剖腹產的產婦可以吃什麼？

復後，就應該進行肢體活動，24小時後應該練習翻身、坐起，並下床慢慢活動，條件允許還應該下地走一走，運動能夠促進血液循環，使傷口愈合更加迅速，並能增強胃腸蠕動，盡早排氣，還可預防腸粘連及血栓形成而引起其它部位的栓塞。

產後第一個星期

大量飲水：產後的三到五天內，媽媽的身體還是很虛弱。傷口仍然疼痛，年輕的媽媽會有便秘和腫脹的感覺，這是麻醉所引起的，因此大量飲水是非常必要的。最好引用熱茶和不低於室內溫度的水，這些都能促進腸子的蠕動。

及時排便：剖腹產後，由於疼痛致使腹部不敢用力，大小便不能及時排洩，容易造成尿潴留和大便秘結。因此更應該按正常的作息，養成習慣，及時大小便。

請家人都來幫忙：剖腹產的媽媽一般是5-7天出院。在出院之前，年輕的媽媽需要找好能夠幫助她共同分擔家務勞動、做飯和帶孩子的幫手。最好是爸爸能夠休假，或者孩子的爺爺、奶奶、外公和外婆能夠提供幫助。因為，剖腹產分娩的媽媽比自然分娩的媽媽需要更多地“做媽媽了的感覺”，因此她們常常抱著孩子不放手，所以其他的工作應該有人為她分擔。

飲食：當產婦排氣後，飲食可由流質改為半流質，食物宜富有營養且容易消化。可以選擇蛋湯、爛粥、面條等，然後依產婦體質，飲食再逐漸恢復到正常。這個階段千萬不要急於喝一些油膩的下奶湯，例如雞湯、肉湯等等。

分娩後兩個月內

不要負重：現在寶寶是年輕母親時候中的一切。這個時候，不要提舉任何比自己的寶寶更重的東西，而隨著寶寶在一天天地長高、增重，媽媽的力量也在逐漸增強。分娩兩個月左右可以嘗試走樓梯了，一天之中上、下一層樓足夠了，剛開始的時候甚至要比這個運動量還要小。

不要自己開車：在產後的頭兩、三個星期不要自己開車。踩離合器、剎車和油門此時對新媽媽來說還是一件費勁的事情，在遇到緊急情況的時候，很可能不能作出迅速的反應。

鍛煉：可以開始做一些運動骨盆的體操了，這是非常簡單但效果很好的練習：媽媽們先嘗試收縮陰道的肌肉，然後嘗試著上提陰道，數到第十下的時候，再放松。

剖腹產後的心理恢復

剖腹產後身體的恢復因人而異，除了身體上的傷口之外，心靈上也有創傷。女性在剖腹產需要度過五個階段，才會最終復原。>很多原本想自己生的媽媽在接受了手術後，很難接受這個事實。手術後過了一個小時後，很多女性才開始接受剖腹產這個事實，是命運的安排。>在生產後的第一個星期裡，這種感覺漸漸地消失了，取而代之的是失望的情緒。很多女性沒有親身經歷孩子被娩出的過程，感到很遺憾。通常，很多剖腹產的媽媽很難進入母親的角色。>第三個階段從生產後的第八個星期開始。許多女性把與寶寶相處時，做得不夠完美的原因都歸結於是剖腹產惹的禍。在這個階段，年輕的媽媽們經常夢到分娩的過程，這種情況並不少見，而這些夢境有助於使她們重新理解自己的生產過程。>到了第四個階段，與其他有類似分娩經歷的女性相接觸非常重要。有的時候，通過剖腹產分娩的女性需要幾個月的時間才願意與同樣是剖腹產生孩子的母親說話。當她們發現有很多類似的經歷的時候，不再感到孤獨，從而心情得到了極大的放松。>第五個階段，分娩的痛苦經歷被漸漸淡忘，能夠客觀地對待剖腹產了。

