可以提高免疫力的食品有哪些？

可以提高免疫力的食品有哪些？

◆香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

   ◆新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。

   ◆人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，
並含具有防癌作用的蜂乳酸。

   ◆玉米：玉米含有谷脫甘肽，其抗氧化作用比維生素e強500倍。


   ◆西紅柿：含豐富的谷脫甘肽和維生素。

   ◆白薯：含微量元素硒和較多的粗纖維。

   ◆海帶：含鈣和海藻酸鈉。

   ◆杏：杏中富含維生素a、維生素c和黃酮。

   ◆猕猴桃：含極為豐富的維生素c

香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

   ◆新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。

   ◆人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，
並含具有防癌作用的蜂乳酸。

   ◆玉米：玉米含有谷脫甘肽，其抗氧化作用比維生素e強500倍。


   ◆西紅柿：含豐富的谷脫甘肽和維生素。

   ◆白薯：含微量元素硒和較多的粗纖維。

   ◆海帶：含鈣和海藻酸鈉。

   ◆杏：杏中富含維生素a、維生素c和黃酮。

   ◆猕猴桃：含極為豐富的維生素c

◆香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

   ◆新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。

   ◆人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，
並含具有防癌作用的蜂乳酸。

   ◆玉米：玉米含有谷脫甘肽，其抗氧化作用比維生素e強500倍。


   ◆西紅柿：含豐富的谷脫甘肽和維生素。

   ◆白薯：含微量元素硒和較多的粗纖維。

   ◆海帶：含鈣和海藻酸鈉。

   ◆杏：杏中富含維生素a、維生素c和黃酮。

   ◆猕猴桃：含極為豐富的維生素c

◆香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

   ◆新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。

   ◆人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，
並含具有防癌作用的蜂乳酸。

   ◆玉米：玉米含有谷脫甘肽，其抗氧化作用比維生素e強500倍。


   ◆西紅柿：含豐富的谷脫甘肽和維生素。

   ◆白薯：含微量元素硒和較多的粗纖維。

   ◆海帶：含鈣和海藻酸鈉。

   ◆杏：杏中富含維生素a、維生素c和黃酮。

   ◆猕猴桃：含極為豐富的維生素c

◆香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

   ◆新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。

   ◆人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，
並含具有防癌作用的蜂乳酸。

   ◆玉米：玉米含有谷脫甘肽，其抗氧化作用比維生素e強500倍。


   ◆西紅柿：含豐富的谷脫甘肽和維生素。

   ◆白薯：含微量元素硒和較多的粗纖維。

   ◆海帶：含鈣和海藻酸鈉。

   ◆杏：杏中富含維生素a、維生素c和黃酮。

   ◆猕猴桃：含極為豐富的維生素c

◆香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

   ◆新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。

   ◆人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，
並含具有防癌作用的蜂乳酸。

   ◆玉米：玉米含有谷脫甘肽，其抗氧化作用比維生素e強500倍。


   ◆西紅柿：含豐富的谷脫甘肽和維生素。

   ◆白薯：含微量元素硒和較多的粗纖維。

   ◆海帶：含鈣和海藻酸鈉。

   ◆杏：杏中富含維生素a、維生素c和黃酮。

   ◆猕猴桃：含極為豐富的維生素c

冬蟲夏草主要用於補腎潤肺、益氣生津、平衡陰陽、延緩衰老、
對防癌抗癌、貧血虛弱、乙肝、提高人體的免疫力起固本作用。
最適宜以食療方式進補，每次二、三錢，炖雞、鴨肉類均宜。

性味：甘、溫；功能：補肺益腎、止血化痰；

主治：久咳虛喘、勞嗽痰血、腰膝酸痛、陽萎遺精。常用量：5-10g。

香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

   ◆新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。

   ◆人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，
並含具有防癌作用的蜂乳酸。

   ◆玉米：玉米含有谷脫甘肽，其抗氧化作用比維生素e強500倍。


   ◆西紅柿：含豐富的谷脫甘肽和維生素。

   ◆白薯：含微量元素硒和較多的粗纖維。

   ◆海帶：含鈣和海藻酸鈉。

   ◆杏：杏中富含維生素a、維生素c和黃酮。

   ◆猕猴桃：含極為豐富的維生素c

   “蘿卜橘皮可煲湯，非典自難傷。還須配以：兩段蔥白，三片生姜。
鹽水漱口能防病，心肺俱安康。不妨一試：面拂冷水，足泡熱湯。”
這是中國中醫研究院資深研究員、
享受國務院特殊津貼的老專家陸廣莘教授給大家開的食療方子。

   他一再強調，預防非典的關鍵是增強肺功能，提高自身綜合免疫力。
運動強身是一個有效手段，同時，食療也是非常安全和有效的。

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◆香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

