一歲10個月的小孩的飲食怎麼安排

你好，我想請問一下一歲10個月的小孩的飲食怎麼安排好？謝謝！

最佳答案
一歲至兩歲小孩,飲食正從乳類為主轉到以糧食、蔬菜、肉類為主食的階段,孩子的食物種類和烹調方法將逐漸過渡到與成人相同。營養食譜的安排不能千篇一律,一周內要有不同,讓寶寶有新鮮感,可以提高食欲。

回答人：-2009-03-2220:37

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1歲到2歲的寶寶將陸續長出十幾顆牙齒，主要食物也逐漸從以奶類為主轉向以混合食物為主，而此時寶寶的消化系統尚未成熟，因此還不能給寶寶吃大人的食物，要根據寶寶的生理特點和營養需求，為他制作可口的食物，保證獲得均衡營養。應該注意的是：
一、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間；1歲半以後減為三餐一點，點心時間可在下午。但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食欲，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡。
二、多吃蔬菜、水果。寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿卜、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯裡喂食。要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。
三、適量攝入動植物蛋白。在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食物饨湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆制品25-50克，雞蛋1個
四、牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利於寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500毫升。五、粗糧細糧都要吃，可以避免維生素b1缺乏症。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小馄饨、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關系，每天的攝入量在150克左右即可。

一歲至兩歲小孩，飲食正從乳類為主轉到以糧食、蔬菜、肉類為主食的階段，孩子的食物種類和烹調方法將逐漸過渡到與成人相同。營養食譜的安排不能千篇一律，一周內要有不同，讓寶寶有新鮮感，可以提高食欲。

具體說，一天應有200-400毫升的牛奶，一個蛋，肉類（禽肉、魚肉或畜肉）50-100克，谷類和豆類100-150克。以一天小孩食譜為例：

早餐：牛奶（200毫升）面包（25克）（早6點左右）
早點心：炖雞蛋（雞蛋一個，植物油5克）（早8點左右）
午餐：軟飯（米40-50克）清蒸帶魚（帶魚30克、鹽少許）蝦皮炒青菜（蝦皮3克、青菜50克、油5克）胡蘿卜豆腐湯（胡蘿卜5克、豆腐10克）（午12點左右）
午點心：菜肉包子一個（面粉25克、肉10克、青菜10克）蘆柑（50克）（下午3點左右）
晚餐：軟飯（米40-50克）蝦仁炒豌豆（蝦仁25克、豌豆15克、油5克）蘋果（100克）（晚6點左右）
晚點心：牛奶（200毫升）（晚10點左右）

一歲至兩歲小孩一周營養食譜：

星期一
早飯爛面片
午飯菜肉爛飯骨頭湯
晚飯蒸魚餅番茄豆腐雞蛋湯

星期二
早飯青菜粥
午飯肉末菠菜爛面湯
晚飯陽光翠綠粥肉松

星期三
早飯肉末蛋羹
午飯五彩蔬菜面
晚飯青菜肉餃子

星期四
早飯雞肉粥
午飯豆腐青菜疙瘩湯
晚飯米糊蛋黃胡蘿卜泥

星期五
早飯面糊湯
午飯蔥油蝦仁面
晚飯疙瘩湯豆腐青菜、骨頭湯

星期六
早飯魚肉蛋羹
午飯牛奶面包粥蛋黃
晚飯青菜、魚泥、白粥

星期日
早飯魚肉松粥
午飯蔬菜鮮肉小馄饨
晚飯紅蘿卜牛肉粥

推薦1-2歲小孩小食品制作：

1、疙瘩湯
把1/4個雞蛋和少量水放入大匙面粉中，用筷子攪拌成小疙瘩，把切碎的胡蘿卜、圓白菜各兩小匙放入肉湯內煮軟後，再把面疙瘩一點一點放入肉湯中煮。

2、蒸魚餅
把1/2條魚去皮和骨、刺後，研碎；與豆腐泥混合均勻後做成小餅，放蒸鍋內蒸，把魚湯煮開後加少許鹽，最後把蒸過的魚餅放入魚湯內煮熟。
蒸魚餅的特點是能夠保持魚肉中的營養成分不被破壞。

3、蝦豆腐
蝦2條，豆腐一小塊，嫩豌豆苗2、3根煮熟後切碎，放入鍋內，再加切碎的生香菇，加海味湯煮，熟時薄薄的勾一點芡。

4、蛋奶攤餅
面粉、牛奶（或奶粉）、雞蛋、白糖攪勻，打成糊狀。將平底鍋燒熱，倒入面糊攤成薄餅。也可根據孩子的口味不放白糖而放鹽、蔥花，做成鹹味餅。

5、蒸蛋糕
油50克，溫化，白糖250克，放盆中攪勻，邊攪邊打入雞蛋5個。攪成白色稠糊狀，再加300克面粉攪成面糊。可放適量切碎的果料。然後將面糊倒入模中蒸熟。

6、藕塊銀耳湯
原料：鮮藕一節，銀耳6~12克，白糖適量。
做法：銀耳發好，洗淨，放入沙鍋用小火煨。鮮藕洗淨去皮，切塊，用水焯後撈出，放入銀耳湯內，用小火煮，放白糖，離火晾涼。

7、煎面包
把面包切成2厘米厚的片，每片中間再切條縫（不切斷），在縫內抹一層果醬。然後將1個雞蛋打入250毫升奶中攪勻，把夾果醬的面包放入牛奶中泡。平底鍋放適量的油燒熱，放入面包片煎成兩面金黃色即可食用

