吃什麼能淨化血液_

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毒素影響了什麼：

●殘留在呼吸系統，使人經常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘；

●殘留在胃腸道，使人有口氣、偶發便秘、惡心、嘔吐、腹瀉；

●殘留在皮膚，會使皮膚出現斑點、過敏、暗瘡粉刺、濕疹；

●殘留在骨骼，使人腰背疼痛、關節痛；

●殘留在大腦，使人失眠、焦慮、抑郁、容易疲倦、神經緊張。

肺髒
[注: 肺髒簡介肺位於胸腔，左右各一,在人體髒腑中位置最高故稱肺為華蓋。如《靈樞·九針論》說：“肺者,五髒六腑之蓋也。”《醫貫·內經十二官·形景圖說》說：“喉下為肺,兩葉白瑩,謂之華蓋,以復諸髒,虛如蜂窠,]
排毒：肺髒是最易積存毒素的器官之一，每天的呼吸將約8000升空氣送入肺中，空氣中漂浮的細菌、病毒、粉塵等有害物質也隨之進入到肺髒。

1.主動咳嗽在空氣清新的地方或雨後練習深呼吸，然後主動咳嗽幾聲，幫助肺髒排毒。

2.多吃黑木耳黑木耳含有的植物膠
[注: 植物膠（包括田菁膠、瓜爾膠、胡麻膠、香豆膠）是我國新研制開發的一類天然植物膠，從盛產植物豆中制得，主要成分是半乳甘露聚糖，還有蛋白質、纖維素、水分及少量鈣、鎂等無機元素。]
質有較強的吸附力，可以清肺、清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。

腎髒排毒：腎髒是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質
[注: 蛋白質是化學結構復雜的一類有機化合物，是人體的必須營養素。蛋白質的英文是protein，源於希臘文的proteios，是“頭等重要”意思，表明蛋白質是生命活動中頭等重要物質。]
分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。

1.不要憋尿尿液中毒素很多，若不及時排出，會被重新吸收，危害全身健康。

2.充分飲水水可以稀釋毒素的濃度，而且促進腎髒新陳代謝，將更多的毒素排出體外。特別建議每天清晨空腹喝一杯溫水。

3.多吃蔬果黃瓜、櫻桃等蔬果有助於腎髒排毒。

大腸排毒：食物殘余在細菌的發酵和腐敗作用下形成糞便，此過程會產生吲哚等有毒物質，再加上隨食物或空氣進入人體的有毒物質，需要盡快排出體外。

肝髒排毒：肝髒是人體最大的解毒器官，各種毒素經過肝髒的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。

1.練習瑜珈瑜珈是頂級的排毒運動，通過把壓力施加到肝髒等解毒器官上，改善器官的緊張狀態，加快其血液循環，促進排毒。

2.多吃苦瓜苦味食品一般都具有解毒功能，苦瓜中有一種蛋白質能增加免疫細胞活性，清除體內有毒物質。

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