吃沙糖桔會不會上火？

吃沙糖桔會不會上火？

沙糖桔的果肉中含有豐富的維生素c，能提高人的肌體免疫力，同時還能降低患心血管疾病、肥胖症和糖尿病的機率。
柑橘吃多了易上火，對口腔、牙齒也有害。
砂糖桔甜度高，有糖尿病者慎食。
每人每天所需的維生素c吃3個柑橘就已足夠，吃多了反而對口腔、牙齒有害。
柑橘含有葉紅質，攝入過多血中含量驟增並大量積存在皮膚內，使皮下脂肪豐富部位的皮膚，如手掌、手指、足掌、鼻唇溝及鼻孔邊緣發黃。

任何事物都是利弊共存的，什麼都不宜過多或多少。

適量即可。

任何事物都是利弊共存的，什麼都不宜過多或多少。

適量即可。

吃多了會

吃多了一定會的

吃多了會上火，適量就沒有關系，適量就是每天吃一兩個就ok了

上火人人喜歡吃桔子，但一天之內食量不宜超過3個，吃多了反而對口腔、牙齒有害。還要注意吃桔子前後1個小時內不要喝牛奶，因為牛奶的蛋白質一遇桔子的果酸即會凝固。影響消化吸收；飯前或空腹時不宜吃桔子，因為桔子汁的有機酸會刺激胃壁的粘膜。如果您一次吃桔子過多，往往會出現咀唇生泡、口舌干燥、咽喉疼痛、大便干燥等症狀，俗稱“上火”。原因是桔子中營養成分較高，每1000克桔子能產生5820千焦耳(1390千卡)熱量。大量吃桔子後，產生的熱量不能全部轉化為脂肪貯存，也不能及時消耗掉，於是積聚而“上火”。參考資料：
http://www.cpd.com.cn/gb/wnfw/2005-09/26/content_503007.htm
桔子中含有大量糖分，吃1千克桔子能產生1400卡熱量。當過多吃桔子後產生的大量熱量不能及時轉化為脂肪貯存，人體活動的需求又消耗不掉時，就會造成體內熱量供過於求的狀況，引起肌體功能的紊亂而出現舌干燥、咽喉痛、便秘等現象，也就是人們常說的"多吃桔子會上火"。另外，吃桔子過多，對兒童的口腔、牙齒、胃粘膜也有危害。小兒若過量食用桔子，所產生的熱量即不能轉化為脂肪貯存在體內，又不能及時消耗掉，便會由積聚引起“上火”，表現為口腔炎、牙周炎、咽喉炎和便秘等。這是因為桔子是補陽益氣的食品，而小兒的體質常常是“陰常不足，而陽常有余”，桔子使“陽氣”更盛，便會出現“上火”現象。因此小兒不能多食桔子。桔子：性溫味甘。含多種營養成分，維生素c和d的含量尤高。具有補陽益氣等作用。能調節人體新陳代謝。據研究，每天吃3個桔子，就能滿足一個人一天對維生素c的需要量。若食用過多，過量攝入維生素c時，體內代謝的草酸會增多，易引起尿結石、腎結石。另外多吃對口腔和牙齒有害。

最近正是沙糖橘上市的季節，因為它個頭小小的，口感又很甜，一次能吃二十多個，這樣吃會不會容易上火。到底吃多少個比較合適？
國際註冊營養師鄒春蕾：橘子性溫，多吃易上火，會出現口舌生瘡、口乾舌燥、咽喉幹痛、大便秘結等症狀。但具體也得看個人的體質，內熱體質的人可能吃兩三個就上火了，而寒症體質的人則可能多吃幾個也不會上火。沙糖橘口感蜜味清香，富含糖、維生素等多種營養成分，但從營養學角度來說，沙糖橘甜度較高，須控制食量，一般成年人一天不要超過10個，糖尿病患者應慎食。

其實是吃什麼吃多了都不好

不只是桔子干果吃多了也很容易上火的~~~

冬天的話可以吃

清火的柚子~~

菠蘿也可以~~

蘋果最好每天1個

桔子嘛~~每天2~3個足夠了吧如果是那種沙糖桔可以吃10個左右~~（別因為太好吃就多吃哦~~~）