希望能幫到你哈
雞蛋不能用開水沖著喝,因為這樣不健康,雞蛋中有許多寄生菌沒有殺死,吃多了容易有寄生蟲和腸胃炎! 正確的增肥方法: 少吃多餐,但不要增加每餐的飯量。因為身材消瘦的人大多腸胃功能較弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而會增加腸胃負擔,引起消化不良。可以把每天的進餐次數改為4~5餐。 食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則,用循序漸進的方式逐步提高各種營養物質的攝入,如雞肉、魚片、綠色蔬菜、海參、黃油、奶油等。 吃你想吃的東西,以促進提高食欲。於“增肥”計劃初期,可選取一些你想吃的菜系,以刺激久久處於委靡狀態的食欲。建議買幾本帶有精美圖片的特色菜譜,不斷變著花樣地做各種美食。 讓對你有益的飲食隨處可見。除了正規的用餐外,應該適量地吃些零食,平時不妨在伸手可及的地方放一些含有一定熱量的零食,如餅干、葡萄干、綠豆糕、肉腸面包、全脂奶粉、巧克力等,想吃就吃。吃時佐以橙、桔子等水果,或在全脂奶粉裡加入果汁,都能輔助身體攝入更多的熱量。 避免吃刺激性強、易產氣、粗纖維太多的食物,因為這類食物易令人產生飽腹感而減少食物的攝入量。 必要時可補充適量的維生素和微量元素;或吃一些調節脾胃的中成藥,如山楂丸、朱砂養胃丸等。 夜間進食不宜過多,否則會增加腸胃負擔,不利於健康和安眠,對於健美身體也無益處。 要注意控制脂肪的攝取,不要為了短時期的增肥效果而過多地食用油脂類食品,這樣不會增重反而會造成冠心病等疾病。 增肥最重要的就是以上三點:吃好,睡好,心情好。不胖都難。
不會的,因為脂肪基本上不含
誰說
雞蛋不能生吃的我經常吃光吃生雞蛋可以胖的但是要新鮮的要不吃了就掛了也不能天天吃隔3天吃1到3個沒問題的我不知道科學依據但我說的絕對是對身體有好處的至於你那個沒聽說過
雞蛋不能生吃的
不會的。應該是先用開水沖成蛋花再加西紅柿汁,否則怕有細菌
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