薏米粥怎麼做~_大眾科普網

好吃的營養的

祛痘養顏薏米粥

詳細內容見（有圖解）：
美食吧
http://www.sbar.com.cn/?action-viewnews-itemid-9046

原料：薏米50克大米50克

做法：

1）將薏米和大米洗淨後，用清水浸泡2個小時。

2）鍋中倒入水大火燒開後，倒入浸泡好的米，將米和水混合均勻後，半蓋上蓋子，把不銹鋼勺子放在鍋中，改成中火煮20分鐘即可。（在煮粥的時候放一把勺子進入，並把火力調整為中火，可以改變水的沸騰方向，粥不會溢鍋。）

超級啰嗦：

**薏米，也稱薏仁，超市和賣糧食的地方都有賣的。薏米有清熱解毒的作用，豐富的脂肪油和維生素b1，還有氨基酸等成分，對於消炎，美容有很多好處。

**需要注意的是，由於薏米會抑制受精卵的成長，而且有研究說薏米有興奮子宮的作用，所以孕婦同志們就不要食用了哈。