怎麼做水果沙拉_大眾科普網

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水果沙拉視頻

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美女私房菜：怎麼做水果沙拉視頻

青木瓜沙拉的做法（水果菜）

青木瓜沙拉

原料:青木瓜、柿子椒、蒜泥、紅辣椒、魚露、蘋果醋(可用白醋代替)、檸檬,鹽.

做法：

1.生木瓜去皮、籽，切細絲，用鹽拌勻後腌10分鐘，過水後備用.
2.柿子椒切絲。

3.蒜切成蒜末。

4.將木瓜絲、柿子椒絲、蒜末放入盆中。倒入少量魚露。

5.倒入一點蘋果醋。

6.幾滴檸檬汁攪拌均勻後就可以裝盤享用了.

*魚露是鹹的,剛剛又用鹽腌過木瓜絲了所以就不要再加鹽了.

水果沙拉的做法詳細介紹

菜系及功效：
意大利餐

水果沙拉的制作材料：

主料：
蘋果1個,鴨梨1個,桔子8瓣,荔枝2個,菠蘿8塊,櫻桃2個,白糖1湯匙,白蘭地酒1湯匙,碎杏仁,芹菜末,鮮奶油各1茶匙。

教您水果沙拉怎麼做，如何做水果沙拉才好吃

1、將蘋果、鴨梨洗淨削皮、挖核，切成厚片；桔子一切2半；荔枝切小塊；菠蘿切厚片；

2、將以上原料與芹菜一起放在瓷盤內，加白糖、白蘭地酒拌勻，撒上碎杏仁，擠上奶油花，點綴櫻桃即可。可根據實際情況選擇原料，除主料外一般均可用罐頭代替。

如何做酸奶水果沙拉

最近流行的酸奶水果沙拉用酸奶代替了傳統色拉油，更加有利於健康。烹制材料(三人份)材料：鮮橙(1只)、香蕉(1根)、蘋果(1個)、奇異果(1只)、紅李(1顆)、提子(6粒)、酸奶(1杯)...

1鮮橙剝去皮，掰成瓣狀；紅李洗淨拭干水，用刀削成塊。...

2蘋果洗淨，削去外皮後切成塊。...

3奇異果削去皮，切成塊；提子洗淨切成兩半，去籽

4香蕉剝去皮，切成1厘米長的段

5將所有水果放入大碗裡，蓋上保鮮膜放進冰箱冷凍2小時，取出澆入1杯酸奶攪勻，便可開動了

6完成...

桂花荔枝沙拉的做法（水果沙拉）

做法：

.荔枝所含豐富的糖分具有補充能量，增加營養的作用，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症

2.荔枝肉含豐富的維生素c和蛋白質，有助於增強機體免疫功能，提高抗病能力

3.荔枝有消腫解毒、止血止痛的作用
4.荔枝擁有豐富的維生素，可促進微細血管的血液循環，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。
吃荔枝不上火的好辦法：

吃完荔枝，喝小半碗鹽水，或把荔枝連皮浸入淡鹽水中,放入冰櫃裡冰後再食用。

材料：
菠蘿，西瓜，芒果，猕猴桃，蘋果，酸奶，花生，葡萄干(可以換成自己喜歡的任何水果和干果果碎）
做法：
1、菠蘿對半切開，挖出果肉；

2、水果挖成小球或小塊；

3、倒入酸奶；

4、撒上花生碎和葡萄干；

這絢爛的色彩,是不是有一種盛夏的風情呢,讓人在炎熱的夏天卻食欲大增！