加料酒、姜末、胡椒粉,胡蘿卜末(焯過),生芹菜末和洋蔥末拌勻。 2.將土豆洗淨放入鍋內煮熟,撈出後剝皮,絞成細泥。 3.油鍋燒熱,先投入魚肉略煸炒,再投進土豆泥,加鹽、水緩緩炒勻即可。
[34]番茄馬鈴薯泥鳅湯——小兒盜汗多吃 做法: ①泥鳅洗淨去鱗,抹干水份。 ②番茄、馬鈴薯去皮,切角塊。 ③以油1湯匙,爆香姜片,取出,放下泥鳅煎至兩面金黃,盛起,放人經滾水消毒的煲湯魚袋內。 ④燒滾清水6杯,下魚袋,馬鈴薯,滾約1小時至湯呈奶白色,加入番茄,再滾起即成,下鹽調味。
[35]香辣土豆蝦 蝦剔腸洗淨後用料酒、澱粉腌10分鐘後過油 配料:蔥姜蒜花椒辣椒,土豆 先炒香配料,再放入土豆翻炒。 土豆炒透入味後放入蝦球翻炒片刻出鍋。
[36]土豆燒豆腐——美女減肥菜 配料:豆腐250克,土豆50克,蔥、姜、鹽、花椒水、醬油、香菜適量,油100克(耗25克),高湯200毫升。 特色:口味濃厚,營養成分互補。 操作:土豆切成滾刀塊,豆腐切成菱形與土豆塊大小相仿,蔥、姜、香菜切末。油鍋燒至八成熱,分別放入豆腐塊、土豆塊炸成金黃色,出鍋,瀝盡油。炒鍋再次上油少許,放入蔥、姜末炒香,加入醬油,花椒水、高湯,放入炸好的土豆塊,開鍋再放入炸好的豆腐塊、鹽,改用小火焖約3分鐘,撒上香菜末,即可出鍋食用。
[37]胡蘿卜土豆湯 主料:胡蘿卜 配料:土豆、豬棒骨 調料:鹽、香油、胡椒粉 烹制方法: 1、將豬棒骨洗淨敲斷,胡蘿卜、土豆洗淨去皮,切成塊; 2、坐高壓鍋點火,放清湯、棒骨燒開,煮沸數分鐘後放入胡蘿卜、土豆,大火開鍋後改用小火; 3、出鍋時將骨頭、胡蘿卜、土豆瀝出,放鹽、香油、胡椒粉即成。 特點:味濃厚清香。
直接切成塊,直接炖呀,很好吃的,放點辣椒!
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