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健康飲食食譜 | 推 薦 文 章 | ||
| 更新時間：2022-05-18 | |||
身高173體重125 這樣的身體每天吸收多少養分才算標准而且不會肥! 什麼早上喝牛奶飯後水果那些無聊的就不要說了! 其實我不想太復雜,我想樓主也是這麼想的.不想胖一般與飲食和運動有關系,有人說吃什麼東西會胖哦,什麼的,其實不需要擔心,對身體有益的食物到處皆是,但是要懂得食物的合理與搭配,葷蔬的搭配,舉簡單的例子,人家說水果要多吃啊,對人體好啊,又不會胖,其實是錯誤的,在水果最外層有農藥,是水沖洗不干淨的,就算你去了皮也是有一定含量的毒素,但是我不否認水果無益,他的利還是大於弊的.所以我想說的是樓主你多自己想吃的,最喜歡吃的東西控制一點量,不喜歡吃的少量攝入一定無妨.平時記得多運動哦~~ |
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