剖腹產的產婦可以吃什麼？

，不能太累了，否則得不償失。

需要注意的：

乳房的護理：的乳汁分泌越來越多，已經完全能滿足寶寶的需要。這時需要注意的是，一定要讓寶寶吸空一邊乳房後，再吸另一邊，沒吸完的要及時用吸奶器抽出。

會陰部的護理：惡露已由褐色變為黃色。及時更換衛生巾。如發現惡露沒有減少反而增多，一定要去醫院咨詢醫生。

生活上的護理：建議天天淋浴，但不能洗盆浴。這時，休息第一，隨時躺下休息。盡量少看電視、報紙和書籍，保證充分睡眠。最好不要外出，尤其避免吹風。

小提醒：

產後3周內，建議不要長時間站立，少做蹲位，不要手提重物。

產後的第4周-第5周

的精力可能會因為照顧寶寶而消耗得較大。這時要盡量抓緊一切時間多休息。這時的惡露已經消失，變成白帶。腹部是不是收縮了很多？會陰部也不再疼痛？

需要注意的：

乳房的護理：的乳汁越來越充沛。可不要因為哺乳而忽視了乳房的護理，應使用胸罩和乳墊。

會陰部的護理：雖然惡露已經逐漸減少消失，但需得到醫生許可後方可盆浴。注意會陰部衛生。

生活上的護理：可以照料嬰兒和做一些輕體力的家務，但不要太勞累。如果外出，盡量控制在短時間內，避免去空氣不好的地方。

小提醒：

產褥期嚴禁性生活，剖腹產的媽媽3個月內都要避免性生活，否則會有感染的危險。性生活中應注意避孕。

產後第6周-第8周

身體感覺到越來越好，甚至開始考慮重新上班的問題。看著寶寶越來越可愛，又覺得責任重大。其實，這個時候的產褥期還沒完全結束，多愛一點自己吧，別太勞累。

需要注意的：

乳房的護理：對於准備上班的媽媽來說，應盡量少吃催乳食品，因為上班後會逐漸減少喂奶次數。對乳房的護理顯得非常重要，不喂奶時要堅持帶胸罩，經常清洗乳房。對於喂奶的媽媽，在性生活中應避免讓丈夫觸碰乳房。

會陰部的護理：如果會陰部傷口已經完全復原，可以適當盆浴。每天注意會陰部衛生。

生活上的護理：在醫生檢查後，方可決定上班時間，做好准備。根據身體狀況可進行一些體操鍛煉和家務勞動。經常抱寶寶出去散步。

產褥期的運動

臥床休息時，要注意翻身，不要一直取仰臥位，可做床上體操，進行腹肌運動和提肛肌收縮運動。產後1周就可進行健身操，有助於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生率，且能使骨盆底及腹肌張力恢復，避免腹壁皮膚過度松弛。產後健身操應包括能增強腹肌張力的抬腿、仰臥起坐動作和能鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動作。產後2周時開始加作胸膝臥位，以預防或糾正子宮後傾。上述動作每日做3次，每次15分鐘，運動量應逐漸加大。

產褥期為42天

產婦分娩後，身體會發生許多變化，需要一段時間的整修才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢復到非孕狀態，這種生理變化約需42天才能完成，這段時間稱為產褥期。

產婦能否康復如初，產褥期是關鍵階段。在這段時期裡，一定要注意做好產褥期保健，才能更好地完成產後的恢復。

產褥期的3個要求

居室要求：休養環境必須清潔安靜，室內空氣流通，冬天預防感冒，夏天預防中暑。溫度及濕度適中。

營養要求：食用容易消化、富含營養的食物。產後3天內不能吃過於油膩的食物。除了適當吃高蛋白、高脂肪的食物外，還應攝入含有豐富維生素和礦物質的蔬菜與水果。哺乳的媽媽多吃流食或半流食以增加乳汁，少食或不食辛辣刺激性食物。

個人衛生要求：每天用熱水洗頭、洗腳，經常淋浴，常換內衣，飯後刷牙漱口。

產後的第1周

產後頭兩天，可能的體溫會比平時升高至37℃-38℃左右，這屬於正常現象，不必過於緊張。的乳房一天比一天發脹，乳汁的分泌也越來越多。如果恢復的比較好，1周後的乳汁可能已經足夠寶寶的胃口了。