   ◆新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。

   ◆人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，
並含具有防癌作用的蜂乳酸。

   ◆玉米：玉米含有谷脫甘肽，其抗氧化作用比維生素e強500倍。


   ◆西紅柿：含豐富的谷脫甘肽和維生素。

   ◆白薯：含微量元素硒和較多的粗纖維。

   ◆海帶：含鈣和海藻酸鈉。

   ◆杏：杏中富含維生素a、維生素c和黃酮。

   ◆猕猴桃：含極為豐富的維生素c

   “蘿卜橘皮可煲湯，非典自難傷。還須配以：兩段蔥白，三片生姜。
鹽水漱口能防病，心肺俱安康。不妨一試：面拂冷水，足泡熱湯。”
這是中國中醫研究院資深研究員、
享受國務院特殊津貼的老專家陸廣莘教授給大家開的食療方子。

   他一再強調，預防非典的關鍵是增強肺功能，提高自身綜合免疫力。
運動強身是一個有效手段，同時，食療也是非常安全和有效的

蘑菇、魚蝦、木耳等

1、香菇

冬蟲夏草主要用於補腎潤肺、益氣生津、平衡陰陽、延緩衰老、
對防癌抗癌、貧血虛弱、乙肝、提高人體的免疫力起固本作用。
最適宜以食療方式進補，每次二、三錢，炖雞、鴨肉類均宜。

性味：甘、溫；功能：補肺益腎、止血化痰；

主治：久咳虛喘、勞嗽痰血、腰膝酸痛、陽萎遺精。常用量：5-10g。

菌菇食品提高免疫力
京、滬、穗三地專家結合當地的臨床經驗，介紹了一些預防“非典”
的有關知識。
北京地壇醫院主任醫師李興旺說，“非典”除了攻擊肺外，
還損傷人的免疫細胞，
所以大家最好的預防方法是提高自己的肌體抵抗力。
目前市場上銷售的藥都是以提高肌體抵抗力為主，
沒有針對這個病的特效藥。
巫善明教授指出，預防“非典”要進行適當的體育活動，
保證充足的睡眠，避免過度疲勞。
在飲食上要多食用一些菌菇類的食品和黃芪等中草藥，水果、
蔬菜等綠色食品也有不錯的增強免疫力的效果。
每天喝一杯酸奶或一碗雞湯，多喝水或綠茶，
將積聚在喉嚨的病菌沖走。

骨頭湯，雞蛋，高蛋白高維生素的

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樓上的樓上我已經支持了

能夠提高免疫力的食品

1、靈芝：靈芝可增強人體的免疫力，
這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。
鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，
能通過誘導人體產生干擾素而發揮其抗癌作用。
靈芝是食品中含鍺量最高的食品。
2、香菇：香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。
3、新鮮蘿卜：因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用。
4、人參蜂皇漿：能提高機體免疫力及內分泌的調節能力，
並含具有防癌作用的蜂乳酸。
5、蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、車養、百合等：
都有明顯增強免疫的作用。
另外，含有豐富微量元素和維生素的抗癌食物也不可缺少：
1、大蒜：大蒜抗癌作用較強，此外，大蒜的殺菌、抗結核、
降低膽固醇、預防高血脂以及預防心、腦血管動脈硬化等作用，
也是眾所周知的。
2、玉米：玉米含有谷脫甘肽，
其抗氧化作用比維生素e強500倍，所含粗纖維較精米、
精面粉高6倍，可防止致癌物質在體內形成。
此外玉米還含有胡蘿卜素（維甲酸的前體），可抑制致癌物。
3、西紅柿：含豐富的谷脫甘肽和維生素。
4、白薯：含微量元素硒和較多的粗纖維。
5、茶葉：含微量元素硒。
6、海帶：含鈣和海藻酸鈉。
7、杏：斐濟是世界上惟一沒有癌症的國家，
那裡的人喜歡吃杏和杏子。杏中含豐富的維生素a、維生素c、
兒茶酚和黃酮。
8、胡蘿卜：含豐富的p－胡蘿卜素。
9、猕猴桃：含極為豐富的維生素c。c12

西紅柿

土豆

吃什麼增加免疫力？

提高免疫力的食品2007-11-0520:14
分類：默認分類字號：大大中中小小美國營養學家在《僑報》上載文稱，橙汁、胡蘿卜、大蒜等含有的營養成分能夠刺激免疫系統工作、增強人體免疫力，如果缺乏這些重要的營養成分，身體免疫機能將會受到嚴重影響。
  營養素中維生素c、維生素b6、胡蘿卜素和維生素e與免疫力關系密切。比如維生素c能刺激身體制造干擾素來破壞病毒以減少白血球與病毒的結合，保持白血球的數目。因此，感冒期

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