文/付笛娜琪

二,產婦該如何過好產後42天發布時間：2007-04-01

產後的第2周-第3周

已經從醫院回到家中休養。從腹部已經觸摸不到子宮了。除了哺乳以外，可能開始學著給寶寶換尿布和洗澡，哄寶寶睡覺。但要記得一點，不能太累了，否則得不償失。

需要注意的：

乳房的護理：的乳汁分泌越來越多，已經完全能滿足寶寶的需要。這時需要注意的是，一定要讓寶寶吸空一邊乳房後，再吸另一邊，沒吸完的要及時用吸奶器抽出。

會陰部的護理：惡露已由褐色變為黃色。及時更換衛生巾。如發現惡露沒有減少反而增多，一定要去醫院咨詢醫生。

生活上的護理：建議天天淋浴，但不能洗盆浴。這時，休息第一，隨時躺下休息。盡量少看電視、報紙和書籍，保證充分睡眠。最好不要外出，尤其避免吹風。

小提醒：

產後3周內，建議不要長時間站立，少做蹲位，不要手提重物。

產後的第4周-第5周

的精力可能會因為照顧寶寶而消耗得較大。這時要盡量抓緊一切時間多休息。這時的惡露已經消失，變成白帶。腹部是不是收縮了很多？會陰部也不再疼痛？

需要注意的：

乳房的護理：的乳汁越來越充沛。可不要因為哺乳而忽視了乳房的護理，應使用胸罩和乳墊。

會陰部的護理：雖然惡露已經逐漸減少消失，但需得到醫生許可後方可盆浴。注意會陰部衛生。

生活上的護理：可以照料嬰兒和做一些輕體力的家務，但不要太勞累。如果外出，盡量控制在短時間內，避免去空氣不好的地方。

小提醒：

產褥期嚴禁性生活，剖腹產的媽媽3個月內都要避免性生活，否則會有感染的危險。性生活中應注意避孕。

產後第6周-第8周

身體感覺到越來越好，甚至開始考慮重新上班的問題。看著寶寶越來越可愛，又覺得責任重大。其實，這個時候的產褥期還沒完全結束，多愛一點自己吧，別太勞累。

需要注意的：

乳房的護理：對於准備上班的媽媽來說，應盡量少吃催乳食品，因為上班後會逐漸減少喂奶次數。對乳房的護理顯得非常重要，不喂奶時要堅持帶胸罩，經常清洗乳房。對於喂奶的媽媽，在性生活中應避免讓丈夫觸碰乳房。

會陰部的護理：如果會陰部傷口已經完全復原，可以適當盆浴。每天注意會陰部衛生。

生活上的護理：在醫生檢查後，方可決定上班時間，做好准備。根據身體狀況可進行一些體操鍛煉和家務勞動。經常抱寶寶出去散步。

產褥期的運動

臥床休息時，要注意翻身，不要一直取仰臥位，可做床上體操，進行腹肌運動和提肛肌收縮運動。產後1周就可進行健身操，有助於體力恢復、排尿及排便，避免或減少靜脈栓塞的發生率，且能使骨盆底及腹肌張力恢復，避免腹壁皮膚過度松弛。產後健身操應包括能增強腹肌張力的抬腿、仰臥起坐動作和能鍛煉骨盆底肌及筋膜的縮肛動作。產後2周時開始加作胸膝臥位，以預防或糾正子宮後傾。上述動作每日做3次，每次15分鐘，運動量應逐漸加大。

產褥期為42天

產婦分娩後，身體會發生許多變化，需要一段時間的整修才能使生殖器官及全身(除乳房外)恢復到非孕狀態，這種生理變化約需42天才能完成，這段時間稱為產褥期。

產婦能否康復如初，產褥期是關鍵階段。在這段時期裡，一定要注意做好產褥期保健，才能更好地完成產後的恢復。

產褥期的3個要求

居室要求：休養環境必須清潔安靜，室內空氣流通，冬天預防感冒，夏天預防中暑。溫度及濕度適中。

營養要求：食用容易消化、富含營養的食物。產後3天內不能吃過於油膩的食物。除了適當吃高蛋白、高脂肪的食物外，還應攝入含有豐富維生素和礦物質的蔬菜與水果。哺乳的媽媽多吃流食或半流食以增加乳汁，少食或不食辛辣刺激性食物。

個人衛生要求：每天用熱水洗頭、洗腳，經常淋浴，常換內衣，飯後刷牙漱口。

產後的第1周

產後頭兩天，可能的體溫會比平時升高至37℃-38℃左右，這屬於正常現象，不必過於緊張。的乳房一天比一天發脹，乳汁的分泌也越來越多。如果恢復的比較好，1周後的乳汁可能已經足夠寶寶的胃口了。

的子宮在不斷地修復，開始會有宮縮引起的疼痛，漸漸會覺得肚子在一點點縮小，子宮底降至臍與恥骨的中間部位。這時，的惡露已經從最初的血性黏液狀，量比較多逐漸變為褐色，量也開始減少。

