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哪些食物含碳水化合物

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更新時間:2022-05-18

 
含碳水化合物少的食物:
蔬菜類:馬鈴薯、蕃薯、豆類。
水果:葡萄、桃。
谷類:過量之白米。
甜食類:可可、巧克力、餅干。
飲料:酒、麥酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。

碳水化合物食品:軟的米飯、稀飯、面條、、面包、小麥粉、通心面等。

優質蛋白質的食物,如肝、雞蛋、牛奶、瘦肉等。
 

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