想吃什麼就是身體缺什麼嗎？

有助於營養吸收，而且非常可愛。

愛吃糖的孩子

可以找一些對孩子身體有好處、有甜味道的食品替代。比如蜂蜜和冰糖。用替代品給孩子做些造型可愛的小點心，漸漸孩子就會忘掉糖了。

偏愛油炸食品的孩子

油炸食品對孩子的危害特別大，最好不要給孩子吃。如果孩子一時接受不了，可以給孩子一些口感酥脆的餅干來緩解。

不吃葷的孩子

可以把肉類熬成湯然後和蔬菜一起煮，這樣就算孩子不吃肉也可以吸收到營養。也可以將肉和各色蔬菜混合做成形狀各異的小丸子，加上味道鮮美，孩子是拒絕不了的。

專家建議：在糾正孩子的偏食問題上，應該使孩子初步懂得什麼是營養，怎麼吃，吃什麼才算有營養。在必要時候可以補充礦物質和維生素來改善食欲。

在孩子健康成長的過程中，不僅僅需要合理的膳食安排，同時也需要樹立良好的飲食習慣和給孩子一個良好的心理導向。

膳食安排

營養專家們提出，要給孩子餐桌上建一個“金字塔”形的膳食結構：

(1)底層是主食：五谷雜糧和豆類；

(2)倒數第二層：蔬菜、水果，其中深色蔬菜應占1/2以上；

(3)倒數第三層：新鮮牛奶及奶制品；

(4)倒數第四層是魚、肉類、蛋；

心理導向

注意培養孩子對不同類食品的興趣，引起孩子良好的食欲；同時大人不要在孩子面前隨便議論某食物不好吃，以免造成孩子對某種食物的抗拒心理，養成挑剔飯菜的壞習慣。

小習慣大問題

不要小看一些小習慣，因為有時正是一些不起眼的小習慣，導致了孩子的偏食。比如，不規律的進餐時間，進餐時間過長，邊吃邊玩，邊看電視邊吃，在孩子就餐時，家長在旁邊說教打罵，都可能給孩子不良的就餐刺激。讓孩子在舒適恬靜的氣氛中就餐，如果孩子能養成很好的就餐習慣，對糾正偏食將大有益處。(5)塔尖即少許油、鹽、糖和調味料。
  老人有種說法：“孩子想吃什麼就是肚子裡面缺什麼！”
  真的是這樣嗎？可是，孩子總是想吃麥當勞(
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)怎麼辦？
唇部信號：唇部開裂、唇線模糊，是唇病的先兆，說明缺乏維生素b2及維生素c。

  補充辦法：多吃青菜、柑橘、西紅柿、瓜果、馬鈴薯等。服維生素b和服維生素c片。

  舌部信號：如發現舌頭過於平滑，味蕾凸起發紅，舌尖兩側發黃、發白，說明葉酸和鐵質欠缺。缺乏這類物質，將導致骨髓內紅血球的生產受到阻礙，從而引起舌炎、貧血、胃腸功能紊亂，生長發育不良。

  補救辦法：多吃肝髒、菠菜、黑面包並補救辦法：多吃肝髒、菠菜、黑面包並服用含有葉酸成分的b族維生素營養丸。

  口部信號：若發現口角發紅、長期干裂而且口唇和舌頭疼痛，你很可能是營養不足而患上口角炎，如不注意，就會引起口瘡和淋巴結炎。口角炎的成因多為缺乏鐵質和維生素b2（核黃素）及維生素b6造成。從人體內部說，缺乏這兩種維生素會引起貧血，影響人體生長發育。

  補救辦法：吃菠菜等綠葉蔬菜，常食豬、牛肉、肝髒、豆類等。服維生素b族營養丸。

  鼻子信號：若鼻子兩邊發紅，油膩光亮發紅常脫皮，說明你體內缺鋅。缺鋅會引起食欲不振和新陳代謝障礙。

  補充辦法：大部分食品中都含有鋅，只要不偏食，缺鋅現象可以得到糾正。亦可服用含有鋅的多種維生素營養丸。

  頭發信號：頭發拔出時無痛感、發絲易纏卷，說明缺乏維生素c和鐵質，而頭發色澤變淺、變淡，是維生素b12偏低的信號。缺乏維生素b12者體內紅血球的生產和神經系統都會受到影響。補救辦法：多吃乳類食品、肝髒、魚類和豆類。補充b族維生素。指甲信號：指甲上有白點，表示缺鋅。指甲易斷裂，是缺鐵。

  補救辦法：多吃菠菜、肝髒和豬、牛、羊肉，服用含有鋅的多種維生素。

不全是吧

從中醫角度看，各式各樣的食物，它會進入不同的髒腑，天賜人以五氣，地賜人以五味，人是靠天地來養活的。甘、苦、酸、辛、鹹這五種味道進入你的身體會調補你不同的髒腑，比如說甜入脾，酸入肝，辛入肺，鹹入腎，苦入心，任何口味皆不可過度。

五味入五髒，在日常生活中，口味常常預示著我們身體的需要，我們的身體往往是我們最好的健康引導者。當你自己特別想吃這個東西，特別想吃那個的時候，中醫的原則是想吃的東西就可以吃。

