做過人流後的飲食保健知識有哪些？

做過人流後的飲食保健知識有哪些？

1．人工流產後的飲食原則
人工流產後仍然必須對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上作出合理安排，以滿足機體對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、無機鹽、水和纖維素的需要。為了促進人工流產後的康復，飲食調整應注重以下幾點：
(1)蛋白質是抗體的重要組成成分，如攝入不足，則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內，蛋白質每公斤體重應給1．5克～2克，每日量約100克～150克。因此，可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。
(2)人工流產手術後，由於身體較虛弱，常易出汗。因此補充水分應少量多次，減少水分蒸發量；汗液中排出水溶性維生素較多，尤其是維生素c、維生素b1、維生素b2，因此，應多吃新鮮蔬菜、水果。如此，也有利於防止便秘。
(3)在正常飲食的基礎上，適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，這類食品均能刺激性器官充血，增加月經量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
2．人工流產後怎樣進行補養
流產後應重視飲食的補養，這對女性身體健康有很大的影響。因為流產對身體有一定的損傷，丟失一定量的血，加上流產過程中心理上承受的壓力和肉體上的痛苦，使流產後的身體比較虛弱，有的人還會有貧血傾向。因此，適當的進行補養是完全必要的，而補養的程度、持續的時間，應視流產者的體質、失血多少，全面衡量而定。
首先要保證優質蛋白質、充足的維生素和無機鹽的供給，尤其是應補充足夠的鐵質，以預防貧血的發生。食物選擇既要講究營養，又要容易消化吸收。可供給鮮魚、嫩雞、雞蛋、動物肝、動物血、瘦肉、大豆制品、乳類、大棗、蓮子、新鮮水果和蔬菜。不吃或少吃油膩生冷食物，不宜食蘿卜、山楂、苦瓜、橘子等有理氣、活血、寒涼性食物。應多吃易於消化99食物。補養的時間以半月為宜，平時身體虛弱、體質差、失血多者，可酌情適當延長補養時間。
3．流產後食療方
(1)雞蛋棗湯。雞蛋2個，紅棗10個，紅糖適量。鍋內放水煮沸後打入雞蛋臥煮，水再沸下紅棗及紅糖，文火煮20分鐘即可。具有補中益氣和養血作用。適用於貧血及病後、產後氣血不足的調養。
(2)荔枝大棗湯。干荔枝、干大棗各7枚。共加水煎服，每日1劑。具有補血生津作用。適用於婦女貧血及流產後體虛的調養。
(3)豆漿大米粥。豆漿2碗，大米50克，白糖適量。將大米淘洗淨，以豆漿煮米作粥，熟後加糖調服。每日早空腹服食。具有調和脾胃、清熱潤燥作用。適用於人流後體虛的調養。
(4)乳鴿枸杞湯。乳鴿1只，枸杞30克，鹽少許。將乳鴿去毛及內髒雜物，洗淨，放入鍋內加水與枸杞共炖，熟時加鹽少許。吃肉飲湯，每日2次。具有益氣、補血、理虛作用。適用於人流後體虛及病後氣虛、體倦乏力、表虛自汗等症。
(5)糖餞紅棗。干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。將干紅棗洗淨後用溫水浸泡，花生米略煮，去皮備用。棗與花生米同入小鋁鍋內，加水適量，以文火煮30分鐘，撈出花生米，加紅糖，待紅糖溶化收汁即成。具有養血、理虛作用。適用於流產後貧血或血象偏低等。
第一步，首先是確定妊娠。根據停經史，妊娠試驗陽性者一般可診斷為妊娠，但必須排除宮外孕及葡萄胎等滋養細胞疾病。停經45天時b超顯示宮內見孕囊，可確定為宮內孕；若宮內無孕囊，而宮外有，可診斷為宮外孕；若宮內無孕囊，但有雪花狀陰影，可考慮為葡萄胎。只有確診為宮內孕，才能行人流術。有些農村醫院條件簡陋，無b超設施，此時必須細查刮出物。刮出物見到胚胎或絨毛，才可確診為宮內孕；如無，須考慮宮外孕的可能。

