戒奶期間我應該吃神什麼菜

戒奶期間我應該吃神什麼菜

金秋十月是母乳喂養幼兒斷奶的最佳時節。天津市婦女兒童保健中心婦保專家董玲介紹，寶寶斷奶最好在秋涼和春末時節。夏天氣溫高，如果哭鬧易生痱子，加之腸胃消化能力較差，稍有不慎，也容易引起消化道疾病；冬天太冷，寶寶因為斷奶晚上睡眠不安，容易感冒生病。食神網-我的美食,我做主!
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斷奶不僅是食物品種、喂養方式的改變，對寶寶心理發育有重要影響。心理學家將斷奶稱為第二次母嬰分離，提倡溫柔斷奶，而不是媽媽們躲藏隔離或塗辣椒、黃連等“強硬”手段。斷奶後要保證嬰幼兒每日35至40克的蛋白質。主食以粥、面為主，副食以魚、肉、蛋、豆制品為主，蔬菜水果適量。進食次數一般每日以4至5餐為宜，分早、中、晚餐及午前點、午後點。歡迎來到
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此外，斷奶後至3歲前每日還應飲用400ｍｌ左右的奶粉而不是鮮奶，這是因為鮮奶中的酪蛋白不易消化，不適合3歲前孩子飲用。歡迎訪問食神網-
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多數媽媽斷奶後會出現不同程度的奶脹溢乳，這時要減少流質食物的攝入，若乳汁淤積成塊致痛，可以用吸奶器吸出或者用手擠出少量奶，再用冰袋冷敷。歡迎訪問食神網-
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乳汁分泌比較旺盛的人也可以采用一些驗方回奶，但這些方法必須在徹底斷奶後進行。中醫炒麥芽代茶飲、芒硝外敷是目前最安全有效的方式。如仍不能回奶，可請醫生幫助。斷奶期間媽媽要注意穿戴合適的文胸，對防止乳房下垂，恢復乳房皮膚彈性有一定幫助，還可以避免脹奶下墜造成的乳房慢性損傷。歡迎訪問食神網-
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