紅酒減肥法有哪些？有效嗎？

紅酒減肥法有哪些？有效嗎？

紅酒加奶酪

方法是：睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量再配上一片止兩片的奶酪！
聽起來不可思議，不過這兩樣可都是燃燒脂肪的東西，而且據醫生研究，小黃和小紅是瘦身的決配！
使用這個方法的台灣mm都反應瘦的相當快，比蘋果減肥瘦的快很多而且都是瘦脂肪！

全脂高鈣起司配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分內，吃1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤。

根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效的減肥，所以含高熱量的起司，竟然也變成減肥聖品。由於起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈胺基酸，可提升代謝率。

睡前30分內還可助眠
郭宇政醫師建議，睡前30分內吃起司配紅酒減肥法，主要是紅酒含酒精，可幫助入眠。而睡眠時代謝慢、體溫低，吃起司和喝紅酒，可產熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效用。

材料
起司1-2片or50g
紅酒50-100c.c.
減肥原因
起司：起司和乳酪含中短鏈脂肪酸、蛋白質及鈣質等，能有效促進新陳代謝，提高甲狀腺功能，以達到燃燒脂肪效用。
紅酒：紅酒含酒精、酪胺酸等成份，產熱效果好，能促進新陳代謝，且熱量不會被人體儲存。

起司比一比
郭宇政減重醫師表示，一般市面上的起司品牌有很多種，要選擇脂質、鈣質含量高、糖份低，及自然發酵或煙熏口味的起司。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等起司。記者根據醫師說明全脂高鈣起司可減肥，到超市選擇5種起司，並由醫師評鑒1包起司以100g為單位，糖份在5g以下、脂質在25g以上，就是可以用來減肥的起司。

營養師建議控制飲食效果好。基本上，起司含蛋白質和脂質；紅酒含酒精，都具有產熱作用，且可讓血糖上升。1-2片的起司加紅酒，熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重。

減重醫師說任何體質都適用起司配紅酒減肥法，有利於燃燒腰腹和臀部脂肪，對於想瘦這些部位的人，可以嘗試。另外，除了不喜歡起司和乳酪，或對紅酒過敏的人不適合使用之外，任何體質都適合使用這種減肥法。另外,晚餐不能吃澱粉質的東西.

總結:這個方法我也斷斷續續在這一個月裡面用過.不過感覺除了挑選kaese很重要以外,紅酒也很重要.可能酒精度高點的好些.這樣發熱得厲害.真的覺得在燃燒脂肪呢!
不過也許我酒量不太好的關系,按照裡面說的哪個份量來喝酒,剛喝了一半就臉紅得不行.而且覺得心跳得很快(特別是睡覺得時候).我怕這樣對心髒有副作用,所以不敢太堅持下去.
有些時候不吃晚飯,就喝酒加吃kaese.覺得這樣心髒沒有不舒服的感覺了.
有興趣的mm可以試試看.

奶酪紅酒瘦身法,據說胡杏兒用這個辦法3周減掉7公斤噢~~
此減肥方法的具體操作是：

1)睡前30分鐘飲一杯紅酒，再配上一兩片奶酪(約50克)。

2)全脂高鈣奶酪配紅酒減肥法，可以提高代謝率，有利於燃燒脂肪。

3)不過提醒讀者，一般市面上的奶酪品牌有很多種，要選擇脂質、鈣質含量高、糖分低、自然發酵的奶酪，而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍莓等味的奶酪。

  睡前30分鐘內吃“奶酪＋紅酒”減肥這是因為紅酒含酒精，可幫助入睡。

  而睡眠時新陳代謝慢、體溫低，吃奶酪和喝紅酒可產生熱，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，以達到瘦身效果。

  “奶酪＋紅酒”減肥法有利於燃燒腰腹和臀部脂肪，對於想瘦這些部位的人，可以嘗試。

  另外，除不喜歡奶酪或對紅酒過敏的人不適合使用之外，任何體質都適合使用這種減肥法。

現在中國台灣女性流行采用“奶酪＋紅酒”的瘦身絕配方法，使用這個方法三星期能瘦七公斤，比蘋果減肥效果更明顯，而且減的都是脂肪，尤其對腰腹和臀部的脂肪有效。

根據研究顯示，每天攝取固定的鈣質可有效地減肥，所以含高熱量的奶酪，竟然也變成減肥佳品。

由於奶酪成分與母乳接近，外加不含乳糖，而且鈣質易被人體吸收，且蛋白質經過發酵而產生的短鏈氨基酸，可提升代謝率。