寶寶的食譜有哪些?

五豆補益糙米粥的做法詳細介紹

菜系及功效：
精品主食幼兒菜譜補虛養身食譜營養不良食譜益智補腦食譜

口味：
原本味
工藝：
煮
五豆補益糙米粥的制作材料：

主料：
糙米100克

輔料：
黑豆50克,赤小豆50克,大豆50克,眉豆50克,綠豆50克
教您五豆補益糙米粥怎麼做，如何做五豆補益糙米粥才好吃
1.將五種豆類分別淘洗干淨。
2.黑豆、黃豆用清水浸泡2小時左右，撈出瀝干水分。
3.紅豆、眉豆、綠豆、糙米用清水浸泡約1小時，撈出瀝干水分。
4.鍋中倒入6碗水，放入瀝干水分的豆類煮滾開鍋後，再改用小火煮約半小時。
5.待米、豆都成花糜狀時即可熄火，繼續焖約五分鐘後，即可食用。

小帖士-食物相克：

黑豆：《本草經集注》記載有：“黑豆惡五參、龍膽”。黑豆忌與蓖麻子、厚樸同食。
赤小豆：鯉魚與紅豆同煮，兩者均能利水消腫，在用於治療腎炎水腫的時候效果很好,但是正是因為利水功能太強，正常人應避免同時食用二者，盡量隔幾個小時再食，是否可以同食因人的體質不同而異。

青菜粥的做法詳細介紹
菜系及功效：
幼兒菜譜
青菜粥的制作材料：
主料：
主料大米300克,青菜30克。

輔料：
輔料清水300克,精鹽少許。

青菜粥的特色：此粥粘稠適口，含有嬰兒發育需要的蛋白質、碳水化合物、鈣、磷、鐵和維生素c、e等多種營養素。教您青菜粥怎麼做，如何做青菜粥才好吃
①將青菜(菠菜、油菜、小白菜的葉)洗淨，放入開水鍋內煮軟，切碎備用。

②將大米洗淨，用水泡1-3小時，故人鍋內，煮30一40分鐘，在停火之前加入精鹽及切碎的育菜，再煮10分鐘即成。

小米蛋奶粥的做法詳細介紹

菜系及功效：
幼兒菜譜嬰兒食譜

口味：
清香味
工藝：
煮
小米蛋奶粥的制作材料：

主料：
小米100克,牛奶300克

輔料：
雞蛋75克

調料：
白砂糖10克
教您小米蛋奶粥怎麼做，如何做小米蛋奶粥才好吃
1.將小米淘洗干淨，用冷水浸泡，瀝水備用。
2.鍋內加入約800毫升冷水，放入小米，先用旺火煮至小米漲開，加入牛奶繼續煮至米粒松軟爛熟。
3.雞蛋磕入碗中，用筷子打散，淋入奶粥中，加白糖熬化即可。

小帖士-食物相克：

小米：小米忌與杏仁同食。
雞蛋：與鵝肉同食損傷脾胃；與兔肉、柿子同食導致腹瀉；同時不宜與甲魚、鯉魚、豆漿、茶同食。

1、春季：一般來講，每天可進三次正餐，下午加1次午點。下面是參考食譜：關注：一歲寶寶的四季食譜早餐：豆沙奶發羔25克雞蛋粥25克午餐：豬肝攤雞蛋50克軟飯50克午點：梨汁糯米粥50克晚餐：豬肉、菠菜、馄炖50克小蘿卜絲湯2、夏季：推薦食譜：早餐：牛奶葡萄干發糕25克豆漿100克中餐：西紅柿魚丸湯軟飯50克午點：大米綠豆稀粥100克晚餐：雞蛋黃瓜面片湯50克夏天，應注意多補充水分，多進湯食。蛋白質以植物蛋白質為主，可多食豆腐，豆漿等大豆制品。3、秋季：推薦食譜：早餐：雞蛋粥25克棗泥牛奶發糕25克中餐：什錦飯50克小白菜湯午點：胡蘿卜小米粥50克晚餐：冬瓜肝泥卷50克蛋花湯秋天，小兒食欲一般來說較好，有利於營養物質的攝取。雞蛋粥是向煮熟的粥內放入調好的雞蛋，稍煮片刻，再放入少許香油及鹽即可。營養豐富。什錦飯是將炒熟的肉末、豆腐末等與米飯一起煮，待將熟時加入炒好的青菜末，飯熟即可。冬瓜泥卷即用冬瓜末和肝泥當餡做成的1寸寬的小卷子，拌餡時適量加入調料，以減少豬肝的腥味。秋季天氣轉涼，小兒常易患腹瀉，可將胡蘿卜切成下塊兒與小米一起煮熟食用，對小兒腹瀉有輔助治療作用。同時，胡蘿卜和肝泥都可提供豐富的維生素a，對小兒生長發育很有好處。4、冬季：推薦食譜：早餐：牛奶蛋羹25克芝麻粥25克中餐：排骨湯焖海帶絲軟飯50克午點：蒸白薯50——100克晚餐：白菜肉末掛面湯50克1歲小兒尚處於易患佝偻病的年齡。在冬季，北方天氣寒冷，曬太陽機會大為減少，易引起維生素d缺乏，從而影響食物中鈣質的吸收，上述食譜中的牛奶、雞蛋、芝麻、排骨湯、海帶等都含有豐富的鈣質，特別是海帶，每100克就可提供1177毫克的鈣：牛奶中鈣的含量雖不及海帶，但其鈣的利用率高達87%，因此也是補鈣的好食物，其它含鈣較多的食物還有蝦皮、魚松及豆制品，可經常給小兒食用。

寶寶的輔食很多的，我們家寶寶經常吃的有：排骨湯青菜煮稀飯、雞湯番茄煮稀飯、蛋花煮飯、豬肝泥煮飯，因為寶寶的牙很少，所以要把飯煮得很爛再加肉湯喂給他吃很不錯的！希望能對你有所幫助！