系”是“笨兒子”造成的。如果說，“婆媳關系”有著天然的敏感因素，那麼兒子在關系中扮演的角色及發揮協調、咨詢的功能就愈發顯得珍貴。三、出謀劃策的時候要照顧老公的情緒遇到涉及到婆家的事情，尤其是錢的問題，你總是要給老公出謀劃策的，但是一定要顧及他的情緒，講話一定要有技巧，盡管你心裡一萬個不願意，也不要直接說出來，你要委婉的和老公講道理，讓她知道你願意幫忙而但是由於某些原因幫不上忙，並且要多些安慰的話再出謀劃策。但是有些錢你是沒有辦法作主的，譬如公公生病，你即便不給錢，人家也一定要到處弄錢給爸爸治病的。所以既然無法逃掉，還不如拿錢時干脆點，而且表現出很願意得樣子，由你來交給婆婆，這樣既討得婆婆歡喜，老公又滿意，日後也能多為你考慮。但是在這裡我要提醒媳婦們：孝敬公婆是應該的，不孝敬會讓人家笑話的，連帶孝敬什麼七大姑八大姨那除非是你錢多的不得了。四、不要在婆婆面前使喚老公這個道理其實很容易理解，換個角度想，如果你的爸媽來家裡住，你老公不停的使喚你做這做那，你父母的心情是怎樣的？他們會以為女兒在家裡很不容易，過的累。尤其在中國這種還存在男尊女卑的社會裡，婆婆看著你沒事指使老公一定會不高興的，兒子在家做不了主，居然被一個女人使喚，誰不會有抵觸情緒呢？離開你婆婆視線後，你愛怎麼使喚都行，只是，千萬別讓她看見。為了幸福美滿的家，讓我們都學習成為有智慧的婆婆、太太和老公吧！婆媳關系很微妙有時候只要一個動作，一句話，一件小事就能處近婆婆跟媳婦間的關系關鍵是在個人性格取向````媳婦要支書搭理```婆婆有時候會怪了點，但是在怎麼說老人家也不容易啊婆婆還不是想要一個乖媳婦也許婆婆有時候回嚴厲了點，但是那也是有目的的啊婆婆心理還是很疼媳婦的```小媳婦要學會理解。忍讓。包容。忙點，累點，等婆婆對媳婦改觀了以後一切都會好起來了家家有本難念的經，家家都有自己的難處多關心關心身邊的親人多給愛人點時間，空間讓她自己去處理婆媳關系自己夾在中間並不是什麼好事有時候還會弄巧成拙。家庭和睦幸福才是第一位的！轉換思維——婆媳關系的難處，其實做媳婦的也應該自我檢討，多從對方的角度出發，一個巴掌是拍不響的。七、丑話說在前頭沒有什麼錯在你婆婆來到你家之前，你最好先和老公達成共識。沒有和婆婆住之前，很多媳婦都覺得婆婆還是不錯的，但是住到一起了卻矛盾重重。首先要知道，在一起生活矛盾是不可能沒有的，即便和自己媽媽在一起住有時也會有不高興的時候，何況是婆婆呢？但是，有些原則性的事情，譬如：你沒有辦法早起，你沒有辦法天天做家務，你和老公生活中沒有男尊女卑的觀念等等，請你最好在婆婆來之前先和老公溝通好，讓他事先把情況和婆婆講一下。而且如果在一起生活的過程中，有些事情是你實在無法忍受的，那請你不要忍受，讓你的老公和你婆婆講。丑話說在前面吧。一、認知的改變：良好的“婆媳關系”攸關三個人——婆婆、媳婦、兒子，經營和睦的家庭關系需要三方的努力。以“岳母關系”為參照，“岳母關系”的品質普遍好於“婆媳關系”的關鍵在於：岳母把女婿當自己的兒子看（至少是半個兒子），女兒嫁出去較少有失去女兒的失落感，反而又覺得有多了個兒子的親密感和幸福感。這點是和婆婆的心態的區分。太太對老公愛的愈深就愈能接受婆婆如果還未能接受婆婆，至少表明你對老公的愛還不夠成熟、深刻。一、孝敬婆婆是應該的。雖然婆婆沒有養你，但是她養了你的老公，所以你既然愛老公，就要理解兒子對母親的心情，就要和他一起尊敬他的媽媽，你也有父母，如果你的老公和你父母頂嘴,大波浪卷發，漠視，你會高興嗎？所以多給婆婆點笑臉，多陪她聊聊天。你對他的媽媽好，他自然也會對你的媽媽好。在我看來，書中的主人公麗娟其實是個很悲哀的人物，她人很好，但是嘴太不饒人，據理必爭，這讓平亞媽聽了不舒服，平亞也會覺得不夠尊重他的父母。六、留點時間聽她唠叨吧很多媳婦對待婆婆的方式，是敬而遠之，惹不起躲的起。可是對於住在同一屋檐下的婆媳來說，躲是絕對躲不起的。那就干脆橫下心吧，沒事哄哄她，老年人嘛，都喜歡有人陪她聊天，有時間的話就聽她說兩句。她愛唠叨，就讓她唠叨吧，無非就是兒子的那點事。講講撫養兒子的不易，兒子成長的過程，一邊聽一邊隨聲附和兩句：“媽你真是不容易啊，一定得好好孝敬您。”說點好聽的怕什麼呢？浪費幾句口舌而已。做到做不到倒是次要的，說到倒是必須的，你要讓她覺得，你和她是一家人，她有了你，是多了女兒，而不是搶了她兒子的女人。胎兒的發育過程當然，我想提醒的是，能不讓公婆住進來是最好的，因為很多矛盾都是發生在生活中的小事中，如果沒有辦法一定要住進來，那就要做好心裡准備，不能只從自己的心情出發了。我寫這些也不是說矛盾是媳婦的錯，只是上網、看書的大都是做媳婦的，我們不滿也好，委屈也好，生活總得過下去，與其抱著難受的心情生活，不如從自身做起改善關系。能怎麼樣呢？人生就是這麼回事。波波頭適合什麼臉型