當你自己特別想吃這個東西，特別想吃那個的時候，中醫的原則是想吃的東西就可以吃。這跟小孩子的想吃不一樣，小孩子是饞，成年人如果有特別想吃的東西，就可以吃，因為它反映著你自己身體的需要。並不是說大夫讓你吃什麼你就吃什麼，別光聽大夫的，還聽自個兒的。有的女同志說，我這幾天特別想吃辣的，為什麼?這是她郁悶了，跟誰生氣了，氣在裡邊淤滯了，她一吃辣的一散，就覺得舒服。

當你口味出現改變的時候，其實就反映了你身體的狀態。我們知道很多懷孕的女同志，就特別愛吃那酸的，這是因為她的血都去養胎了，造成自身肝陰不足，酸入肝，所以這時候她就特別想吃酸的。咱們看那酸的，看著就倒牙，她卻像吃糖豆一樣，這完全是人自己的感覺，人不完全靠指標活著，首先要憑感覺活著。

不是是你嘴饞的過

bushi

現代人營養不足並非缺吃少喝引起的，而是追求過分精制食品和不注意營養平衡造成的。
唇部信號：唇部開裂、唇線模糊，是唇病的先兆，說明缺乏維生素b2及維生素c。
補充辦法：多吃青菜、柑橘、西紅柿、瓜果、馬鈴薯等。服維生素b和服維生素c片。
舌部信號：如發現舌頭過於平滑，味蕾凸起發紅，舌尖兩側發黃、發白，說明葉酸和鐵質欠缺。缺乏這類物質，將導致骨髓內紅血球的生產受到阻礙，從而引起舌炎、貧血、胃腸功能紊亂，生長發育不良。
補救辦法：多吃肝髒、菠菜.........

成年人一般是這樣的。
不排除你個人比較愛吃哦

“想吃什麼，就是身體裡缺什麼”

毛主席吃東西是很隨意的，沒有什麼特殊要求。他有個說法，就是“想吃什麼，就是的身體裡缺什麼，吃下去才能吸收得好，誰也不要限制”。

這就難免要發生一些矛盾。有些醫生為了他的健康，自然要提出一些營養方案，這些意見往往會和他老人家發生摩擦。

有人建議他吃高營養、高蛋白的東西。他說：“說的那些山珍海味，不喜歡吃，不想吃的東西就不要勉強，吃了不舒服，就說明吸收不了……”

有一段時間，主席的保健人員說不要讓他吃豬油，說那東西脂肪太多，膽固醇高，於是給他改用別的植物油。主席的嘴還真靈，他說：“的菜是怎麼做的，不香啊！”

管理員吳連登說：“醫生說了，您不能吃豬油。”

他一聽就不高興了，說：“怎麼不能吃豬油？”

“脂肪太多了。”

“說菜不香了，給換了油！”

“他們是為了您的健康……”

不待說完，毛主席就很不客氣地說：“誰叫改的誰去吃！”

見主席發了火，工作人員也就不好堅持了。事後工作人員按他的要求，安排的食用油是一種混合油，三分豬油，七分花生油，合在一起，兩者兼而有之。

毛主席一直吃這種混合油。事實證明，豬油並沒有影響他的健康。

專家點評：毛主席身邊的工作人員為他安排的食用油：三分豬油，七分植物油，這樣的比例也有合理的一面。

目前營養學的觀點是，飽和脂肪（動物油）不是完全不能吃，但不宜過多。每日攝入的瘦肉中也含有一定量的飽和脂肪。現在人們對攝入飽和脂肪的認識有誤區，很多人認為動物油不能吃，植物油多吃無妨，因此，有些家庭中烹調油的用量過大。營養調查表明：攝入過多的植物油是導致肥胖的原因之一。此外，植物油的不飽和脂肪酸的雙鍵極易打開氧化，在體內產生過氧化物質，過氧化物質和癌症的發病有關。

在毛澤東的飲食習慣裡，可以說有一些習慣是不科學的。比如說毛澤東喜歡吃豬油，覺得用豬油做的菜就是“香”。口味厚重，這是毛澤東多年養成的習慣。

他常說的“說的那些山珍海味，不喜歡吃，不想吃的東西就不要勉強，吃了不舒服，就說明吸收不了”和“想吃什麼，就是的身體裡缺什麼，吃下去能吸收好”等等，卻不是毫無道理的。從飲食心理學來講，食欲是很重要的，被迫吃不喜歡吃的東西，同樣達不到“營養”的效果。

當然不是了，那有的人想吃豬尾巴，說明缺什麼尼？

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當然不是啊

有時身體比大腦更聰明。並不是想吃什麼身體就缺什麼。即使身體缺少某種物質，吃了也不一定吸收。

各式各樣的食物，它會進入不同的髒腑，天賜人以五氣，地賜人以五味，人是靠天地來養活的。甘、苦、酸、辛、鹹這五種味道...

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..-2小時前-類似結果想吃什麼就是身體缺什麼嗎？-已回答-天涯問答
2009年10月15日...沒有。例如有人很喜歡吃韭菜，而且吃不厭。但從營養學的角度看，韭菜對人類幾乎沒有什麼營養價值。另外，想到好吃的東西會流口水是人體正常的生理反應

不是

想到好吃的東西會流口

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