第二步為手術期。用手術或藥物將胚胎從子宮內清除出來，這是關鍵的—步。手術方式有多種，當前使用最多的方法是無痛人流、微管無痛人流和可視無痛人流，適合於3個月內的早孕。尤其是懷孕1個半月到2個月者。無痛人流是使患者處於麻醉狀態，“—覺醒來”手術已經結束。其優點是：可視性強，由於手術在可視技術的引導和監測下進行，醫生對宮腔內情況一目了然，可准確迅速取出孕囊，不損傷正常組織，在短時間內便可以安全地完成手術。有效避免並發症的發生，有效避免了傳統人流術中因為緊張、恐懼、躁動和掙扎造成的子宮穿孔、吸宮不完全、漏吸、人流綜合征等並發症的發生，在睡眠狀態下就能輕松的完成手術。

其次是藥流。有兩種，一是用於早孕，另一種是用於大月份的。小於49天者使用用於早孕的藥流法可有大出血、殘留、再次刮宮、耗時長及流產後出血時間長等可能，故不作首選。有青光眼和心血管疾患的患者，應盡可能避免藥流。二是中期妊娠，即孕3—5個月者，可用藥物羊膜腔注射方法使孕婦產生宮縮，將胎兒排出。由於有時胎盤排出不全，常須刮宮，這—點應注意。

第三步是術後康復期。這一時期處理不好。也可引起嚴重的後果，流產雖是“小月子”，也應按足月產“大月子”一樣調養，應進食雞蛋、牛奶、排骨、雞、魚等營養豐富易消化的飲食，禁忌用冷水洗頭、擦澡、洗手及洗衣物與蔬菜等，否則冷水刺激可誘發關節炎，遺留下受冷部位關節、肌肉疼痛的毛病。

術後應格外注意衛生，勤換洗內衣、內褲每日清洗外陰，經常更換、消毒衛生紙，血未淨者絕對禁止灌洗陰道及坐浴，以免引起上行性感染，術後4周內禁止性生活，恢復生活後，應堅持避孕。
若進行人工流產術者嚴格遵守操作規程，則並發症的發生率是很低的，少數人可發生：

子宮出血手術出血量多在30ml以下。若出血量多，則除給子宮收縮藥外，還應迅速清除宮腔內殘留胚胎組織。流產後一般出血3～4天，若出血似月經量，且持續不斷，可能為流產不完全或合並感染，應去醫院檢查。

妊娠組織殘留手術時未將胚胎組織清除干淨，可引起出血及下腹痛。可用中藥、宮縮藥促其排出，甚至再次刮宮，清理宮腔。

子宮穿孔極少見，若手術者思想重視，操作細致輕柔，便可以避免其發生。如果僅是子宮穿孔，無腹腔內出血，可住院觀察，否則應立即手術縫合穿孔。

感染若術前有生殖器炎症未經控制，或手術當中未嚴格執行無菌操作，可造成盆腔感染，應立即進行抗感染治療。

月經失調術後3～6個月內，月經量可增多，月經不准，但多可自然恢復。

宮腔粘連偶爾發生。多系手術時損傷宮頸和宮腔所致。可阻斷經血排出，造成閉經、周期性腹痛、長期不育或反復流產。處理方法主要為擴張宮口和分離粘連後放置宮內避孕器，以防再度宮腔粘連。

人流後一個月內不要吃生冷酸辣食物，吃清淡的，不要沾冷水，不能同房，不要劇烈運動，注意消炎，可以吃消炎藥或打消炎針，可以吃些有滋補作用的東西，用中藥炖個烏雞或者豬肚子什麼的。
同時要注意下次同房時做好避孕措施，不到想要孩子的時候不要懷孕，做人流對身體不好。女人要對自己好一點，學會保護自己。