有運動、飲食比較控制，為什麼還瘦不下來？甚至還胖？（不止我一人）

我該怎麼做？不要減肥藥

我女朋友在用一款纖琦綠色減肥的瘦身產品，呵呵，感覺很有效果的，說的還不拉肚子的，我見她用完後真的是瘦下來了，效果挺明顯的，確實不錯，你可以去淘寶看下噢，有銷售的.地址：
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夏天減肥的話，基本上還是要保持一定的運動量才行呢。我是一日三餐絕不吃肉夏天熱，要注意飲水量哦~~ 多吃水果，喝一些又解暑有減肥的湯哦~~推薦時綠豆湯哦~~適當的做做伸展運動呢，還用的s美瘦身貼輔助減肥，之前用了一個多月瘦了12斤左右

產品網址
s美瘦身網
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淘寶店鋪
四季保健專家
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朋友推薦我這個時尚女人網。裡面有很多減肥方法。而且都是健康的科學減肥法哦。快去了解一下原因吧。同一種方法減肥不一定每個人都有效。要選擇適合自己，並且各人能夠堅持的，才會有效。這裡有許多的方法：飲食·運動··中醫········。我正在用裡面的飲食減肥法。趕快和我一起行動吧。網址是
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相信你會找到適合自己最好的健康減肥法。祝你好運！心想事成！健康美麗哦！
編輯

我告訴你我一直堅持的方法：
1、控制熱量與脂肪。要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽。
2、飲食要清淡。要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃。少吃那些經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和面粉，它會增加你的熱量。
3、常吃蔬果。要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。
4、平衡膳食。每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃。要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘。
5、熱量負平衡。請記住減肥的原則：熱量的攝取量必須少於你的消耗量。
6、堅持不下來的話也可以試試美姿減肥膠囊，效果很好的
參考資料
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我用過的日本漢方草本瘦身精華素，用了二合才40天就成功減肥20斤了呢。你可以到日本漢方官方網
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那看看我的減肥歷史,裡面就有我發表過的文章，在日本漢方官方網成功案例裡
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就有我的成功減肥前後的照片。第一個就是我了。

我減肥成功了，jm們來看看我吧！我的胖瘦前後的照片對比
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你們看了一定很驚訝吧？

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晚飯要少。有許多女性早飯應付，午飯求飽，到了晚上常常進食豐盛。如此勢必造成飲食不均衡，又加上晚上活動少，使脂肪得以儲存，腹部逐步顯現出來。拒絕高熱量，高澱粉，高脂肪的食物。每餐保證6成飽,多運動加上一些有效產品,我現在用的纖琦瘦很好的,你也可以用的,可以上淘寶購.

如何快速有效減肥答案：
快速是可以的，但不能以犧牲健康為代價。
有個定點瘦減肥膠囊突破傳統減肥的四大難關：
第一，快速高效：可直接透過皮膚,迅速到達皮下脂肪組織,其速度超過傳統減肥方式,減肥效果提升高達數倍.
第二，定向塑身:可針對身體16處局部肥胖部位,實施快速定向減肥.達到"想減哪兒就減哪兒"的塑身目的.
第三，阻脂反彈:可令贅肉部位的脂肪細胞組織重新分布.排列.阻止脂肪再次堆積,真正防止了減肥後的反彈.
第四，安全綠色:對人體沒有任何副作用.安全,是最為推崇的"綠色減肥"方式.

哪個減肥膠囊,我特意選出淘寶裡的幾款,你可以先收藏看看: 加q.q88 5943 84 我空間裡有這方面的資源，wo人很好的！

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希望可以幫到你！

我現在在用美國的優洛牌的代餐粉，用了半個月了，效果比想像的好，減了11斤了，因為一開始有些擔心副作用，當時也是慎重的權衡了比較多的牌子，現在比較滿意了，還會繼續用下去的，給你提供一個淘寶網熱賣減肥產品的排行榜，
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購買的時候多看看大家的評價，希望可以幫到你！