男的喝牛奶
女的吃葡萄香蕉核桃

多吃蔬菜和有營養的食品，戒煙戒酒，鍛煉身體。

多補充點維生素，多吃蔬菜水果
豆制品是很不錯的選擇啊

做父親前，就應該多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧。這些食物中葉酸和維生素c含量都很高。如果不能從食物中攝取足夠的維生素和葉酸，可在醫生的指導下服用葉酸藥品和維生素。同時，最好莫沾煙酒，或者最大限度做到少抽少飲。

懷孕前後服用葉酸
葉酸是一種水溶性b族維生素，在綠葉蔬菜、水果及動物肝髒中儲存豐富。葉酸參與人體新陳代謝的全過程，是合成人體重要物質dna的必須維生素增加.
懷孕前一個月到懷孕後三個月期間，每天服用o.4毫克的葉酸增補劑可以預防胎兒大部分神經管的畸形的發生。必須從懷孕前一個月開始服用。足夠的葉酸才能滿足神經系統發育的需要，而且要在懷孕後的前三個月敏感期中堅持服用才能起到最好的預防效果。

體質和營養狀況一般的，孕前3個月至半年就可開始注意飲食調理，每日要攝入足夠的優質蛋白、維生素、礦物質、微量元素和適量脂肪，這些營養物是胎兒生長發育的物質基礎，優質蛋白是指容易消化吸收的蛋白，如雞、鴨、魚、瘦肉、蝦、雞蛋、豆腐、豆制品等，維生素以a、d、c、b為主，新鮮蔬菜和水果含有豐富的維生素、礦物質及微量元素，其中以鈣、鐵、磷、鋅、碘最為重要，鈣、磷對胎兒骨骼及牙齒的形成和發育，鐵對造血功能，鋅、碘對胎兒的智力發育和預防畸形都有直接關系，飲食中牛奶、雞蛋、骨頭湯、動物肝髒、蝦皮、水產品、堅果類食物均含有這類物質，適量脂肪的攝人可幫助脂溶性維生素的吸收和利用!

做父親前，就應該多吃綠葉蔬菜、水果和粗糧。這些食物中葉酸

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