的子宮在不斷地修復，開始會有宮縮引起的疼痛，漸漸會覺得肚子在一點點縮小，子宮底降至臍與恥骨的中間部位。這時，的惡露已經從最初的血性黏液狀，量比較多逐漸變為褐色，量也開始減少。

順產的媽媽會陰縫合處會有痛感；剖腹產的媽媽頭兩天需忍受麻醉藥褪去後的傷口疼痛，到1周時疼痛已經不再明顯。這時會發現，腹部皮膚明顯松馳，妊娠紋開始變淡。

需要注意的：

乳房的護理：頭兩天躺在床上時，就可以進行乳房按摩和練習哺乳。在第3-4天時，的乳房可能會越來越脹，在堅持哺乳的同時，還需要及時用吸奶器把剩余的乳汁吸出，以免乳汁淤積，導致回奶或乳腺炎。每次喂奶前應用軟的衛生紗布擦拭乳頭。

會陰部的護理：12小時以上沒有排尿的人進行導尿。會陰縫合的人在拆線前不要洗淋浴。一定要及時處理惡露。2-3天沒通大便的人要進行通便。出院時外陰部依然疼痛以及腫脹沒有消退時，應向醫生提出。

皮膚的護理：應該說順產第2天可以洗淋浴，但不能洗外陰部。剖腹產的媽媽要等拆線後才能洗浴，但要每天多次擦拭身體，以免汗水浸漬皮膚。

生活上的護理：順產的媽媽第1天就完全可以自己洗臉，步行去廁所，自己處理惡露。剖腹產的媽媽需要經常翻身活動，一般來說到第2天也能下床了。能下床後，可以適當地在房間裡多走走，以不疲勞為限。經醫生許可後，可開始做輕微產褥操。抓緊一切時間睡覺。

小提醒：

別一直躺在床上，應休息與運動相結合。分娩次日就可在床上翻身，半坐式與臥式交替休息，以後可在床邊及房內走動，不僅可避免便秘，對體形的恢復也有好處。

愛美食網
http://cate.51099.net

剖腹產因有傷口，同時產後腹內壓突然減輕，腹肌松弛、腸子蠕動緩慢，易有便秘傾向，飲食的安排與自然產應有差別，產婦在術後12小時，可以喝一點開水，刺激腸子蠕動，等到排氣後，才可進食;剛開始進食的時候，應選擇流質食物，然後由軟質食物、固體食物漸進。
剖腹產後的飲食營養指導

