吃那些水果易上火？_

夏季熱的時候，首先要注意防暑。若在炎熱的夏天多食高熱量及熱性食物，一定會虛火上亢。雖然水果多屬於寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。但像荔枝、桂圓、杏等溫熱性水果，還是要少吃。荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱性水果。而且，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也盡量避免食用。除了荔枝和桂圓以外，桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏也屬溫熱性水果，夏天吃要適度，千萬別過量。

荔枝，葡萄西瓜

荔枝,桔子，榴蓮

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夏天並不是什麼水果吃了都好，要分清哪些是容易上火的水果是，哪些是解熱的水果：
寒涼水果解燥熱
夏天的水果多屬於寒涼性的，比如梨、蘋果和各種瓜類。一般來說，實熱體質的人夏天代謝旺盛，交感神經占優勢，出汗多，經常臉色通紅、口干舌燥、易煩躁、容易便秘，夏天特別喜歡吃涼東西。所以，熱體質人群可以適當多吃一些寒涼性的水果。
但是，寒性水果不能多吃，否則反而對身體有害。比如，蘋果味道甘甜，具有止瀉、通便、助消化的作用，經常吃可以使肌膚白嫩。但由於其中含有豐富的糖類和鉀鹽，食用過多會有損心、腎健康，像冠心病、心肌梗塞、腎炎及糖尿病患者都不能多食，而中氣不足、精神疲勞的人倒可以當做滋補水果多吃一點。
而像梨、柑橘、柚子等水果，具有止咳、化痰、潤肺、助消化的作用，但多吃卻容易造成腸胃紊亂，還能導致牙痛、痔瘡，甚至引起皮膚黃斑。因此，有胃病、胃寒的人最好少吃。
氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎，最好不要吃。氣虛，一般是指中氣不足，力氣弱的人或孩童，這些人一般臉色比較蒼白、體格瘦小、吃不下飯；而脾虛，是說消化系統比較差，腸蠕動慢。所以，越吃寒冷的水果，越會降低腸胃蠕動，使肌肉無力，吃多了會因為消化不良而導致腹脹。因此，腸胃功能不好的老人和孩子，不太適合吃寒涼水果，如果真的很想吃，可以在午飯後、晚飯前，少吃一點，不可過量。
夏日寒涼水果：香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、芒果、柿子、荸荠、甜瓜、柚子等。
適宜人群：實熱體質
溫熱水果補虛寒
雖說夏天寒涼性水果比較多，但在眾多水果中，像荔枝、桂圓、杏等屬於溫熱性也是相當受人們歡迎的。尤其對於虛寒體質的人來說，他們氣虛脾虛，基礎代謝率低，體內產生的熱量少，四肢即便在夏天也是冷的。相較而言，這類人群的面色比常人白，而且很少口渴，也不喜歡接觸涼的東西，包括進空調房間。所以，這些人多吃些溫熱的水果無疑是補寒佳品。
不過，一般人大熱天吃太多溫熱的水果卻很容易上火。比如，荔枝中含有降糖成分，多吃會出現低糖反應。而對於熱性體質的人，由於本身就精力充沛、晚上不易入眠，再加上代謝率偏高，所以更不能吃溫熱水果。另外，正在發燒或某器官正在發炎的孩子也盡量避免食用。
夏日溫熱水果：荔枝、桃、龍眼、番石榴、櫻桃、椰子、榴蓮、杏等。
適宜人群：虛寒體質

參考資料：http://www.xiaoi.com/browsedetail.do?

北方菠蘿蜜少見

一是菠蘿密，二是芒果，三是荔枝，四是菠蘿，五是柑橘，六是桃子，這些水果都是火氣十足，不信你自己試一試，親自對比一下就見分曉，絕不誇張，越是靠前的絕對不能多吃的！！！！！！

像龍眼、桔子、杏等就沒關系啦，是溫補的，比較平實，可以放心吃。

荔枝、龍眼、桔子,榴蓮櫻桃杏

荔枝紅桔龍眼

榴蓮、荔枝、

什麼東西吃多了都不好的，凡事要適量！

荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝，荔枝。

容易上火不能過多食用的水果：山裡紅山楂荔枝蕃石榴杏龍眼芒果......

芒果也好象是火的吧

荔枝紅桔龍眼杏子等

贊同二樓！三樓說桃子是熱性，不敢苟同…

據我所知，荔枝、蕃石榴、龍眼、芒果、榴蓮，木菠蘿等這些水果是比較容易上火的，因為它們呈濕、熱性的。

荔枝，還有辣椒…