順產的媽媽會陰縫合處會有痛感；剖腹產的媽媽頭兩天需忍受麻醉藥褪去後的傷口疼痛，到1周時疼痛已經不再明顯。這時會發現，腹部皮膚明顯松馳，妊娠紋開始變淡。

需要注意的：

乳房的護理：頭兩天躺在床上時，就可以進行乳房按摩和練習哺乳。在第3-4天時，的乳房可能會越來越脹，在堅持哺乳的同時，還需要及時用吸奶器把剩余的乳汁吸出，以免乳汁淤積，導致回奶或乳腺炎。每次喂奶前應用軟的衛生紗布擦拭乳頭。

會陰部的護理：12小時以上沒有排尿的人進行導尿。會陰縫合的人在拆線前不要洗淋浴。一定要及時處理惡露。2-3天沒通大便的人要進行通便。出院時外陰部依然疼痛以及腫脹沒有消退時，應向醫生提出。

皮膚的護理：應該說順產第2天可以洗淋浴，但不能洗外陰部。剖腹產的媽媽要等拆線後才能洗浴，但要每天多次擦拭身體，以免汗水浸漬皮膚。

生活上的護理：順產的媽媽第1天就完全可以自己洗臉，步行去廁所，自己處理惡露。剖腹產的媽媽需要經常翻身活動，一般來說到第2天也能下床了。能下床後，可以適當地在房間裡多走走，以不疲勞為限。經醫生許可後，可開始做輕微產褥操。抓緊一切時間睡覺。

小提醒：

別一直躺在床上，應休息與運動相結合。分娩次日就可在床上翻身，半坐式與臥式交替休息，以後可在床邊及房內走動，不僅可避免便秘，對體形的恢復也有好處。

愛美食網
http://cate.51099.net

為了使月子裡的產後女性盡快恢復起來，老人們總是叮囑你這不能做，那個不能吃！如月子不能洗澡、不能梳頭……其實坐月子，這些禁忌真的不用太過顧及！

誤區一月子裡不能受風受涼

坐月子的傳統觀念很多，怕風怕涼是其中之一。究其原因，還是由於想當年老人們年輕時的經驗，經驗並不錯，但是時代不同了，當時的條件與現在相比，已經有了天壤之別，那時一位產婦得了病，傳下來就成了受風受涼的結果，目前家裡暖氣空調俱全，無論什麼氣候都沒問題，只要避免對流風直接吹，就不會出現因為受風受涼造成的產後疾病。而且，產後家裡客人多，空氣流通不好，更應該及時通風換氣，以預防疾病的發生。

誤區二坐月子不能梳頭、洗頭、洗澡

在哺乳過程中，有些媽媽認為，“奶不脹不抱仔”，醫生認為這樣做不利於催乳。一般認為產婦催乳有6條金原則：1、營養均衡；2、少食多餐；3、足量飲水；4、心情愉快；5、休息足夠；6、勤喂夜哺，即按需哺乳。此外，正確的哺乳姿勢也很重要。

正確的做法：哺乳應勤喂夜哺，即按需哺乳，只要寶寶要吃，就應滿足。尤其是產後5-7天內分泌的乳汁叫初乳，具有高度營養和免疫的雙重作用，初乳中含有豐富的抗感染物質，孩子日後不容易肥胖、糖尿病、冠心病，還可預防某些過敏性疾病，如濕疹、哮喘等。

誤區三產後營養湯，催乳效果長

媽媽乳汁的分泌從根本上是依靠新生兒吸吮母親乳頭的刺激，這種刺激反射性的促進生乳素的分泌，使媽媽的乳汁能源源不斷的供給自己的寶寶。更為奇妙的是，當孩子剛出生，新生兒的食量很少，吸吮能力也很弱，相對的媽媽的乳汁也少，當寶寶逐漸長大，食量增加，同時吸吮能力也逐漸增加，媽媽的乳汁也會增加，以適應寶寶的需要。

因此可以說母乳喂養的初期，尤其要強調母親的直接喂養，那種采用吸奶器，吸出母乳喂養寶寶的方法，不利於母乳喂養的成功。因此除特殊情況，如乳頭皲裂等等，都應該由母親直接哺乳。母乳喂養還有更重要的作用，就是加強母子感情，親身體驗做母親的感覺。當寶寶吸吮著媽媽的乳頭時，那種神妙的感覺是什麼都代替不了的。

另外，分娩中，產婦體力消耗甚大，胃腸肌張力及蠕動減弱，需要一周左右才能恢復，因此，不宜進食比較油膩的雞湯魚湯等。一周後，再增加雞湯魚湯等高蛋白的富有營養的湯汁食物，以幫助下奶。

誤區四分娩後必須臥床休息

分娩

上一页 [1] [2] [3] [4] [5] [6] [7] [8] [9] [10] 下一页