山雞怎麼做才好吃！

一個星期可以減5斤左右,絕不反彈
[注: 在股市上，股價呈不斷下跌趨勢，終因股價下跌速度過快而反轉回升到某一價位的調整現象稱為反彈。一般來說，股票的反彈幅度要比下跌幅度小，通常是反彈到前一次下跌幅度的三分之一左右時，又恢復原來的下跌趨勢。]
.早上起床先喝杯茶葉水,然後喝一杯奶,一個雞蛋,一個面包中午吃飯前先喝一杯水,吃些清淡的菜,吃8分就ok.晚上睡前3個小時吃飯,飯前喝一杯水,吃5分就可以了.堅持一個星期就可以減5到8斤左右，絕對不會反彈哦。
有一款純綠色的減肥產品【美姿減肥膠囊】
個人效果挺好的，純天然植物為原料，沒有副作用，吃過很多減肥產品，感覺這個比原來的都好，我同事減了22斤，一年了都沒有反彈，我用半個月減了8斤了
哈哈，我瘦到我媽媽
[注: 母親的口語。天下最美的稱呼! 媽，從造字上看，媽是形聲字，從女,馬聲。本義是稱呼母親，重讀仍為原義。《廣雅·釋親》:媽,母也。]
被嚇很了，很久不見的親戚也被嚇到，問我媽媽是不是不給我飯吃，
現在真的感覺皮膚也變好了，越來越有光澤，肚腩變小了，腿變細了，臀部的肉肉少了，也翹了，這幾天同事見我都說我變漂亮了，好開心。
不需節食，不需運動，健康減肥，快樂快肥，好開心，夏天到了，終於可以穿漂亮的裙子了。
非常感謝店家，為了方便各位，也為了感謝店家給我這麼好的產品，經過她的同意貼出她的一些聯系信息。
網站百度搜索www.29jfcom就可以找到

前陣子聽官網講現在很多人假冒他們產品去銷售，認准了www.29jfcom網站，，切記！！！！

希望我的經歷能夠幫到你。

(*^__^*)減肥貴在堅持，不要放棄，美麗永遠屬於你，加油哦……

瘦腿第一招：按摩
[注: 按摩是以中醫的髒腑、經絡學說為理論基礎，並結合西醫的解剖和病理診斷，而用手法作用於人體體表的特定部位以調節機體生理、病理狀況，達到理療目的的方法，從性質上來說，它是一種物理的治療方法。]

經常從腳掌至膝蓋處進行按摩，能起到強壯腿部血管的作用，使腿部肌肉群獲得更多的營養物質
[注: 綜述為了維持生命與健康，除了陽光與空氣外，必須攝取食物。食物的成分主要有糖類、油脂、蛋白質、維生素、無機鹽和水六大類，通常被稱為營養素。]
，增強腿部肌肉收縮能力。

瘦腿第二招：注意鞋跟高度

穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韌帶長期處於緊張收縮狀態，不利於腿部血液循環。根據腿部保健的需要，穿著後跟稍高一些的斜坡狀“理想鞋”最為適宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超過4厘米。

瘦腿第三招：抬高雙腿

休息時把雙腿抬高，有助於腿部血液回流，使腿部肌肉放松，給人帶來一種輕松和舒適
[注: 舒適，原名昌格。電影演員、導演。浙江慈溪人。持志大學肄業。1938年後任青鳥劇社、上海大同攝影場、金星影片公司演員和編導。]
的感覺。

瘦腿第四招：做健美操

無論您的腿過粗或過細，常做以下的健美操，可改善雙腿的線條。其方法是：背對牆，身體
[注: 廣義指人或動物的整個生理組織，有時特指驅干和四肢。價值層面上的身體是公輩的活生生的血肉之軀，是公輩職能的正在承擔者，是操守義務的正在履行者。]
站直，雙臂齊肩伸平，手心貼牆，以保持平衡
[注: 通過合理分配各運動件中的質量，以消除或減少機械運轉時由於慣性力所引起的振動的措

上一页 [1] [2] [3] 下一页