1.產後飲食指導原則

☆術後一周內禁食蛋類及牛奶，以避免脹氣。

☆避免油膩的食物。

☆避免吃深色素的食物，以免疤痕顏色加深。

☆避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。

☆一周後可開始攝取魚、鮮奶、雞精、肉類高蛋白質食物，幫助組織修復。

☆傳統觀念認為產婦不宜喝水，否則日後會肚大難消，這時必須多補充纖維質，多吃水果、蔬菜，以促腸道蠕動、預防便秘。

☆發酵食物不要吃，以免脹氣。

☆因為失血較多，產婦宜多吃含鐵質食物補血。

☆生冷類食物(大白菜、白蘿卜、西瓜、水梨……)禁食40天。

2.產後三周補身計劃

第一周?以清除惡露、促進傷口愈合為主

☆最初可以雞湯、肉湯、魚湯等湯水類進補，但是不可加酒。

☆豬肝有助排惡露及補血，是剖腹產產婦最好的固體食物選擇。

☆甜點也可以幫助排除惡露。

☆子宮收縮不佳的產婦，可以服用酪梨油，幫助平滑肌收縮、改善便秘。

☆魚、維他命c有助傷口愈合。

☆藥膳食補可添加黃耆、枸杞、紅棗等中藥材。

第二周?以防治腰酸背痛為主

☆食物部份與第一周相同，藥膳部份則改用杜仲。

第三周?開始進補

☆膳食可開始使用酒。

☆食物部份與第一周相同，可以增加一些熱量，食用雞肉、排骨、豬腳等。

☆口渴時，可以喝紅茶、葡萄酒、魚湯。

☆藥膳食補可用四物、八珍、十全(冬日用)等中藥材。
剖腹產是指經腹壁切開子宮將嬰兒取出，剖腹產與正常分娩相比，產婦機體上發生了明顯變化：子宮受到創傷，影響了子宮正常收縮；手術中失血，使血中催產素含量降低,影響了子宮復舊；術後禁食，體虛活動少，使子宮入盆延遲，惡露持續時間延長；術中創傷，產婦精神疲憊，腦垂體分泌催乳素不足，影響乳汁正常分泌等。由此可見，剖腹產後確須加強護理，以保母嬰平安。1、不宜平臥：手術後麻醉藥作用消失，產婦傷口感到疼痛，而平臥位子宮收縮的疼痛是敏感，故應采取側臥位，使身體和床成20-30度角，可將被子或毛毯墊在背後，以減輕身體移動時對切口的震動和牽拉痛。2、不宜靜臥：術後知覺恢復後，就應該進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動，這樣能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。3、不宜過飽：剖腹手術時腸道不免要受到刺激，胃腸道正常功能被抑制，腸蠕動相對減慢。如多食會使腸內代謝物增多，在腸道滯留時間延長，這不僅可造成便秘，而且產氣增多，腹壓增高，不利於康復。所以，術後6小時內應禁食，以後再逐步增加食量。4、少食魚類：據研究，魚類含一種有機酸物質，它有抑制血小板凝集的作用，不利手術後的止血及傷口的愈合。5、及時排便：剖腹產後，由於疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排洩，易造成尿潴留和大便秘結，故術後產婦應按平時習慣及時大小便。6、嚴防感冒：感冒咳嗽可影響傷口愈合，劇咳甚至可造成切口撕裂。已患感冒的產婦應及時服藥治療。另外，要確保腹部切口及會陰部清潔，發癢時不要搔抓，更不要用不潔淨的物品擦洗。

為了使月子裡的產後女性盡快恢復起來，老人們總是叮囑你這不能做，那個不能吃！如月子不能洗澡、不能梳頭……其實坐月子，這些禁忌真的不用太過顧及！

誤區一月子裡不能受風受涼

坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由於想當年老人們年輕時的經驗，經驗並不錯，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別，那時一位產婦得了病，傳下來就成了受風受涼的結果，目前家裡暖氣空調俱全，無論什麼氣候都沒問題，只要避免對流風直接吹，就不會出現因為受風受涼造成的產後疾病。而且，產後家裡客人多，空氣流通不好，更應該及時通風換氣，以預防疾病的發生。

誤區二坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡

在哺乳過程中，有些媽媽認為，“奶不脹不抱仔”，醫生認為這樣做不利於催乳。一般認為產婦催乳有6條金原則：1、營養均衡；2、少食多餐；3、足量飲水；4、心情愉快；5、休息足夠；6、勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正確的哺乳姿勢也很重要。

正確的做法：哺乳應勤喂夜哺，即按需哺乳，只要寶寶要吃，就應滿足。尤其是產後5-7天內分泌的乳汁叫初乳，具有高度營養和免疫的雙重作用，初乳中含有豐富的抗感染物質，孩子日後不容易肥胖、糖尿病、冠心病，還可預防某些過敏性疾病，如濕疹、哮喘等。

誤區三產後營養湯，催乳效果長

媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激，這種刺激反射性的促進生乳素的分泌，使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。更為奇妙的是，當孩子剛出生，新生兒的食量很少，吸吮能力也很弱，相對的媽媽的乳汁也少，當寶寶逐漸長大，食量增加，同時吸吮能力也逐漸增加，媽媽的乳汁也會增加，以適應寶寶的需要。

因此可以說母乳喂養的初期，尤其要強調母親的直接喂養，那種采用吸奶器，吸出母乳喂養寶寶的方法，不利於母乳喂養的成功。因此除特殊情況，如乳頭皲裂等等，都應該由母親直接哺乳。母乳喂養還有更重要的作用，就是加強母子感情，親身體驗做母親的感覺。當寶寶吸吮著媽媽的乳頭時，那種神妙的感覺是什麼都代替不了的。

另外，分娩中，產婦體力消耗甚大，胃腸肌張力及蠕動減弱，需要一周左右才能恢復，因此，不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。一周後，再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養的湯汁食物，以幫助下奶。

誤區四分娩後必須臥床休息

分娩

上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] 下一页