我是一個成功的減肥者，以前我160多斤，現在128斤。這個成果我花了2個月的時間。總的來說效果還是滿意的，可是為了減肥我也吃盡了苦頭。
因為太胖，我找不到男朋友，出去相親，人家看了我這身板兒，立馬就跑了。還有委婉點的說以後再聯系吧。其實這個更傷了我的心。曾經多次我都哭成淚人，但是沒辦法。我也不想長這麼多肉，說句不好聽的喝水都長肉。絕食多次可能瘦一兩斤，那簡直是杯水車薪啊。兩餐飯一吃我的體重馬上飙升。
我也想過減肥，但是我也不知道用什麼方法。運動我也試過，每天都在堅持。辛苦是辛苦，但是效果還是不太明顯。網上每天分享別人的經驗，但是具體到自己來做又不是那麼回事。
現在流行藥物減肥，我也不例外。琳琅滿目的減肥產品我試了不下10種，不是嘔吐就是拉得我肚子受不了。更離譜的是用了種什麼姿的減肥產品搞的我到醫院打了三天的吊針還緩過來。對於減肥藥我真的是絕望了，可是就在我絕望的時候我到一個博客看到一姐妹寫了篇文章，是他的親身經歷。博客文章地址是（
http://19gm.blog.163.com/blog/static/104277726201031422610574/
）於是我也和他一樣抱著試試的心情只用2盒經典燃脂。沒想到我真的成功了，當然還有我自己努力的結果。我想您如果和我有同樣的疑惑，不妨去看看吧。希望能幫到有心的人。

最後希望你能減肥成功

呵呵，每個女人都想擁有良好的身材，傲人的胸部。可是有些姐妹由於先天原因，身材不過滿意。對於最好的豐胸產品最好的豐胸藥物淘寶上最好的豐胸藥物有哪些？其實這個很好說，現在市場上那麼多的豐胸產品，肯定有些偽劣產品，偷工減料的，那麼這些肯定就有害處。但大部分還是好的，有療效的，就像現在有那麼多的藥物，總有一些偽劣產品會害死人。所以只要選購好的豐胸產品，還是可以達到理想療效，就選擇那些使用的人多，口碑比較好的，因為用的人多，說明這個產品療效還可以，我自己以前就使用過一款，效果挺不錯的，這款產品是在淘寶上面買的，是淘寶的銷量冠軍，使用的人特別的多，效果也很好，而且是兩皇冠的信譽。我現在把這個產品的地址列出來，需要的朋友可以自己去看看。
這裡有其他mm的評價：
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差評多的，千萬不要買。

選擇減肥產品一定要慎重，首先要選擇對人體無危害沒有副作用的健康產品，然後就是選擇適合自己的有效產品，評價一款減肥產品的優劣主要依據是口碑和使用效果，建議參考“減肥產品口碑排行”（匯集國內最優秀的減肥產品口碑評價）
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對正在准備減肥的朋友們很有幫助的。

產後六個月是媽咪產後瘦身的黃金期，因為這段期間媽咪的新陳代謝率仍高，而生活習慣也尚未定型，因此產後瘦身的效果會較好，不過，未能在產後六個月瘦身完畢的媽咪也不必擔心，即便超過這個時間，只要掌握攝取營養的技巧，並適度運動，照樣能夠回復原有身材。

你了解了嗎?產後瘦身也要瞅准時機哦

我給產後瘦身的媽媽們推薦一款,排名第2的那個,效果是真的還不錯的,帶調理哦

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加入收藏夾,以後用的著.

網上的減肥產品太多了，但由於有的好產品真的有效果，所以，口碑、銷量都不錯，但是親可能都不知道該怎樣選擇減肥產品，畢竟對減肥的人來說，安全、健康、有效才是第一位的，只有做到這些，才能放心購買、使用。
  為此，2717商城攜手淘寶官方，結合6百萬女性在線調查，耗時近一年的統計成果，制作出最新2010年最受女性關注、最安全、有效的減肥產品排行榜。


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  推薦給親看一看，希望對你選擇減肥產品有所幫助。如果真的有幫助，別忘了選我的答案噢，謝謝親。

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口碑很重要，嗯。

時下，減肥已不再是胖妹們的專利了。那些不太胖的美眉也加入的減肥的行列中來，減肥已成為一種時尚。
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