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青年一星期吃十多個雞蛋甚至更多

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更新時間:2022-05-18


 


 

 
有專家指出一個星期最好是七個雞蛋~!要營養的話和牛奶一起。。。味道也不錯~!可以試試~!我也很瘦~所以我提議你多運動~!每天保持飯量~!
 
雞蛋一天一個剛好足夠哦,還有些人喜歡吃“太陽蛋”,即是半生熟的雞蛋,其實這樣雞蛋的營養價值是不高的。因為此時雞蛋的內部結構還沒被高溫完全分解,就不於人體的吸收了。同時有些細菌需要更高的溫度才能殺滅。因此,食用雞蛋最好是完全煮熟,這樣吃用才最有營養價值、最安全的。雞蛋的烹調方式以水煮、雞蛋羹、蛋花湯、烘烤的雞蛋餅等較好呢.......具體做法,嘿嘿,幫不了你啦

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