斷奶後，幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素，要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶，但一般不超過800升，以保證優質蛋白質的供應。還應吃各種蔬菜和水果，以保證維生素和無機鹽的需要。同時需注意總熱量的供給，如果熱量供應不足，則進食的蛋白質不能很好地利用，因此應適當選食物和脂肪。食物應做得軟、爛、碎、細，這樣易於消化。烹調要科學化，保存食物中的營養素。家長應為小兒單獨制作葷蔬搭配、養豐富的菜肴，而不要采用成人的飲食，因為成人飲食一般。是低蛋白質、高碳水化合物的，不能滿足小兒生長的需要。由於小兒胃容量較小，因此進食應少量多次，每天分5次為宜。3頓正餐，2次點，心，並應經常變換花樣，以增進小兒的食欲。1-2歲的小兒，一般應每日供應糧食2兩，葷菜2-3兩，蔬菜2-3兩，適量豆制品和1-2瓶牛奶或豆漿，並應根據小兒的食欲作適當的增減。藥補不如食補”這一我國傳統的看法是對的，而且有科學依據，故建議您仍以改進孩子的飲食行為(不要邊吃便玩、不挑食)，和合理的膳食為主。所謂合理的膳食是指吃得“雜”(各種食品都吃)、比例合理，即每餐中主食一半，菜一半，菜中一半葷菜、一半蔬菜。

我寶寶早晚兩餐奶粉，中午晚上和我們一樣正餐，我們十七個月都自己吃飯了！寶寶最喜歡吃面食的。你要多變花樣，讓他自己動手也有吃飯樂趣的。

斷奶後，幼兒膳食安排的原則是保證足夠的營養和從以奶為主的飲食過渡到成人膳食。為幼兒選擇的食物必須含有豐富的營養素，要重視動物蛋白和豆類的補充。特別應補充一定量的牛奶，但一般不超過800升，以保證優質蛋白質的供應。還應吃各種蔬菜和水果，以保證維生素和無機鹽的需要。同時需注意總熱量的供給，如果熱量供應不足，則進食的蛋白質不能很好地利用，因此應適當選食物和脂肪。食物應做得軟、爛、碎、細，這樣易於消化。烹調要科學化，保存食物中的營養素。家長應為小兒單獨制作葷蔬搭配、養豐富的菜肴，而不要采用成人的飲食，因為成人飲食一般。是低蛋白質、高碳水化合物的，不能滿足小兒生長的需要。

由於小兒胃容量較小，因此進食應少量多次，每天分5次為宜。3頓正餐，2次點，心，並應經常變換花樣，以增進小兒的食欲。1-2歲的小兒，一般應每日供應糧食2兩，葷菜2-3兩，蔬菜2-3兩，適量豆制品和1-2瓶牛奶或豆漿，並應根據小兒的食欲作適當的增減。

藥補不如食補”這一我國傳統的看法是對的，而且有科學依據，故建議您仍以改進孩子的飲食行為(不要邊吃便玩、不挑食)，和合理的膳食為主。所謂合理的膳食是指吃得“雜”(各種食品都吃)、比例合理，即每餐中主食一半，菜一半，菜中一半葷菜、一半蔬菜。
另外，還可以食用一些營養配方粉，比如小安素，能更全面的補充寶寶營養

一，女1976年11月4日中午12點生於北京，一生運勢如何？有何大災或大忌需要注意？
二，人的命是否不能經常算呢？有時有些大事比較在意可否問卜呢？
在你等待伍先生的過程中我來為你看看，不對之處請諒
一、有很多專業網算命網站那上面既有免費為你分析一生運勢的大師，也有為你有償服務，相當准確的大師。只有經過仔細分析，結合你的出生地點姓名可者手相面象才能較有把握地推出你的一生大致運程。如果真的有大災或大忌大師會告訴你，提醒你注意。有人指點出人生過程中的災難是一種緣份，災難的程度在自己的努力注意之下，會有所減輕的。如果是注定的大災大難，是算不出來的。當然也有的是算出來你卻不相信造成的。
二、經常算算有亦無害，就象經常有人提醒你一樣。大事問卜自古以來從上到下都大有人在。中國古代有很多有用的術數算術，社會上大有神仙的存在。當然要有緣份才能碰到。一個人的運勢並非只取絕於生日的，它還受多方面的影響

比如面相，夫妻，風水等等

以下年份您將交大運
1985 1995 2005 2015 2025 2035 2045 2055

包括明年。2005(乙酉交乙未大運):神煞為：天乙太極羊刃鹹池元辰

2004年需注意的日子，尤其是小孩(以下全部為陽歷日期，有時出事會在此日前一天或後一天)：
2004-2-5  甲寅
2004-2-11 庚申
2004-2-17 丙寅
2004-4-5  甲寅
2004-4-11 庚申
2004-4-17 丙寅
2004-6-4  甲寅
2004-6-10 庚申
2004-6-16 丙寅
2004-8-3  甲寅
2004-8-9  庚申
2004-8-15 丙寅
2004-10-2 甲寅
2004-10-8 庚申
2004-10-14 丙寅
2004-12-1 甲寅
2004-12-7 庚申
2004-12-13 丙寅

一生重大關口：（君子問禍不問福，不走正道丟衣祿；損德毀譽事莫做，誠信仁義子孫足！）
1982(壬戌)
1986(丙寅)
2008(戊子)
2009(己丑)
2012(壬辰)
2015(乙未)
2020(庚子)
2023(癸卯)
2024(甲辰)
2030(庚戌)
2033(癸丑)
2034(甲寅)
2064(甲申)

以上列出來的年份，命主或親人一般有重大變化，也許是喜事，也許有凶災。在這些年份最好做些走動、旅游、慈善事情等。

下面把按你生日算出來的一些內容發給你供參考
1976年11月4日12時出生陰歷一九七六年九月十三日午時

八字：丙辰戊戌庚申壬午

本命屬龍,沙中

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