怎樣做出好吃的水果沙拉

什錦水果沙拉的做法詳細介紹

菜系及功效：
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口味：
果汁味
工藝：
拌
什錦水果沙拉的制作材料：

主料：
火龍果150克,菠蘿200克,橙子100克,草莓150克,香蕉100克

調料：
濃縮橘汁300克

教您什錦水果沙拉怎麼做，如何做什錦水果沙拉才好吃1.將火龍果、鮮菠蘿、香橙、草莓、香蕉洗淨；
2.切成大小一致、均勻的小丁，用鮮橙汁攪拌均勻即可。

小帖士-健康提示：

1.橙子中富含維生素c、鉀、維生素和β胡蘿卜素；
2.香蕉富含鉀、維生素b
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（是一種天然的免疫強化劑），草莓的維生素c含量豐富，可以與維生素c合作幫助抵抗感染。

小帖士-食物相克：

橙子：橙子忌與槟榔同食。

酸奶水果沙拉的做法詳細介紹
菜系及功效：
意大利餐
酸奶水果沙拉的制作材料：
主料：
蘋果,香蕉,甜桃（不要水蜜桃,要果肉比較結實的品種）各300克,布朗李2個,檸檬1個,西瓜1000克。卡夫純味酸奶一瓶（227克）,鹽少許,糖50克。

教您酸奶水果沙拉怎麼做，如何做酸奶水果沙拉才好吃檸檬一半切成半圓薄片，一半切碎，和鹽、糖拌勻腌制30分鐘。所有水果切成2厘米左右見方的丁。

酸奶與檸檬醬拌勻，與水果丁拌勻即可。

准備一平盤，將每兩個橘子對放，擺放一圈，將半個聖女果放在兩瓣橘子中間，然後由外向裡依次擺上猕猴桃片、菠蘿片，中間放滿蘋果丁；3、最後將沙拉調料擠在中間即克。特點造型美觀，酸甜適口。●水果沙拉（e）材料香蕉2根、桔子2個、蘋果1個（不宜太大）、猕猴桃2個、紅櫻桃20粒左右。配料冰激凌適量制作1、將香蕉、桔子、蘋果、猕猴桃去籽、去皮，切塊（大小隨意）與紅櫻桃一起放入玻璃器皿中；2、取冰激凌（多少隨意，但多點好吃，最好能包住水果塊），攪拌均勻即可食用。特點色澤鮮艷，香甜爽口，做法簡單。●水果沙拉（f）材料蘋果丁20克、草莓10克、菠蘿丁40克、梨丁25克、西瓜50克、松子仁10克；配料沙拉醬2匙、果味酒少許。制作1、將上列各項水果切丁混合後加入沙拉醬拌勻。2、將拌好的水果沙拉放入沙拉碗中，上面撒上松子仁即可。貼士1、至少需四種以上顏色的水果拼盤，要求顏色各異、形狀不同。2盛器用玻璃器皿可使造型更加美觀。自制沙拉醬配料色拉油500克、蛋黃1個、鹽少許、香料少許。制作用一個不銹鋼盒，將水分擦干，將蛋黃放入，用打蛋器抽打起泡，加入色拉油繼續抽打攪拌使油和蛋黃完全融和成粘稠狀，加入鹽、白糖即可。沙拉醬介紹丘比沙拉醬保持了蛋黃的濃郁香醇，並且可與其他調味醬一起使用，制作出各種口味的沙拉。丘比沙拉醬（香甜味）使用新鮮雞蛋，口感清香細膩，最適合制作各種蔬菜、水果沙拉。丘比沙拉醬（全蛋型）口感清淡，適合制作各種沙拉、三明治、漢堡包。丘比千島醬使用新鮮雞蛋並加入酸黃瓜，酸甜可口。適合制作各種蔬菜、火腿及海鮮沙拉。做水果沙拉的竅門1、做水果沙拉時，可在普通的蛋黃沙拉醬內加入適量的甜味鮮奶油，其制出的沙拉奶香味濃郁，甜味加重。2、調制沙拉醬要用上等的色拉油和新鮮的雞蛋黃。大致的比例約在1∶1左右，既500克色拉油放入1個或不足1個的蛋黃。當打蛋器隨著色拉油徐徐倒入器皿，或順時針或逆時針不斷攪動的時候，可聞著悠悠飄起的香氣。3、在沙拉醬內調入酸奶，可打稀固態的蛋黃沙拉醬，用於拌水果沙拉，味道更好。4、水果的種類數量可隨個人口味隨意增減，同時水果沙拉原料要選新鮮水果，水果切後裝盤，擺放時間不宜過長，否則會影響其美觀，也會使水果的營養降低。5、最簡便的方法還是到商場買1瓶沙拉醬回來，這可以省去很多時間，直接拌入水果就可以了。如果嫌沙拉醬偏酸，可以加入一些煉乳，比例約為3∶1,即3份的沙拉醬，1份的煉乳。在燭光下，白色的沙拉醬，五顏六色的水果，既好吃，又好看。

青木瓜沙拉的做法（水果菜）

青木瓜沙拉

原料:青木瓜、柿子椒、蒜泥、紅辣椒、魚露、蘋果醋(可用白醋代替)、檸檬,鹽.

做法：

1.生木瓜去皮、籽，切細絲，用鹽拌勻後腌10分鐘，過水後備用.
2.柿子椒切絲。

3.蒜切成蒜末。

4.將木瓜絲、柿子椒絲、蒜末放入盆中。倒入少量魚露。

5.倒入一點蘋果醋。

6.幾滴檸檬汁攪拌均勻後就可以裝盤享用了.

*魚露是鹹的,剛剛又用鹽腌過木瓜絲了所以就不要再加鹽了.

水果沙拉的做法詳細介紹

菜系及功效：
意大利餐

水果沙拉的制作材料：

主料：
蘋果1個,鴨梨1個,桔子8瓣,荔枝2個,菠蘿8塊,櫻桃2個,白糖1湯匙,白蘭地酒1湯匙,碎杏仁,芹菜末,鮮奶油各1茶匙。

教您水果沙拉怎麼做，如何做水果沙拉才好吃

1、將蘋果、鴨梨洗淨削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小塊；菠蘿切厚片；

2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點綴櫻桃即可。可根據實際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替。

如何做酸奶水果沙拉

最近流行的酸奶水果沙拉用酸奶代替了傳統色拉油，更加有利於健康。烹制材料(三人份)材料：鮮橙(1只)、香蕉(1根)、蘋果(1個)、奇異果(1只)、紅李(1顆)、提子(6粒)、酸奶(1杯)...

1鮮橙剝去皮，掰成瓣狀；紅李洗淨拭干水，用刀削成塊。...

2蘋果洗淨，削去外皮後切成塊。...

3奇異果削去皮，切成塊；提子洗淨切成兩半，去籽

4香蕉剝去皮，切成1厘米長的段

5將所有水果放入大碗裡，蓋上保鮮膜放進冰箱冷凍2小時，取出澆入1杯酸奶攪勻，便可開動了

6完成...

桂花荔枝沙拉的做法（水果沙拉）

做法：

.荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症

2.荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力

3.荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用
4.荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。
吃荔枝不上火的好辦法：

吃完荔枝，喝小半碗鹽水，或把荔枝連皮浸入淡鹽水中,放入冰櫃裡冰後再食用。

http://www.tudou.com/programs/view/2dsevlunb1g/

水果沙拉視頻

http://zaban.vodone.com/videos/show/27948/

美女私房菜：怎麼做水果沙拉視頻