哪些菜搭配著吃最健康？_

>羊肉補陽生暖，生姜驅寒保暖，互相搭配，暖上加暖，同時還可驅外邪，並可治寒腹痛。

甲魚配蜜糖

有僅甜味上口，鮮美宜人，而且含有豐厚的蛋白質、脂肪、多種維生素，並含有辛酸，本多酸、硅酸等，實為不可多的強身劑，對心髒病、腸胃病、貧血均有療效，還能促進生長，預防衰老。

鴨肉配山藥

老鴨既可補充人體水分又可補陰並可清熱止咳，山藥的補陰之力更強，與鴨肉共食，可消弭油膩，補肺效果更佳。

鯉魚配米醋

鯉魚自身有滌水之功，人體水腫除腎炎外大都是濕腫，米醋有利濕的功用，若與鯉魚共食，利濕的功用倍增。

肉配大蒜

俗話說：“吃肉大蒜，營養減一半”，這是有一定科學道理的，但從科學上講，肉和大蒜的確應該相伴而食。據研討，瘦肉中含生互補的成分，而維生素b在人體內停留的時間很短，吃肉時再吃點大蒜素分離，不只可使維生素b的剖析出量進步數倍，還能使它原來溶於水的性質變為溶於脂的性質，從而延長維生素b在人體內的停留時間，這樣對促進血液循環以及盡快消弭身體疲倦，增加體質等都有重要的營養意義，因而，吃肉的時分，別忘了吃幾瓣大蒜。

我個人認為：中南海首長的菜譜、食譜搭配著吃最健康。

哪些菜搭配著吃最健康？用生活南京上面的一句話來說是要對症下藥滴缺什麼補什麼才是最健康滴

問：哪些菜搭配著吃最健康？

答：去掉符號就八個字：葷素搭配，營養均衡。

哪些菜搭配著吃最健康？

多吃蔬菜、水果，少吃紅肉，葷素搭配，營養均衡

葷三素七、五顏六色的菜搭配著吃，營養均衡最健康！

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